最近工作壓力大，上班時候實在管不住嘴，茶水間的零食一包接一包，雖然很克制地只拿堅果，但是堅果的熱量也不少。直到站上了健身房體重計，簡直了，胖回解放前...
這週開始自己帶飯。每天下班回家路上最苦惱的就是要買什麼食材。
爭取四月底前體脂18%->15%
