減脂

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鮭魚燉豆腐最近十分沉迷減脂餐,覺得好吃又減脂又飽足,是減脂餐最重要的!一直四處去蒐集食譜,感覺好吃的都記錄下來,減脂也是要犒賞自己啊! 這份鮭魚燉豆腐也是在Instagram上面找到的,簡單好做又低卡高蛋白,雖然下飯但是澱粉不要吃太多啊!接下來就來聊聊做法~ 鮭魚丁用鹽巴醃漬大約15分鐘,皮朝下煎出魚油,
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減脂是一條漫長的路最近忙碌減脂,為了自己滿是紅字的健康檢查報告,還有各種可愛的衣服裙子,我告訴自己一定要成功減脂! 減脂其實最重要的就是管住嘴巴,人家都說七分吃三分動,能找到自己能堅持下去的方式最重要!我喜歡下廚,所以我打算自己做減脂餐! 而減脂餐呢,除了健康營養低卡之外,最重要的就是好吃!美味!不然怎麼持續下去
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運動後的營養補給策略!運動後的營養補給對於恢復體能和提升運動表現至關重要!正確的營養補給策略,將讓訓練事半功倍,讓我們一起享受年輕健康的生活型態,All young together!
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2024-06-07
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中醫飲控第一天想要有個空間紀錄一下 才能徹徹底底的實施而非半途而廢
2024-06-03
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全台首創!優漾複合運動會館引進老虎伍茲代言高爾夫模擬系統台中「優漾複合運動會館」引進自美國,依照高爾夫最高標準設計,由老虎伍茲指定代言的 FULL SWING高爾夫模擬系統!讓大家能夠盡情享受這個沒有年齡限制的全齡運動,體驗超擬真的揮桿感受!
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2024-05-21
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你不知道的外食關鍵密碼每天外食卻想保持健康及瘦身,難度真的不低。本篇文章乾貨滿滿,分享了五個方法和不同角度,告訴你如何在外食時選擇健康、均衡的飲食。可以幫助在外食時保持健康並控制體重
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2024-05-15
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每週只要 4 美元!! Kelly 90天瘦身挑戰今天分享這位我們團隊,來自美國的鑽石領袖Kelly Tolar凱莉·托拉爾教練的90 天瘦身挑戰的FB分享文。 Kelly凱莉是一位平凡的單親媽咪,去年原本還是一位美國中學老師的她,在加入LiveGood在家工作認真投入之後,現在Kelly 凱莉教練在LiveGood已經實現了健康、財富、自由
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全台首創「1920市政核心超慢跑」吸引2000位跑者參與「優漾複合運動會館」主辦的「1920市政核心超慢跑」邀請到台灣馬拉松紀錄保持人「許績勝」及有國軍冠軍教練之稱的「徐棟英教官」擔任代言人,帶領大家一同健康運動、漫遊台中市政核心、大嗑頂級補給!
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2024-04-29
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推廣超慢跑、體能訓練20年!「徐棟英教官」教你超慢跑的4個要領!近年台灣掀起「超慢跑」熱潮,由於動作較緩和,屬於一種低強度運動,對身體不會造成太大的負擔,因此深受熟齡族的喜愛!推廣超慢跑、體能訓練20年的徐棟英教官,教你超慢跑的4個要領!
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2024-04-24
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LiveGood體重管理新品上市!! 全球首創!! 也是唯一一款身體組成改善配方 LEAN!!美國好市多推出會員制減肥計劃。每季$179.00美元,可享藥物折扣。相較之下美商LiveGood僅需$9.95美元,最熱門的全天然體重管理系統,Body Composition Improvement Formula會員價只需不到$20美元!!
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