減脂
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「P. Life健身工作坊」負責人陳偉安於訪談中，跟我們談及創業心境時的一句玩笑話。當時，偉安家人擔憂之外，他耳邊偶而還傳來一些不看好的話語。偉安說，我是運動員，心臟本來就比較大顆，都可承受的。既然目標如此明確了，若不執行，將來悔之晚矣。
「酷地健身」負責人Cody除了健美體態以及坦率的談吐之外，他的思路有條理，關於未來將把公司帶往哪一個方向，持有與眾不同的想法。更為特殊的是，Cody對人有著一種實實在在的關懷，這部分在他聊起一位患有水腦症的學員之際，尤其顯著。Cody是「武」的健身教練與「文」的心靈導師。
不管去哪裡玩，買買藥妝好像變成蕉妻的固定行程
服飾店可以少買、包包店可以少逛、鞋子甚至可以不買，但是零嘴和藥妝保養品我真的不能少
這次釜山親子行，礙於行程的安排，時間少少，而且好多想買的東西都缺貨
購買清單大概30筆，最後只買了10項商品 (怨恨的小眼神藏不住呀~~~)
脊椎側彎是一種脊柱異常彎曲的情況，通常呈現「S」或「C」形，會影響姿勢和脊柱的對稱性。側彎成因可能是先天性、特發性或因疾病獲得。常見症狀包括不對稱的肩膀或髖部、背痛等。治療方法取決於彎曲程度，從觀察、支具、物理治療到手術都有應用，目的是減少不適和防止彎曲惡化。
激烈運動後，許多人可能會經歷嚴重的肌肉痠痛，這是正常的生理反應，但若痠痛感過於劇烈，則需特別小心，因為這可能是橫紋肌溶解症的徵兆。若出現肌肉無力、深色尿液或極度疲倦等症狀，應立即尋求醫療幫助。預防橫紋肌溶解症的方法包括逐步增加運動強度、保持充分水分和聆聽身體的警告信號。
你是不是覺得每天上班就是在運動？每天勞動就可以抵銷你吃的那些高熱量食物？如果你有這些想法，可能需要來看看，勞動和運動可不是一回事!
今天我們就來探討這3個迷思，告訴你勞動與運動的差別!
迷思1：勞動就是運動
一般常見認為日常工作勞動，打掃雜務就同於有運動，其實只說對一半，
因為勞動性質
大家有聽過食時樂嗎？
之前是看末羊子youtube上介紹， 才知道毛豆也可以當零食！
可以補充蛋白質、低納又健康！
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