炎炎夏日，是不是特別容易感到心浮氣躁，動不動就沒耐性，甚至還會有脫水、腸胃不適的狀況？
近期我忙得很充實，但卻出現中暑症狀，痠痛、拉肚子，還以為是中暑，直到學姊提醒：「胃是難以消化的情緒，最近很多事感到圈圈叉叉嗎？」
我才驚覺，這不是免疫力低、或是最近病毒高峰期的關係，而是身體在傳遞情緒的訊號。
最近的能量進入一波高峰期，火元素旺盛，不管是自己拼了命往前衝，還是被外在節奏推著走，都很容易在不知不覺中累積一股「沒來由的倦怠」。
這種疲憊不是睡一覺就能解決的，而是一種來自深層內在的耗竭。
如果我們沒有停下腳步、沒有意識到自己需要休息或釋放情緒，那些卡住的感受，就很可能會轉化成腸胃的不適來提醒你。
像是明明很餓卻吃不下、總覺得胃堵住消化不良、突然拉肚子、甚至胃痛——其實都是身體在說：「嘿，我消化不了這些壓力與情緒，你可以幫幫我嗎？」
很多時候，我們的理智會說「沒什麼啦」、「只是累了點」，但身體不會說謊。它默默撐著你，替你扛下那些你以為可以忽略的東西，直到它也快撐不住了。
所以——別忘了聆聽身體的聲音。
當它用這些方式敲你的門時，試著慢下來、停一下，喘口氣，哪怕只是坐下來靜靜喝杯水，也好過繼續硬撐。
照顧好自己，才能走得更穩、更遠。
