害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭
這不僅消耗了大量的心理資源
無止境的在同一件事情上糾結
或許也依然無法有效解決問題
試著寬恕自己的過錯和不完美
接受自己是一個不斷學習和成長的人
這不僅是擺脫內耗的有效方法
更有助提升自我價值
