知道嗎？
人的大腦，
在產生情緒的一瞬間、在反應過來之前，
其實已經飛速略過了無數曾經經歷過的相關事件嗎？ 比起學習什麼，
要先學會慢下來，
然後逐漸學會『定、靜、安、慮、得』
什麼是定靜安慮得？
知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得 至於怎麼檢視自己？
也很簡單，
能清楚的了解描述自己每一絲情緒的起源嗎？ 如果不知道怎麼做，
最簡單的辦法，
就是有情緒的時候，
當天就找時間檢視自己的思緒寫下來，
內省-從問自己為什麼因為他人的行為或言語生氣開始，
然後寫下來當下想到什麼，
當好好書寫整理完自己的思緒後，
就會明白的 療癒跟覺察也不一樣，
療癒簡單說就是治療傷口跟傷痕
覺察則是『發現』哪裏受傷了？
『看見』傷口在哪裏？ 慢慢來，
基礎先穩固了，
往上才能走得穩，不急。
靈性學習過程要慢慢來，
只要持續前進不會真的比較慢
《Vox Rosenna》
這標題系列是我自己的學習、思考、背誦
與我認為很有智慧的記錄整理
這些文字陪伴我成長構築了我的核心
所以記下來與分享給有緣人
