今天來新竹複習瑜伽體式
離上次已經快兩年
很多動作在重覆練習中
有的慢慢上手
有的忘記呼吸細節
有的做的不夠徹底
ㄧ直都做不到的青蛙式
老師觀察我的身型後
建議如何移動重心
調整手臂腿部的位置
終於變成一隻大青蛙
緊繃糾結的肩胛骨、脖子、後腰
黏住的都被好好地拉拉開
頭腦安靜好清爽
身心舒暢
比以前讓人整脊、按摩
還要舒服暢快
課程結束之後
來對面的甘納許小書院
點一份象神下午茶
黑色的印度芝麻球
有酥油、堅果、枸杞（？）
好好好吃
飲料是樹葡萄氣泡醋
從726以來累積的疲累緊張
慢慢鬆弛開來
晚上來做個油浴
好好睡一覺
雖說是身體是個臭皮囊
但它不好用也是很拖累的
