《一個瑜珈士的內在喜悅工程》是我今年上半年最有感的收穫。 如果對於冥想或印度瑜珈有興趣，薩古魯應該是大家很熟悉的名字。看了這本書才知道，原來「古魯」（guru）是「驅除黑暗者」之意，而「薩古魯」（Sadhguru）意思是「未受教育的古魯」。

你對瑜珈的印象是甚麼？是身體擺出各種神奇的姿勢嗎？鍛鍊著呼吸，注意飲食之類的？ 這些大眾印象中的瑜珈是為體位瑜珈，是幫助擴展意識的其中一個過程，而真正的瑜珈，是擴展我們的意識，與所有生命合一的體驗。 我相信這是真的。 以下挑幾樣我認為一般人比較可能會常做到的： ◆對自己的無限本質保持覺知

小時候父親曾問我：「妳長大後想做什麼？想成為一個怎樣的人？」 當時我想也沒想便答：「我想做一個自由自在的人。」 從小到大，我嘗試用各種方式追尋自由。 小學升國中時，考上很好的私立學校，本以為可以離家自由了，沒想到宿舍生活更不自由。 身體好轉後，便選擇到另一個城市工作，在那裡享受獨居生活。 （合十）

曾經的我，是個非常獨立的女人。 享受獨處時光，喜歡一個人用餐，一個人追劇，一個人閱讀，一個人工作。 生病時，一個人慢慢地好起來。 不教課的時間也許備課，或尋找新的學生。 一週七天，馬不停蹄地辛苦工作，然後把賺來的錢買些東西犒賞自己，犒賞貓咪們；剩下的，再存起來。

伊斯坦堡對我來說，是個充滿悲喜交加回憶的城市。 這個城市的許多地方，都曾有我與石頭快樂的足跡。 對於2016年的我來說，伊斯坦堡是個充滿愛與幸福的城市。 對於2022年04月23日以前的我來說，伊斯坦堡是個早就該翻篇，卻始終歹戲拖棚的城市愛情故事。

印度瑜伽大師薩古魯（Sadguru）在Youtube的影片裡，有人詢問：如何辨認開悟的人？他說，某種程度上，開悟意味著你是一個沒有瑕疵的生命，沒有烙痕，沒有印記，所以你無法辨識出來。 如果是智慧，不管在他面前出現什麼，都會用原來的本質去看他，而沒有開悟的人，就會用記憶去看所有的事情，這就是業力。

其實我是一個很難下決定的人。雖然書櫃上擺了一堆教人如何『正確思考，做出有利決定』的書，但每逢遇到影響人生走向的交叉路口，我還是會因為想做出百分之百正確的決定，連續失眠個好幾天。

我一直以來都在追尋關於「人生的意義」還有活在世上的理由。我們一生真正想追尋的「某個東西」到底是什麼；現在三十而立的我，至今還是沒有獲得一個滿意的答案。無論是追求地位、財富、情感、工作、理想、自我成長、一段關係，然而有時就是過於執著，執著到連自己真正想要追尋的事物都變得模糊。 薩古魯的出現如同生命中

蔭古魯：「成為生命的尋找者。」 別人講的故事，那是別人家的事，痛苦的感受只需要被同理，但是造成痛苦的情境卻各自不同，給別人的生命情境提案，也顯得太過自命不凡。對！所有的勵志書讀來都很令人厭世又自命不凡，如果活得夠長，那些油膩的內容看起來都跟臉書上的農場文沒兩樣

陪我一起寫日記吧！ 我從印度禪師「薩古魯」學到的入睡儀式 1.躺在臨終的床上 2.回顧你的一天24hr 3.醒來感謝自己與愛的人還活著 ✔︎ 訂閱傑森podcast ：https://bit.ly/jasonair_podcast ✔︎ 追蹤傑森的IG ：https://www.instag