一開始接觸身心靈時，便運用過零極限，
後來陸續接觸其他的方法，十年後再一次地使用祂，
覺得祂簡單又實用，雖與宗教信仰無關，
但有異曲同工之妙，同樣的運用了懺悔感恩的力量。
腦袋如果總是停不下來，一直重覆糾結同在一件事上，
不停在腦中上演同樣的對話和場景，
透過祈禱文＋４句話，將這個事件或情緒暫停，清理記億，
不再重覆地在腦中播放或停止它反覆出現在你的生活中。
＝＝＝＝
《莫兒娜祈禱文》
合而為一的神聖創造者，父親、母親、孩子啊…
從創世之初到現在，
如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，
在思想、言語、行為及行動上
曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，
那麼我們請求你們的寬恕。
讓這種清理、淨化和釋放，
剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，
並把這些不需要的能量，
轉化為純淨的光……
這一切就完成了。
＝＝＝＝
零極限的四句話「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」
分別表述的是懺悔、寬恕、感恩、愛。
這4句話，都是高潔光亮的能量振動，
如果人能以純淨光明的意識，發自內心說出來，亦能稱為真言，成為具有特殊力量的咒語。
＝＝＝＝
這首歌曲，總是能很快的能讓我連結上
柔軟自在又輕盈的的能量
可能祂乘載著非常美好的經驗，是參加雅修達（註）家排團體的記億，
在團體中幾天下來，不論大家看見什麼樣的戲碼，如何難堪狗血的劇情，
都在最後一天的這首歌中，眼淚和傷痛，被心的力量轉化成，
對自己及他人的慈悲。
＝＝＝＝
任何方法都是清理你自己，懺悔即是從向外的指責，轉心向內，
所以不用特別和你糾結的對象說這４句，把自己整理好就好
將完整音樂連結在這裡