釋放壓力
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有些畫面，一秒就能讓人笑出聲。分享一張經典貓圖——當貓咪突然變身功夫高手，空中飛踢、爪爪全開，下面的貓卻一臉「蛤？」的呆萌表情，這畫面太療癒、太好笑，讓我一早就笑開懷。來吧！跟著「功夫喵喵」一起把煩惱飛踢出去！
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這篇文章探討了身體發出的7種情緒訊號，以及相對應的照護練習，幫助讀者學習傾聽身體的聲音，避免過度透支身心。
最近看了一本書《你的人生，他們六個說了算！》內容主要是說我們人體內的六種物質可以如何運用以讓他們發揮成效最大化。
因此第一篇讀到的就是可以讓我們充滿正能量的多巴胺！
某天下班後騎著車，突然想到我的手機有帶回來嗎？回到家後翻了翻我的包，再摸摸外套兩側的口袋，確認手機確實不在身上，肯定是忘在公司裡了，怎麼辦呢？
我以為我會很焦慮趕緊騎到公司拿手機，但我心想反正回家也不太滑手機，應該也不會有什麼人要聯絡我，隔天也會進公司啊！只是一個晚上沒有手機可以用，算不上什麼大事
「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」這句話出自《金剛經》，乍看之下似乎有些難懂，但其實蘊含著一種極為實用的人生智慧。它提醒我們，不要讓自己被過去的遺憾或未來的焦慮所困擾，而是學會專注於當下，享受每一刻的真實與美好。
在日常生活中，我們常常因為種種原因，讓情緒被過去的經歷牽絆。可能是某
該如何好好面對壓力、處理壓力、放下壓力，對於維護身心健康，非常重要。本篇分享壓與與野馬效應的關聯及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
有時候，我們會不自覺地陷入無休止的思緒循環中，腦海裡反覆重播著過去的遺憾，或揣測著未來的變數。只是一句無心的話語，或一個未兌現的承諾，便讓人深陷自我反思的漩渦，難以抽離。這種心理現象在心理學中稱為「反芻思考」（Rumination），我們更習慣稱之為「內耗」。
當涼爽的秋風吹來，樹葉開始變色，這是大自然提醒我們進入一個平靜與反思的時期。秋季，不僅是外在環境的轉變，還是調整我們內在能量的好時機。你是否感覺到了季節的變換，也開始想尋找一些能夠讓身心更平靜、放鬆的活動呢？瑜珈正是這個時節的最佳選擇，透過特定的體式幫助我們適應秋天的轉變，保持內在的平衡。
🌿「不是單純的傳統相聲表演！歡迎您來哈哈大笑！」
來賓介紹👏👏👏
-- 導演兼製作人兼演員 → 翁詮偉
犒賞忙碌的自己，100分鐘搞笑釋放壓力
相聲在政治諷刺上是永遠的反對黨，反對所有的黨😎
