<div class="draft-block draft--p left">Lisa 好棒！</div>
<div class="draft-block draft--p left">2024的期許有好溫暖～</div>

<div class="draft-block draft--p left">辛苦了～能夠安心有餘裕的生活，真是美好🫶🏻（馬上查高雄聖誕樹）</div>

<div class="draft-block draft--p left">十一月要進入尾聲，昨天是今年最後一次北上上課，在回程的高鐵上，有一種「終於啊」的感覺，雖然陸續還有四五堂線上課，過年前也有研習的作業要產出，但是到過年前，都不再有這種需要外出進行的活動或學習，心總算是覺得落了地，只想求好好的休息。</div>
<div class="draft-block draft--p left">想慢慢的把線上課上完，不著急的，慢慢的把作業完成，做出讓自己喜歡的東西，想好好的放一個假，好好看看這陣子以來所買的書，還有追一下這些日子以來我所有興趣的劇集，也想去看一下電影，最近有好多好電影要上映，也想去唱唱歌，可以的話，也想去看看高雄那顆據說很盛大的聖誕樹。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總之，就是想好好的喘一口長氣，過一下不要把自己逼那麼緊的生活。</div>
<div class="draft-block draft--p left">那種感覺很難形容，就像是四月以來一直是高速運轉的多頭馬車，現在想停一下，不要過得那麼左支右絀、筋疲力盡，重新找回自己的生活步調，畢竟連身體都頻頻發出警訊，告訴我它感受到的壓力太大了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">來年，想過的簡單一點，儘管還是會有來年的工作挑戰與其他任務，學習也不會間斷，但希望可以重新抓那個「度」，要張弛有度，把內心和生活都過得更有餘裕一點，有了餘裕，才能正視、專注、認真的對待每一個想做好的事物。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這樣說或許很奇怪，但我想要過一個「可以更溫柔對待自己」的來年，一個「可以更用心去愛身邊所有人事物」的來年。</div>
<div class="draft-block draft--p left">用心體會，持續思考，放大輸出，這是我給自己近期的結語以及來年的鼓勵。</div>
<div class="draft-block draft--p left">󠀠</div>
<div class="draft-block draft--p left">#2023就這樣要結束了</div>
<div class="draft-block draft--p left">#今年過得飛快</div>
<div class="draft-block draft--p left">#好不容易啊</div>
<div class="draft-block draft--p left">󠀠</div>
<div class="draft-block draft--p left">󠀠</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

十一月要進入尾聲，昨天是今年最後一次北上上課，在回程的高鐵上，有一種「終於啊」的感覺，雖然陸續還有四五堂線上課，過年前也有研習的作業要產出，但是到過年前，都不再有這種需要外出進行的活動或學習，心總算是覺得落了地，只想求好好的休息。

想慢慢的把線上課上完，不著急的，慢慢的把作業完成，做出讓自己喜歡的東西，想好好的放一個假，好好看看這陣子以來所買的書，還有追一下這些日子以來我所有興趣的劇集，也想去看一下電影，最近有好多好電影要上映，也想去唱唱歌，可以的話，也想去看看高雄那顆據說很盛大的聖誕樹。

總之，就是想好好的喘一口長氣，過一下不要把自己逼那麼緊的生活。

那種感覺很難形容，就像是四月以來一直是高速運轉的多頭馬車，現在想停一下，不要過得那麼左支右絀、筋疲力盡，重新找回自己的生活步調，畢竟連身體都頻頻發出警訊，告訴我它感受到的壓力太大了。

來年，想過的簡單一點，儘管還是會有來年的工作挑戰與其他任務，學習也不會間斷，但希望可以重新抓那個「度」，要張弛有度，把內心和生活都過得更有餘裕一點，有了餘裕，才能正視、專注、認真的對待每一個想做好的事物。

這樣說或許很奇怪，但我想要過一個「可以更溫柔對待自己」的來年，一個「可以更用心去愛身邊所有人事物」的來年。

用心體會，持續思考，放大輸出，這是我給自己近期的結語以及來年的鼓勵。

【小聊室 vol.5】結束與期許

情感

自我成長

<div class="draft-block draft--p left">停一下，沒關係XD</div>

<div class="draft-block draft--p left">休息是讓自己更有能量</div>

<div class="draft-block draft--p left">考量近期工作的負擔、工作外參加的研習營、以及預計的演講、額外的面談，在在需要花時間準備演練，尤其是研習營的作業，需要花不少時間與心力向內反覆挖掘。</div>
<div class="draft-block draft--p left">加上《做自己生命的ＣＥＯ》目前的課程於我也有點難度，不像之前可以花上午兩個小時就可以完成當周的學習作業，以及向前的復盤發文。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此決定《做自己生命的ＣＥＯ》這個系列本周起將先暫停四周，待１１月的重點任務完成後，會持續ＣＥＯ的學習與分享，這裡和有在閱讀這個系列的格友們特別說明一下。</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近要學習的很多，也盤點了一下從今年春天起到現在的生活狀態，覺得很不容易，無論哪個面向都有很大的變動，著實感謝持續努力的自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然要稍微停滯這個系列的學習覺得有點可惜，但人總是需要因應各種情況作出調整，做出調整不是放棄，而是為了讓事情更好好地完成，是為了走更長遠的路。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此１１月發文頻率也可能會下降，但粉絲專頁原則上仍會維持每日的生活及省思分享，歡迎大家追蹤。😊</div>
<div class="draft-block draft--p left">《就喝一杯咖啡 》</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.facebook.com/justonecupofcoffee/" target="_blank" class="draft--a">https://www.facebook.com/justonecupofcoffee/</a></div>

考量近期工作的負擔、工作外參加的研習營、以及預計的演講、額外的面談，在在需要花時間準備演練，尤其是研習營的作業，需要花不少時間與心力向內反覆挖掘。

加上《做自己生命的ＣＥＯ》目前的課程於我也有點難度，不像之前可以花上午兩個小時就可以完成當周的學習作業，以及向前的復盤發文。

因此決定《做自己生命的ＣＥＯ》這個系列本周起將先暫停四周，待１１月的重點任務完成後，會持續ＣＥＯ的學習與分享，這裡和有在閱讀這個系列的格友們特別說明一下。

最近要學習的很多，也盤點了一下從今年春天起到現在的生活狀態，覺得很不容易，無論哪個面向都有很大的變動，著實感謝持續努力的自己。

雖然要稍微停滯這個系列的學習覺得有點可惜，但人總是需要因應各種情況作出調整，做出調整不是放棄，而是為了讓事情更好好地完成，是為了走更長遠的路。

因此１１月發文頻率也可能會下降，但粉絲專頁原則上仍會維持每日的生活及省思分享，歡迎大家追蹤。😊

https://www.facebook.com/justonecupofcoffee/

【小聊室 vol.４】《做自己生命的ＣＥＯ》休更四周

<div class="draft-block draft--p left">前陣子跟姊妹去下午茶，聊聊彼此的近況更新。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有些事情就突然翻新的篇章了，讓人措手不及，不管是舊人的離去，還是新人的到來，人生總是充滿各種突如其來的意想不到。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而有些翻篇的感覺很奇妙，就像是你一直苦讀不懂的章節，突然間就理解意思了，終於明白箇中深意，於是可以迎來下一章。</div>
<div class="draft-block draft--p left">又想起那句話：人生就是一場隨時都可能被登出的online game。</div>
<div class="draft-block draft--p left">金凱瑞在他有名的演講中說，做討厭的事情也不見得會成功（甚至也可能一敗塗地，風險沒有比較低），那不如去做喜歡的事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總覺得都在講訴一個不要後悔，不要過度的壓抑自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天姊妹說，我真是個很努力用各種方法找尋生命出口的人，我喜歡這個說法，最近被下的評論我都很喜歡，因為我覺得我確實很努力往這些方向去做。</div>
<div class="draft-block draft--p left">回想起自己的二十幾歲，那時候所有身上的標籤，都覺得其實跟真實的自己沒有關係，只是一種表演，為了討人喜歡的表演。</div>
<div class="draft-block draft--p left">然後發現努力演出別人喜歡的樣子，不但自己不快樂，別人到頭來也不會真心喜歡你，那不如做真實的自己，不僅快樂，還發現其實也不會因此不被喜歡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">人生可能很短，但可以不苦，端看你選擇什麼樣的活法，想活成一個什麼樣的自己，想和什麼樣的人在一起，想做著什麼樣的事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我希望那些「什麼樣」都是你光想起來就能感到非常雀躍的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">新的篇章總是充滿未知，但願我們都能為自己一直寫下好故事。</div>
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前陣子跟姊妹去下午茶，聊聊彼此的近況更新。

有些事情就突然翻新的篇章了，讓人措手不及，不管是舊人的離去，還是新人的到來，人生總是充滿各種突如其來的意想不到。

而有些翻篇的感覺很奇妙，就像是你一直苦讀不懂的章節，突然間就理解意思了，終於明白箇中深意，於是可以迎來下一章。

又想起那句話：人生就是一場隨時都可能被登出的online game。

金凱瑞在他有名的演講中說，做討厭的事情也不見得會成功（甚至也可能一敗塗地，風險沒有比較低），那不如去做喜歡的事情。

總覺得都在講訴一個不要後悔，不要過度的壓抑自己。

今天姊妹說，我真是個很努力用各種方法找尋生命出口的人，我喜歡這個說法，最近被下的評論我都很喜歡，因為我覺得我確實很努力往這些方向去做。

回想起自己的二十幾歲，那時候所有身上的標籤，都覺得其實跟真實的自己沒有關係，只是一種表演，為了討人喜歡的表演。

然後發現努力演出別人喜歡的樣子，不但自己不快樂，別人到頭來也不會真心喜歡你，那不如做真實的自己，不僅快樂，還發現其實也不會因此不被喜歡。

人生可能很短，但可以不苦，端看你選擇什麼樣的活法，想活成一個什麼樣的自己，想和什麼樣的人在一起，想做著什麼樣的事情。

我希望那些「什麼樣」都是你光想起來就能感到非常雀躍的。

新的篇章總是充滿未知，但願我們都能為自己一直寫下好故事。

【小聊室 vol.３】翻篇

<div class="draft-block draft--p left">還有兩個多月，可以慢慢想！</div>

<div class="draft-block draft--p left">親愛的格友們晚安，又來和大家聊聊天了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">十月正式過了一半，已經很多人開始在設定明年的目標（到底會不會太早），以及做今年的盤點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">先說後者，目前手邊工作以外的課程及社團活動，都在十一月底告段落，剛好留一個完整的十二月為自己做出喘息及回顧、盤點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">至於前者，最近生活上迎來了改變，想做的事情依然很多，但勢必要作出取捨跟調整，想投入的事情太多，結果就是每樣都顧不好，成效不彰。</div>
<div class="draft-block draft--p left">也可能是心態上要改變，不是每件事都要短時間內看到成果，時間拉得更長遠來看，只要有穩定且持續地累積，就是一件好事，蛻變就是遲早的事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許需要思考的是，每一件自己原本以為一定要做到的目標，是不是還需要堅持原本的力道，或是方向已經可以調整？而把力氣與時間投入在其他的事情上面。</div>
<div class="draft-block draft--p left">猶如之前所提，明年的目標是好好的「輸出」，這是一個整體的大方向，持續的付出與輸出個人的價值。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但進一步書寫時，好像有點把行為跟目標給混淆了，「我想要做的事情」以及「我想要達到的目的／目標」，兩者分的不夠清楚。想做某些事情，因為很快樂，帶更深一層可以帶來什麼意義呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">我希望所做的每件事情都可以帶出更深一層的價值。</div>
<div class="draft-block draft--p left">比如我很確定我要持續寫作，但我想要寫出什麼或朝什麼方向而寫呢？大概是這樣子的思考吧。</div>
<div class="draft-block draft--p left">想做的事情是有很多的，但背後想要帶出的價值，我要再花一點時間想一想，距離年底還有一點時間，持續用力的思考與煩惱吧。😊💪</div>

親愛的格友們晚安，又來和大家聊聊天了。

十月正式過了一半，已經很多人開始在設定明年的目標（到底會不會太早），以及做今年的盤點。

先說後者，目前手邊工作以外的課程及社團活動，都在十一月底告段落，剛好留一個完整的十二月為自己做出喘息及回顧、盤點。

至於前者，最近生活上迎來了改變，想做的事情依然很多，但勢必要作出取捨跟調整，想投入的事情太多，結果就是每樣都顧不好，成效不彰。

也可能是心態上要改變，不是每件事都要短時間內看到成果，時間拉得更長遠來看，只要有穩定且持續地累積，就是一件好事，蛻變就是遲早的事。

或許需要思考的是，每一件自己原本以為一定要做到的目標，是不是還需要堅持原本的力道，或是方向已經可以調整？而把力氣與時間投入在其他的事情上面。

猶如之前所提，明年的目標是好好的「輸出」，這是一個整體的大方向，持續的付出與輸出個人的價值。

但進一步書寫時，好像有點把行為跟目標給混淆了，「我想要做的事情」以及「我想要達到的目的／目標」，兩者分的不夠清楚。想做某些事情，因為很快樂，帶更深一層可以帶來什麼意義呢？

我希望所做的每件事情都可以帶出更深一層的價值。

比如我很確定我要持續寫作，但我想要寫出什麼或朝什麼方向而寫呢？大概是這樣子的思考吧。

想做的事情是有很多的，但背後想要帶出的價值，我要再花一點時間想一想，距離年底還有一點時間，持續用力的思考與煩惱吧。😊💪

【小聊室 vol.２】明年的目標，與想做的事之間的差異

<div class="draft-block draft--p left">長文與短文分開方的規劃～好像很不錯！（筆記）</div>

<div class="draft-block draft--p left">親愛的格友們，晚安，颱風天大家還好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">這禮拜以來的步調突然整個緩慢下來，可能前陣子過度忙碌，<br>身體很自然地調整速度，開始做一些整理、放鬆的事情，以及寫寫文章。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有感放空休息以及刻意地整理也是一件很重要的事情，<br>透過休息、以及空間的整理，可以把自己的思緒做一個類似「換氣」程序，<br>就能為生活、思維和行動帶來一點改變。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我很害怕陷入無意識慣性，所以偶爾會陷入自我檢視的焦慮，<br>甚至過去有時候會以過於嚴苛的角度看待自己，但現在漸漸改善了，<br>就好比現在我整個徹底放慢腳步，我不會過度苛責自己怠惰沒有生產力，<br>而是告訴自己：啊，我現在就是確實需要休息一下呢，那也沒關係的。<br><br>最近寫作重心都先放在粉絲專頁的短文，跟方格子的長文，<br>長文可以透過周末，安排專心不被打擾的長時間一口氣完成兩三篇，排程發佈，<br>目前這個節奏還不錯，不過若是之後想要加上更多的學習分享，勢必要做出更多調整。<br><br>最近生活上、心態上也迎來一些改變，我也一直在調整、觀照自己的內心，<br>面對突如其來不在預期內的改變，正視它背後的涵義及可能性，並嘗試接納它。<br><br>人啊，不論到了幾歲，要學習跟調整的事情都還很多呢。</div>

親愛的格友們，晚安，颱風天大家還好嗎？

這禮拜以來的步調突然整個緩慢下來，可能前陣子過度忙碌，
身體很自然地調整速度，開始做一些整理、放鬆的事情，以及寫寫文章。

有感放空休息以及刻意地整理也是一件很重要的事情，
透過休息、以及空間的整理，可以把自己的思緒做一個類似「換氣」程序，
就能為生活、思維和行動帶來一點改變。

我很害怕陷入無意識慣性，所以偶爾會陷入自我檢視的焦慮，
甚至過去有時候會以過於嚴苛的角度看待自己，但現在漸漸改善了，
就好比現在我整個徹底放慢腳步，我不會過度苛責自己怠惰沒有生產力，
而是告訴自己：啊，我現在就是確實需要休息一下呢，那也沒關係的。

最近寫作重心都先放在粉絲專頁的短文，跟方格子的長文，
長文可以透過周末，安排專心不被打擾的長時間一口氣完成兩三篇，排程發佈，
目前這個節奏還不錯，不過若是之後想要加上更多的學習分享，勢必要做出更多調整。

最近生活上、心態上也迎來一些改變，我也一直在調整、觀照自己的內心，
面對突如其來不在預期內的改變，正視它背後的涵義及可能性，並嘗試接納它。

人啊，不論到了幾歲，要學習跟調整的事情都還很多呢。

【小聊室 vol.1】這個禮拜以來的步調很緩慢

<div class="draft-block draft--p left">好豐富的面向👏🏻</div>

<div class="draft-block draft--p left">好豐富的內容～期待！</div>

<div class="draft-block draft--p left">因為想到了，就稍微整理一下接下來的方格子寫作走向。</div>
<div class="draft-block draft--p left">---------------------------------</div>
<div class="draft-block draft--p left">☕生命咖啡館</div>
<div class="draft-block draft--p left">沙龍的主軸之二，是自我覺察與生活體悟的分享，我很喜歡在咖啡館的時光，從國中起就在各式各樣的咖啡館流連，因此取名叫生命咖啡館，目前應該不會有更細的分類。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但更日常和即時的雜思，都會分享在粉絲專頁《<a href="https://www.facebook.com/justonecupofcoffee/" target="_blank" class="draft--a">就喝一杯咖啡</a>》，原則上每日發文。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🧭Work Life</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個房間是目前沙龍的主軸，寫職場、自我成長以及學習歷程的紀錄、複盤。</div>
<div class="draft-block draft--p left">目前有《主管之路》及《做自己生命的CEO》兩個分頁，接下來有考慮增加兩個主題：過去的職場經驗，以及以人資專業出發的職場建議，如果還有其他的學習也會續增加。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❤Love Notes</div>
<div class="draft-block draft--p left">所有跟愛相關的內容，可能是觀點、當下的情感狀態抒發、過去的經歷、或是給情人的情書，最近有想要再開一個新的分頁《Past Lover》，寫寫以前的感情記事。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">✍寫作計畫</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個房間像是實驗性質的寫作簿，會針對特定主題持續創作，目前有一個《不消費的一年》分頁，目前有思考把以前部分喜歡的作品，重新潤飾再刊登，往後可能也考慮小說創作，也歡迎格友回饋想要特別看的寫作主題。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">---------------------------------</div>
<div class="draft-block draft--p left">我喜歡藉著書寫釐清思緒，規劃方向，也趁機釐清一下接下來的寫作計畫。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果格友有特別想要看的主題，也歡迎和我分享、回饋。😊</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

因為想到了，就稍微整理一下接下來的方格子寫作走向。

沙龍的主軸之二，是自我覺察與生活體悟的分享，我很喜歡在咖啡館的時光，從國中起就在各式各樣的咖啡館流連，因此取名叫生命咖啡館，目前應該不會有更細的分類。

但更日常和即時的雜思，都會分享在粉絲專頁《就喝一杯咖啡》，原則上每日發文。

這個房間是目前沙龍的主軸，寫職場、自我成長以及學習歷程的紀錄、複盤。

目前有《主管之路》及《做自己生命的CEO》兩個分頁，接下來有考慮增加兩個主題：過去的職場經驗，以及以人資專業出發的職場建議，如果還有其他的學習也會續增加。

所有跟愛相關的內容，可能是觀點、當下的情感狀態抒發、過去的經歷、或是給情人的情書，最近有想要再開一個新的分頁《Past Lover》，寫寫以前的感情記事。

這個房間像是實驗性質的寫作簿，會針對特定主題持續創作，目前有一個《不消費的一年》分頁，目前有思考把以前部分喜歡的作品，重新潤飾再刊登，往後可能也考慮小說創作，也歡迎格友回饋想要特別看的寫作主題。

我喜歡藉著書寫釐清思緒，規劃方向，也趁機釐清一下接下來的寫作計畫。

如果格友有特別想要看的主題，也歡迎和我分享、回饋。😊

【接下來的一些寫作方向】

<div class="draft-block draft--p left">詳文見此：<br>https://vocus.cc/article/64fd2048fd89780001b699a3</div>
<div class="draft-block draft--p left">申請了這麼久，總算認真了解沙龍的運作模式並且開始啟動，<br>也連結了自己其他的社群媒體，希望並期待可以與大家有更多的互動。:)</div>
<div class="draft-block draft--p left">最後感謝
              <a href="/user/@vocus" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>方格子 vocus</span>
              </a>
             ，一直很用心地維護並持續優化這個平台，<br>是我寫過那麼多平台以來，目前使用感覺最好的一個。:)</div>

詳文見此：
https://vocus.cc/article/64fd2048fd89780001b699a3

申請了這麼久，總算認真了解沙龍的運作模式並且開始啟動，
也連結了自己其他的社群媒體，希望並期待可以與大家有更多的互動。:)

最後感謝方格子 vocus ，一直很用心地維護並持續優化這個平台，
是我寫過那麼多平台以來，目前使用感覺最好的一個。:)

文西莉莎小聊室，沙龍正式開張

不定時發表一些小短文與心情，也歡迎大家隨意加入討論。:)

嗨，我是文西，也是莉莎。
覺得生命就是一場大型而充滿未知的實驗與冒險。
並濃縮在這小小的咖啡館中，沉澱靜釀後而成一篇篇的故事，供人取閱。
歡迎你一起來分享與交換你的生命故事。
niann0529@gmail.com

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Vincci et Lisa

【小聊室 vol.1】這個禮拜以來的步調很緩慢

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【接下來的一些寫作方向】