現代人常常用「內耗」一詞代指內心的想法、情緒衝突所導致的精力消耗。長時間的內耗不但會讓情緒低落，更會因為精神消耗而無法過好生活。今天想跟大家分享幾個我覺得可以有效減少內耗的方式～

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分享高中升大學時遇到的問題，準備各科的方式，以及重考的經驗

梔子花開的沙龍

減少內耗的方式

看到梔子花開這麼可愛的史努比，頭就不痛了。❤️ 嗯，應該只是颱風天加班讓人頭痛，我今天應該不是癌症吧？😄

✨貼文食用說明本篇貼文主要是想分享比較危險的頭痛特徵，希望讓大家了解有哪些頭痛特徵比較需要注意，但如果真的發現自己有這些情形「不要自己診斷」！！先去看醫生再說喔～ （不然就會跟我之前一樣，每次google 都是得癌症 = =） ✨貼文最後一頁補充：其實關於危險的頭痛特徵早就從SNOOP4增加到SNNOP10這麼多了XD 礙於篇幅限制，我只寫比較基本的幾個項目，有興趣的話可以再查找相關資料看看！ ✨頭痛的種類：原發性頭痛：約佔了所有頭痛案例的98%，這類的頭痛本身就是問題，並非由其他疾病所導致。常見的這類頭痛有張力性頭痛、叢發性頭痛以及偏頭痛。次發性頭痛：只佔了約2%，這類的頭痛是其他疾病的表現之一，而且這類的疾病常常都比較嚴重，需要及時的辨識以及處置。 ✨危險的頭痛特徵：SNOOP4Systemic（全身性症狀/疾病）：出現全身性的症狀或者疾病史，比如頭痛伴隨著持續發燒、體重減輕，或者說本身有癌症病史。 Neurological deficits（神經功能缺損）：出現神經功能異常，如肌肉無力、感覺異常、失語、癲癇...等 Onset（發作型態）：雷擊般快速又爆炸性的頭痛&nbsp; Older Age：年紀&gt;50y/o P4&nbsp; Pattern change： 頭痛的性質/時長等改變&nbsp; Precipitated by…：會受到咳嗽，打噴嚏或者運動等因素誘發&nbsp; Positional change：姿勢改變會影響頭痛&nbsp; Papilledema：視乳頭水腫 剩下的內容大家可以參考圖文～希望這次的內容大家喜歡，如果有哪裡缺漏或者寫得不正確的也歡迎前輩指教！圖文中知識內容的reference我放在下面，感興趣的話可以再到這些文章裡面看看～ ✨Reference:Fever of unknown origin in adults: Evaluation and management, UpToDateEvaluation of headache in adults, UpToDateRed and orange flags for secondary headaches in clinical practice, Neurology, 2019雷擊性頭痛：案例報告, Taiwan Medical Journal, 2021Thunderclap Headache, StatPearls, 2023.

圖文插畫

你的頭痛裡藏了一隻史努比嗎？來看看危險的頭痛特徵👀

食用說明：這篇文章主要是寫給跟我一樣的Clerk們以及學弟妹，分享我自己一年多以來用起來覺得很順手的學習工具～


親子與教育

臨床學習好用工具書

把專業的知識用可愛的圖文介紹給大家，謝謝梔子花開貼文分享。也祝福梔子花開實見習平安，明年考試順利通過。❤️

八月底到九月初我們在三個重要的二線科見習，分別是影像、核醫以及放射腫瘤。 這三科對於大家來說應該相對陌生～ 比起傳統的醫師，這三科的醫師大部分的時間都是在幕後操作各種儀器、電腦，以及安排治療計畫。 這篇貼文就用一些簡單的圖片來跟大家分享我兩週的見習心得！ P.S. 貼文中的影像圖片來自於Radiopaedia，如果需要瞭解更多內容，或者學習更多影像相關知識的話很推薦到這個網站學習！ 希望大家喜歡這次的分享XD 有什麼好奇的也可以在留言區問我，如果我知道的話可以分享哈哈

【醫院最高科技的地方】影像、核醫、放腫見習心得

你也曾經把想做的事一拖再拖，或者總是到截止日期才驚險地交出作業嗎？
如果是的話，這篇文章或許能幫助你改善這個情況～
讓你從原本的「改天再說」，變成「馬上去做」的行動派！

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