 

久坐電腦前的上班族，常常維持同一個姿勢，不免會有肩頸僵硬的困擾，試著做以下的動作，可減輕肩頸方面的不適;首先,扒在地上,地上要放瑜珈墊保護身體,然後先左手平舉與肩同高,左手掌再向上,接著肩膀慢慢

文化生活

健康與情感

新的一年，我為自己喊了一個精神口號:
自己已經夠好了，不要再挑剔自己了。
從學校畢業出社會到現在已有11年，相信這階段大部分的人都在忙著賺錢，尋覓對的另一半，緣分到了的同學有的已結婚生子;而有的則說戀