       如果在風和日麗的室外，想要做點不同的訓練，那可以試試這種，不只能練到力量，還可以練到身體結構。但究竟是誰想到這個訓練的，讓我們來一探究竟吧。本篇的主題就是...

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       剛進行玩一場激烈的比賽，需要好的疲勞恢復，才能應付接下來的高強度比賽。大部分的人都會想到慢跑、收操...，但有一種方式可以更好的恢復身體狀況，那究竟是甚麼呢? 本篇的主題就是...

       出社會也有一段時間了，當個上班族，每天不是在電腦前，不然就是回家。不過最近身體好像有哪裡出現了問題，腰的部分常常麻又痛的，最近也沒做甚麼是啊? 本篇的主題就是...

       不要跟我說有人一輩子都沒感受過，只是在於大於小而已。當然這裡指的不是精神上的，不過你有想過到底瞭不瞭解這個東西嗎? 還是結束或恢復過後就算了。本篇的主題就是...

       轉身過人，在上籃時想到電視上那些明星可以在空中做出高難度動作，來試試看自己能不能做到，但想得到卻做不到啊。為甚麼他們能那樣完成不可思議的一連串動作。本篇的主題就是...

       當你在運動場上奮鬥多年，不斷的提升身體素質，數據不斷的突破再突破，為了只是自己與球隊榮譽。就在一年一度的體檢中，盡然被檢測出有病，雖然不是絕症，但也受寵若驚。本篇的主題就是...

       看著NBA的空中接力( alley-oop )、NFL 看到對手的即時移位、MLB 看球擊出時的空中抓飛鳥及 ATP 放短球時的即時前衝並穿越，為什麼看起來能如此賞心悅目嗎? 本篇的主題就是...

      投手投出，捕手接到球後快速的傳向一壘，讓跑者迅速出局。每個團體運動基本都有一位核心球員，主導著整場賽事，那說到棒球，你會想到誰呢? 背後的故事又有誰知道。本篇的主題就是...

       在國內，最多人玩的運動包誇籃球，排球及棒球，而這些運動都有一個共通處，那就是都是多人同時在場。每個人在不同位置都各司其職，讓團隊運轉最大化。本篇的主題就是...

       練了那麼久，就為了這一刻，在背後支持我的不只有我的家人，還有最重要的那一樣東西，少了它成績必定不理想。相信有在重訓的各位，大部分的人都有使用過吧。本篇的主題就是...