體能與訓練專櫃
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如果在風和日麗的室外，想要做點不同的訓練，那可以試試這種，不只能練到力量，還可以練到身體結構。但究竟是誰想到這個訓練的，讓我們來一探究竟吧。本篇的主題就是...
轉身過人，在上籃時想到電視上那些明星可以在空中做出高難度動作，來試試看自己能不能做到，但想得到卻做不到啊。為甚麼他們能那樣完成不可思議的一連串動作。本篇的主題就是...
練了那麼久，就為了這一刻，在背後支持我的不只有我的家人，還有最重要的那一樣東西，少了它成績必定不理想。相信有在重訓的各位，大部分的人都有使用過吧。本篇的主題就是...
在網路上看到一種運動看起來很帥，尤其是特寫，但實際做起來累得跟甚麼一樣。每次來個 30 秒就精疲力盡，不過對於身體是一項不錯的訓練，結束後又覺得通體舒暢。本篇的主題就是...
總教練在赤熱的太陽下叫喊著，你拖著疲累的身軀移動，好像下一步沒做到就會被慘罵，所以逼不得已繼續操課。檢視一下身邊有沒有人有這種情形，有的話麻煩提醒他...該休息了。本篇的主題就是...
這個詞有在常運動的人應該有聽過吧，可能甚至都聽到膩了。不過到底了解的有多少人呢? 雖然現在有這個概念的人變多了，但實際操作起來好的人可能不計其數。本篇的主題就是...
經過半年以上的持續運動之後，看著 Inbody 上面印出來的數據，忍不住嘆了一口氣。發現體重雖然有下降，但幅度有限。於是參考了朋友介紹的飲食法，維持了一陣子反而覺得狀態不好。本篇的主題就是...
現在市面上滿山滿谷的商品，前陣子在健身界炒的水深火熱，各個品牌摩拳擦掌要進入市場。終究會給消費者去篩選出符合大眾的口味及價錢。而這項東西只要接觸到健身就不得不提到的。所以本篇的主體就是...
你會不會常常在健身房運動時覺得好像有點做膩了，不是深蹲就是胸推，大不了會用到戰繩或藥球。那麼本篇就來帶給各位一個新選擇，先撇除經費場地的問題，這項訓練就叫...
努力了那麼久，究竟到底自己有沒有進步，還是自我感覺良好，好像都只能用猜的。人家說要比就跟自己比，相同努力不一定有相同結果，但還是要堅持吧。本篇的主題就是...
