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因此可見如果能夠常常接近大自然，享受大自然奇妙的療癒能量，絕對是有益身心健康，也是送給自己身心靈最美麗的禮物。不過現在人常常工作忙碌，假日便待在家，睡到「自然」醒（似乎也是種另類接觸自然的方式），沒有這麼多時間或是體力、心力去大自然走走，怎麼辦呢？其實有個最簡單的方式：冥想。
書寫練習步驟：
「如果你想要了解宇宙的真理就要開始思考這一切都和能量，頻率，共振有關。」──尼古拉·特斯拉
我就問她：「如果突然變得有錢會怎樣呢？」
她回答：「我害怕我的心態會改變，變得像是暴發戶一樣，不把錢當錢看，甚至不把人當人看！」
「你覺得你會這樣嗎？」我問道！
第一、匱乏感
第二、值得感
第三、認知態度
其實當我們越能夠體悟自身的渺小時，對任何的人、事、物就會更為感恩、珍惜，其實自然也就離幸福不遠！我們能夠在每一天醒來，保持著呼吸，這不是一種幸福嗎？我們還能夠待在心愛的人、喜愛的人身邊，這不是一種幸福嗎？我們還擁有喜愛的日常用品，這不是一種幸福嗎？
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