原本單純4+2R的瘦身方式~我這週加入了其他方式了^_^ 除了飲食控制外，我加入健身了，雖然4+2R並不需要特別運動，但是我想要到時候瘦下來時是有線條的，所以我加入健身房了，而且還買了教練課，主要是在重訓這一塊，我覺得重訓非常重要，所以這週開始上第一堂重訓課程了，希望能有更好的成果。


運動

文化生活

40歲雙寶媽，執行4+2R的全記錄，不知道這方法對我有沒有效，但總要嘗試看看才知道！Do it & Make it!

加入健身房後的我~首度接觸重訓~希望能成為更健康的人！