健人就是腳勤
更新於 2022/08/07閱讀時間約 1 分鐘
原本單純4+2R的瘦身方式~我這週加入了其他方式了^_^ 除了飲食控制外，我加入健身了，雖然4+2R並不需要特別運動，但是我想要到時候瘦下來時是有線條的，所以我加入健身房了，而且還買了教練課，主要是在重訓這一塊，我覺得重訓非常重要，所以這週開始上第一堂重訓課程了，希望能有更好的成果。
本週飲食其實完全不合格，但是數值沒太大變化，最特別的是體脂降到新低了，肌肉量也有所提升，我想隨著重訓課程還有我自主訓練，未來體脂率應該會有進步，所以目前我的主軸不會完全放在體重，反而要留意我的體脂率，肌肉還有基礎代謝的數字，要勤著點去健身房，不管是有氧還是重訓，都要搭配著飲食，健身新手的蜜月期，可不能白蹉跎阿！加油！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
貓咪不在乎主人在外的樣子或成就，只要看到主人回家，就會熱情歡迎。對貓咪而言，主人就是主人，是他們眼中最好的那個人，是他們的全世界。這種簡單而珍貴的相處，讓作者感到幸福。有時生活中最簡單的事物，才是最珍貴的。不需要過多成就，只要真誠做自己，就能獲得最純粹的愛。
林奕華導演1991年創立了非常林奕華，30多年來製作了超過60齣的原創作品。2015年開始，他發起了舞台映画，把舞台記錄重新後製剪輯，而且他要求自己每一次的新作品都要設定為未來會在大螢幕上面放映的概念來進行拍攝，至今已製作了將近20多部的舞台映画作品，導演改編自楊德昌導演電影《一一》的《一一三部
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老眷村煎餅相關資訊::
地址:
台北市南港區興中路56巷27號
營業時
【逃離吧！腳就是用來跑的】
◎ 吉竹伸介
#書摘
逃避並不羞恥，也不是壞事。
一邊迅速逃離會傷害你的人，同時也去找尋重要的人和重要的事。一定會有跟你志趣相投的人，可以陪你一起哈哈大笑。那個人一定也在找尋你。
願你在不久的將來，可以找到很棒的什麼，找到很棒的某人。
以下為一位有緣人分享：
一位家人是我的陽世業主菩薩，我前世殺害他，因此結下因果。他常常在家翻箱倒櫃，把家裡弄得很凌亂；一直找我的麻煩，還常說要殺我，讓我天天活在恐懼當中。當我制止他的不當行為時，他就會惡狠狠地瞪著我，就像有著深仇大恨一樣，讓我覺得很困擾。
開示：有，請寄三個月內照片，以利處理。
桃園市長鄭文燦已任滿2年，年底大選在民進黨、民眾黨、國民黨三腳督的情況下，國民黨註定被民眾黨分票，情勢已「接近敗選」相當不妙。沒想到如今又橫空迫降一位羅智強，打壞國民黨的在地整合團結，不管他最後決定如何，國民黨在桃園已「註定敗選」。
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