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三歲小孩的沙龍
已經放縱了好長一段時間，體重也稍微回升了！昨天幫女兒過完8歲生日，今天就開始進行瘦身計畫吧！這一階段的目標是體重要達到55公斤，今天是62.3公斤，所以距離目標7.3公斤，希望在年底前可以達到唷！加油加油！
自從上次3/18聚餐至今，我完全放縱沒R，因為中間陸續有飯局，但截至今天早上為止，我的體重並沒有大幅上升，今早的數據是61.9公斤，體脂34.5。
其實我很驚訝，因為沒R這個長時間，中間都亂吃，吃到飽也吃很多次，但是體重卻沒有大幅增加，代表我都沒有復胖啊！這其實蠻好的耶，哈哈哈哈
D4-R1-4 體重63.1 體脂40% (小米量測)
果然不出我所料，今天會63.1，哈哈，所以今天繼續R1。
我買的這一款有藍芽功能，量好後會將相關資料傳送到手機裡面，然後我有設定同步到google fit，我的手錶的步數，睡眠資料也有設定同步到google fit，很方便喔！
已經放縱了好長一段時間，體重也稍微回升了！昨天幫女兒過完8歲生日，今天就開始進行瘦身計畫吧！這一階段的目標是體重要達到55公斤，今天是62.3公斤，所以距離目標7.3公斤，希望在年底前可以達到唷！加油加油！
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其實我很驚訝，因為沒R這個長時間，中間都亂吃，吃到飽也吃很多次，但是體重卻沒有大幅增加，代表我都沒有復胖啊！這其實蠻好的耶，哈哈哈哈
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果然不出我所料，今天會63.1，哈哈，所以今天繼續R1。
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原本單純4+2R的瘦身方式~我這週加入了其他方式了^_^ 除了飲食控制外，我加入健身了，雖然4+2R並不需要特別運動，但是我想要到時候瘦下來時是有線條的，所以我加入健身房了，而且還買了教練課，主要是在重訓這一塊，我覺得重訓非常重要，所以這週開始上第一堂重訓課程了，希望能有更好的成果。
原本單純4+2R的瘦身方式~我這週加入了其他方式了^_^ 除了飲食控制外，我加入健身了，雖然4+2R並不需要特別運動，但是我想要到時候瘦下來時是有線條的，所以我加入健身房了，而且還買了教練課，主要是在重訓這一塊，我覺得重訓非常重要，所以這週開始上第一堂重訓課程了，希望能有更好的成果。
