也稱作長距離慢跑（ Long Slow Distance），是以「微笑速度」跑步，比一般慢跑速度慢、步幅也比較小，時速約5～6公里，即1公里8-12分鐘，心率維持在100-120 BPM。

運動

文化生活

投資理財

美意生活指南的沙龍

5大要點教你如何在家超慢跑 挑選最適合的家用跑步機 

一、Tokuyo跑步機機型與特色介紹
二、輝葉跑步機機型與特色介紹
三、美意m-one跑步機機型與特色介紹
四、bladez跑步機機型與特色介紹
五、喬山跑步機機型與特色介紹
一、Tokuyo跑步機機型與特色介紹
Tokuyo跑步機特色
可乘載100公斤
跑步範圍:40~48*120公分
降噪馬達


2022市面跑步機比較 各大品牌特色介紹

運動意識的抬頭，不論是銀髮族或是年輕人都想要保有健康的身心，因此跑步機不再只是年輕人的運動器材，銀髮族也可以使用跑步機保持自己的健康。銀髮族與年輕人最大的不同在於跑步速度上的差異，但銀髮族主要是想增加心肺功能與肌耐力，因此建議以走步為主從最低速度開始訓練。

2022市面跑步機功能介紹 4個小方法讓你簡單挑選適合自己的跑步機

近視問題逐漸成為不可逆的結果，在109學年度視力不良率的調查中發現，小學一年級的近視比率為26.2%，之後每個年級皆是以6至9個百分點的速度上升，至六年級時已經達到63.2%，因此可以知道近視發生的尖峰年齡為6至12歲，研究更是指出平均小學孩童每年約增加100至125度。

健康與情感

親子與教育

2022兒童近視原因及預防6大招

時常覺得眼睛不舒服或乾澀等問題，導致常常用手搓揉眼睛嗎？由於e世代下長期接日新月異的科技產品，再加上看3C面板時距離不當，導致眼睛出現種種症狀，因此需要一台可以使眼睛放鬆的眼部按摩器舒緩眼睛上長期的疲勞，該如何挑選適合的眼部按摩器呢？那就要來先了解眼部按摩器的各種功能囉~