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也稱作長距離慢跑（ Long Slow Distance），是以「微笑速度」跑步，比一般慢跑速度慢、步幅也比較小，時速約5～6公里，即1公里8-12分鐘，心率維持在100-120 BPM。

時常覺得眼睛不舒服或乾澀等問題，導致常常用手搓揉眼睛嗎？由於e世代下長期接日新月異的科技產品，再加上看3C面板時距離不當，導致眼睛出現種種症狀，因此需要一台可以使眼睛放鬆的眼部按摩器舒緩眼睛上長期的疲勞，該如何挑選適合的眼部按摩器呢？那就要來先了解眼部按摩器的各種功能囉~

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