好感父母
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「如果一個社會重視孩子，那這個社會也必定珍視他們的父母」John Bowlby, 1955
這是致力於顧及父母自我情緒照顧、心理健康的園地。臨床心理經驗與學養，證實父母工作的重要與價值，邀請有心提升相關福祉的您共同關注、追蹤、按讚和分享。＊從好好感受覺察心開始
精選內容
上週三晚上到臺大的博雅館聽北醫心智意識與腦科學研究所吳昌衡教授講《正念解壓說》，身為心理師我雖然熟悉正念，但「累積知識」和「累積經驗」兼具的現身說法，仍在有限約一小時裡傳遞了新的印象：
先說結論：每天數分鐘的「專注於呼吸」的正念的活動，有助於滋養大腦、清心解壓。
1. 介紹了大腦的「預設模式（簡
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「如果一個社會重視孩子，那這個社會也必定珍視他們的父母」John Bowlby, 1955
這是致力於顧及父母自我情緒照顧、心理健康的園地。從臨床心理師的經驗與學養出發，邀請有心提升相關福祉的您共同關注、追蹤、按讚和分享。＊從好好感受覺察心開始。