許多人總是為他人著想，習慣隱藏疲憊與情緒，以致身心俱疲。本文探討這些「為他人撐傘」的人，如何在兼顧善良的同時，學會善待自己，並提出五點建議：允許自己說「不」、別讓付出被視為理所當然、表達內心感受、照顧內在需求、擁抱不完美的自己。
臨終不是告別，而是一種靜靜等待被理解的溫柔。本文描述作者陪伴一位老太太走完人生最後旅程的經歷，老太太積極面對死亡，並在臨終前感受到滿滿的生命氣息與被理解的溫暖。文章觸動人心，引發對生命、死亡與陪伴的深刻反思。
許多人總是為他人著想，習慣隱藏疲憊與情緒，以致身心俱疲。本文探討這些「為他人撐傘」的人，如何在兼顧善良的同時，學會善待自己，並提出五點建議：允許自己說「不」、別讓付出被視為理所當然、表達內心感受、照顧內在需求、擁抱不完美的自己。
臨終不是告別，而是一種靜靜等待被理解的溫柔。本文描述作者陪伴一位老太太走完人生最後旅程的經歷，老太太積極面對死亡，並在臨終前感受到滿滿的生命氣息與被理解的溫暖。文章觸動人心，引發對生命、死亡與陪伴的深刻反思。
許多人習慣隱藏情緒，故作堅強，但其實內心飽受煎熬。文章描述了作者在職場與感情的壓力下，多次獨自承受痛苦，最終尋求心理諮商的過程。作者鼓勵讀者正視自己的脆弱，允許自己軟弱，並勇於尋求協助，強調「被聽見」的重要性。
許多人習慣壓抑自我情緒，討好他人，害怕衝突與不被接納。心理學指出，真正的自由來自於誠實表達自我，而壓抑情緒會導致內心疲憊與空虛。文章提醒讀者允許自己說「不」、珍視自己的付出，並接納自身情緒，學習愛自己，建立健康的人際關係。
許多人習慣隱藏情緒，故作堅強，但其實內心飽受煎熬。文章描述了作者在職場與感情的壓力下，多次獨自承受痛苦，最終尋求心理諮商的過程。作者鼓勵讀者正視自己的脆弱，允許自己軟弱，並勇於尋求協助，強調「被聽見」的重要性。
許多人習慣壓抑自我情緒，討好他人，害怕衝突與不被接納。心理學指出，真正的自由來自於誠實表達自我，而壓抑情緒會導致內心疲憊與空虛。文章提醒讀者允許自己說「不」、珍視自己的付出，並接納自身情緒，學習愛自己，建立健康的人際關係。
