有些人看起來溫和，總是笑著，像陽光照進屋子，讓人安心。
但若仔細看，就會發現他們的眼底，藏著深不見底的疲憊。
他們，是那些習慣為別人著想的人。
從小到大，他們總是那個體諒別人的角色。無論是家庭的責任、朋友的情緒、愛人的需要，他們總是退後一步，把他人的感受放在優先位置。他們覺得，理解與照顧，是愛的具體表現。
於是他們學會了忍耐。
這是一份脆弱的真心，留在潮汐之前的寧靜裡。
當別人說話太直接，他們笑著吞下；當別人忽略了他們的好意，他們選擇默默收回；當遭遇難堪，他們第一個道歉。不是不痛，而是害怕關係因此破裂。
他們不是沒有情緒，只是懂得情緒太多時，場面會難堪。
他們不是沒有委屈，只是知道說了也未必有人真正理解。
於是學會了微笑、轉身、沉默。
久而久之，他們變得安靜。
但那不是平靜，是壓抑過頭的沉靜。像大海裡的礁石，風平浪靜之下，是無數次暗自擦傷。
最困難的是，在身心俱疲時，還要裝作什麼都沒發生。明明快撐不下去，卻還得對別人說：「沒事的，我可以。」
總是為別人撐傘的人，為什麼最終受傷的常是他們自己？
是因為他們太敏感，還是世界太粗糙？
有時他們也羨慕那些能灑脫說「不」的人，羨慕那些能夠隨性表達情緒的人。他們說出口便得釋放，而這些溫柔的人，則把所有情緒都壓進心底，築起一道牆，把自己隔離起來。
儘管如此，他們從未後悔過自己的善良。
因為他們相信，這世界總有人能看見，能理解。有一天，會有誰走近他們身旁，輕輕拍拍肩說：「換我替你撐傘，好嗎？」
在那一天來臨之前，他們依然會笑著前行，繼續體貼、繼續溫柔。
只是偶爾，也會在夜深人靜時，輕聲對自己說一句：
「你也辛苦了。」
請記得，也要好好對待自己的心
他們總說：「沒關係，我撐得住。」
但其實，那常是對自己的心說：「再等等，我現在沒空理你。」
他們在意別人的快樂，卻很少問自己是否開心。
後來他們終於明白：善良是好，但善待自己更重要。
有些柔弱，不是脆弱，而是歷經沈澱後的堅定靜好。
這是寫給那些總是為別人撐傘的人的提醒：
一、允許自己說「不」不是自私，而是成熟的界線感。
不要因為怕傷人，就一再委屈自己。他們的情緒，也值得被尊重。
二、不是所有的好，都該無聲無息地給出。
他們付出的溫柔、時間與理解，都不該被視為理所當然。
三、有些話雖難以啟齒，但藏著更傷人。
願他們學會說：「今天我撐不住了。」這不是脆弱，而是信任。
四、別再說「我可以再忍一下」，因為他們的心，也需要被好好照顧。
每天花點時間，聽聽內心的聲音。
五、擁抱那個不完美的自己。
他們不必永遠溫柔，可以偶爾皺眉、後退、說：「今天，我只想為自己活。」
他們不需要總是堅強。他們可以流淚，可以停下來，也可以迷惘。
最重要的，是願意在委屈之後，擁抱自己。
美，不一定張揚；有時安靜的傷口，才最讓人動容。
願這些為世界溫柔撐傘的人，也能被世界溫柔以待。
從他們自己開始。
