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HJ 有意識的生活
我愛我的身體，現在的樣子也很好。
我健身的年資已有 4-5 年，這一路的過程中我時常會懷疑自己—我體脂偏高、身材不是那種「主流審美」裡被稱讚的類型。我有時會安慰自己說：「我只是想健康，不追求大眾的美感」，但說實話，我還是會羨慕體脂低、有肌肉線條的女生。
但最近我有了新的體會：
在忙碌的生活中，我們常被壓力和責任驅動，將自己困在「應該做」的框架中，本文探討如何透過思維轉換，將「應該」的事變成「想要」的事，並重新理解生活責任的意義。從日常生活到人際關係，我們都可以學會為每一件事找到樂趣，從而實現更自由、快樂的人生。
我愛我的身體，現在的樣子也很好。
我健身的年資已有 4-5 年，這一路的過程中我時常會懷疑自己—我體脂偏高、身材不是那種「主流審美」裡被稱讚的類型。我有時會安慰自己說：「我只是想健康，不追求大眾的美感」，但說實話，我還是會羨慕體脂低、有肌肉線條的女生。
但最近我有了新的體會：
在忙碌的生活中，我們常被壓力和責任驅動，將自己困在「應該做」的框架中，本文探討如何透過思維轉換，將「應該」的事變成「想要」的事，並重新理解生活責任的意義。從日常生活到人際關係，我們都可以學會為每一件事找到樂趣，從而實現更自由、快樂的人生。
我愛我的身體，現在的樣子也很好。
我健身的年資已有 4-5 年，這一路的過程中我時常會懷疑自己—我體脂偏高、身材不是那種「主流審美」裡被稱讚的類型。我有時會安慰自己說：「我只是想健康，不追求大眾的美感」，但說實話，我還是會羨慕體脂低、有肌肉線條的女生。
但最近我有了新的體會：
這是我第一篇的跑步日誌，希望不是最後一篇。這篇寫於 2024 年末，希望讓自己在今年有個美好的結束，為 2025 年展開更精彩的篇章。
分享我從討厭跑步到重拾跑步的歷程，並從中體悟到跑步不僅是為了減肥，更是追求自由和鍛鍊意志力的過程。
我愛我的身體，現在的樣子也很好。
我健身的年資已有 4-5 年，這一路的過程中我時常會懷疑自己—我體脂偏高、身材不是那種「主流審美」裡被稱讚的類型。我有時會安慰自己說：「我只是想健康，不追求大眾的美感」，但說實話，我還是會羨慕體脂低、有肌肉線條的女生。
但最近我有了新的體會：
這是我第一篇的跑步日誌，希望不是最後一篇。這篇寫於 2024 年末，希望讓自己在今年有個美好的結束，為 2025 年展開更精彩的篇章。
分享我從討厭跑步到重拾跑步的歷程，並從中體悟到跑步不僅是為了減肥，更是追求自由和鍛鍊意志力的過程。
