附近素食攤歇業，我們深感意外，店面出租紅紙貼出，形成反思。在面對挫折時，可透過復盤成長，提出問題、找出改善方式，而非陷入受害者情結。人生就如面對事件，關鍵是透過經歷來成長。

學習

職場

以行動支持創作者！付費即可解鎖

文化生活

表達溝通鍛鍊

2006年起，雙北市多所社區大學常態性開課，一直專注『表達、主持、自媒體』等相關課程。獨自研創『口才五力』教學系統，分別是『溝通力、演說力、故事力、主持力、創造力』，透過口才五力幫更多人，讓說話成為人生加分項！全國各NPO組織、志工團隊、大專院校，都有授課足跡。

KOUTSAIWULI

失敗是找原因還是理由？這麼提問讓復盤、對話更有品質。

這一集我們有幸邀請到主持界的傳奇人物，已連續多年主持大型跨年活動、商業活動和政府機關的指定主持人——阿國老師！

在節目中，阿國老師將分享他是如何踏上主持之路的，回顧他的職業生涯中有哪些事件讓他印象深刻。我們將了解曾發生過什麼事讓某些單位沒有再邀請他主持，以及他是如何通過做好準備工作，獲得長官的讚賞

電影戲劇

自我成長

#百師集 EP30｜阿國老師的主持之路。🎤阿國呷土豆

程俊憲老師，早期為現場活動主持人，活動類型擅長為單身聯誼、企業員工活動、戶外園遊會，以此奠基幽默風趣的舞台魅力風格。

2005年起從校園講座、非營利組織演講、社區大學常態性課程到企業組織授課，以過往活動設計為基底，打破學員課程就是枯燥聽講的印象，讓教學活動更有趣、實用。2013年從羅亦耀老師手中接

創作

程俊憲老師｜表達、主持、自媒體、講師培訓、1vs1教練

<div class="draft-block draft--p left">目前功能正在探索中，未來會視狀況而調整，也歡迎是會員的您請留言建議我們！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4635px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.unsplash.com/photo-1602511572463-c5eeaf2520d2?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNTY4N3wwfDF8c2VhcmNofDF8fCVFNSVCRSVCNSVFNiVCMSU4MnxlbnwwfHx8fDE3MDY1MzQwNDh8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=85" data-width="4635" data-height="2104" data-source="{&quot;name&quot;:&quot;Tinky 天奇&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://unsplash.com/@amtinky&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;Unsplash&quot;}" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>

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關於討論區

在這寒流肆虐的季節，台灣仿佛變成了一個大冰箱，新聞也傳來「凍番薯」的消息。但是，寒冷的天氣也代表著春天即將到來，而農曆年也即將來臨。

在年前，生活的瑣事讓你感到疲憊，是否有時感到心煩意亂、焦躁不安、頭痛、失眠，甚至情緒低落？如果是的話，你可能陷入了季節性的「年關焦慮症」。

這種焦慮症主要出現在商

健康

 #所長murmur EP42｜年前焦躁不安，難道是『年關焦慮』？

歡迎收聽百師集新一集！這回我們有幸邀請到社大podcast共學團中的三位老師，分別是台南社大的油彩繪畫 張駿業－小乖老師、後驛社大的手機電腦文書、芭蕾體態 黃進裕 - 小雨老師，以及台中文山社大的公民新聞 李安豐老師。

在這個每個人都能輕鬆上網的時代，社大老師們早已不僅僅是課堂裡的授課者，更是身兼

音樂藝文

#百師集 ep30｜當社大老師遇上自媒體。🎤守和好時、李安豐、張駿業

歡迎收聽百師集新一集！這回我們有幸邀請到社大podcast共學團中的三位老師，分別是北市部落大學的藝術治療與英文教學Carol老師、新莊社大的芳香精油專家張琇莉老師，以及樹林社大的工作團隊成員柏銘。
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在這個每個人都能輕鬆上網的時代，社大老師們早已不僅僅是課堂裡的授課者，更是身兼自媒體內容製作者的

#百師集 ep29｜當社大老師遇上自媒體。🎤樹大潮風、琇莉芳香對話、小村藝術、下班後開始解鎖

2006年起，持續雙北市社區大學常態性開課，一直專注『口才五力』系統教學，全國各NPO組織、志工團隊、大專院校， 都有程俊憲老師的授課足跡。

📌累積17年的教學口碑，榮獲2018社大優良課程113春季將會有表達、主持、自媒體等相關課程開設。


親子與教育

113春社區大學課表：從零開始podcast、直播自媒體品牌經營｜全方位活動主持人養成｜口才五力-優勢溝通表達｜

這一集的節目我們將帶你進入一個相當有趣的話題，那就是在課堂上是否能拍攝老師的簡報。現代科技的進步，讓我們可以輕鬆地用手機拍下整個講課過程，並將內容分享到社交媒體上。但背後卻隱藏了一個值得深思的問題：老師的智慧財產權以及課堂內容的使用權。

我們將深入探討這個議題，尤其是當一位學員問起老師是否能夠拍攝

#所長murmur EP40 ｜老師你的簡報給拍嗎？讓課程簡報可以更有趣～

2023年即將成為過去，而在這個年末，我們想與您一同回顧過去的一年，感謝一路以來的支持與陪伴。2024年即將來臨，讓我們在節目中一同展望未來的學習與成長。

社大課程期末，也是年度的尾聲，我們與學伴們一同進行了一場令人難忘的『夢想藍圖工作坊』。在這個工作坊中，許多學伴分享他們從未想過的角度來整理自己