前調：佛手柑｜中調：薰衣草｜後調：岩蘭草

親愛的你，今天是「香氣散步日記」的第 21 天。

感謝你陪伴自己，一步一步，走過了三週的香氣旅程。

佛手柑的溫柔，陪你放下緊繃
薰衣草的療癒，照顧你內在的疲憊 
岩蘭草的穩定，讓你重新站穩、擁抱當下

回歸自己的步調，就是最好的答案。

願這份香氣的力

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自我成長

一個喜歡精油香氣帶給人的支持與鼓勵的芳療師
也是喜歡文字傳達溫暖與影響的文字工作者
希望能將這些美好與力量帶給更多人

蒔樂作的情緒精油

親愛的

回歸

日記

散步

Day 21 回歸自己的步調

前調：檸檬｜中調：羅勒｜後調：雪松

當生活變得複雜、決策難以下定，

我們最需要的，是來自內在的清明與力量。

檸檬清爽明亮，幫你釐清思緒、找回邏輯
羅勒喚醒內在直覺，讓你有勇氣表達自己
雪松穩定地支持你，像一棵深根的大樹

今天，讓這三種香氣，幫你站穩腳步、往前走。

請在手帳中，記下今天的心情

職場

Day 20  穩住心緒，自在前行

「你，最近有好好感受自己嗎？」
隨著年齡增長，我們總在照顧別人、扮演角色。
但在心最深處，有個聲音輕輕提醒你—— 也請記得照顧自己。

創作

照顧

Day 19 覺察自己，溫柔前行

「最近的你，是不是總覺得跟不上節奏？」
工作、家庭、關係、生活…
彷彿每一件事都在催促我們快一點、再快一點.....


節奏

Day 18 找到自己的節奏

疲憊時，堅強不是咬牙撐住，而是誠實說出「我累了」。這篇文章以檸檬、薰衣草、雪松香氣為引導，帶領你找到暫停與放鬆的空間，溫柔承接心中疲憊，照顧好自己，找回真正的勇敢。

Day 17 療癒香氣：檸檬、薰衣草與雪松的舒壓時刻

透過葡萄柚、羅勒、乳香三種香氣，引導你靜心聆聽內在聲音，找回相信自己的力量。今日圖文手帳練習，寫下你此刻選擇相信的。

音樂藝文

力量

葡萄

Day 16 相信的力量：以香氣療癒自我懷疑

佛手柑、苦橙葉與岩蘭草交織的香氣，引領你從過往記憶中溫柔釋放，回歸當下。

Day 15 從記憶中醒來，擁抱現在：一款療癒香氛的沉思

透過檸檬、天竺葵、雪松的香氣，舒緩壓力，找回生活平衡。本文引導你透過香氛，反思此刻慢下來的原因，找回內在平靜。

閱讀書評

Day 14 香氣療癒：找回內在節奏的舒壓時刻

透過葡萄柚、薰衣草和乳香精油的香氣，幫助你放下執著與焦慮，找回內心的平靜與希望。學習練習「放手」，讓內心的風景更美好。

Day 13  三支精油帶你放鬆身心，找回內在平靜：葡萄柚、薰衣草、乳香的療癒力量

日子感到迷茫？不確定下一步？今天的香氣療癒，帶你找回自信與行動力，佛手柑、羅勒、雪松，幫助你打開視野、勇敢表達、穩住內心。