你真的愛現在的自己嗎？本文分享作者如何從物質填補、短暫快樂，進階到透過健身、閱讀、向內探索，逐步愛上真實的自己。作者以室內設計師的經驗比喻，真正的愛自己是「拆除與丟棄」不適合的關係與環境，不「硬撐」，給靈魂留白，找回自在與快樂。

閱讀書評

文化生活

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自我成長

是位「很辣的室內設計師」—別人說的
但我想在這裡，退回我自己，
沒有吸引人的外表，
只有我咀嚼生活後留下的細膩文字，
用我的文字療癒陪伴你們～
相信我，我的文字比我的外表更讓人著迷

來吧～我的秘密基地｜月野寫所🌙


我的宇宙女孩

名牌包

樣品屋

假日

設計師

客戶

拆除

新光三越

愛自己不是只有變優秀，還包括「不硬撐」的勇氣！

許多人以為愛自己就是要全盤接受，但事實上，「愛自己」是人生的主旋律，而「把自己變小」則是刪除不必要的雜念與情緒。放下多餘的期待，才能專注當下，並最終蛻變成為更好的自己。本文以室內設計師邏輯拆解，提供五個實用步驟：清空雜物、正式開工、重點施工、動線整理、完工驗收，引導讀者透過實際行動達成目標。

職場

衝突

愛自己與「把自己變小」不衝突：釐清雜念，專注當下，邁向蛻變

本文探討「不是要把自己變好，而是要把自己變小」的觀點，解釋為何過度關心自己會導致焦慮，以及如何透過「變小」來減少自我關注，轉而關注周遭人事物，以更清晰的視角面對問題，並專注於過程而非結果，最終達到輕盈、充實的狀態。

學習

執行

焦慮

從「變好」到「變小」：找回內在平靜與專注當下的人生哲學

喔分享自身從小抗拒讚美和示好的經驗，直到一則姪子的童言童語，我才驚覺自己一直以來將被注目誤解為「奇怪」，而非「美麗」。我想藉此探討「感受讚美」與「自我認同」的緊密關聯，鼓勵你們練習真實接納讚美，肯定自身的優點，打破內心堡壘，迎接更自信豐盛的人生。

親子與教育

停止抗拒讚美！練習自我認同，讓生命綻放自信光芒

做人要「討人喜歡」— 滑脆時看到這四個字， 我的高敏感 (HSP)人格立刻被轟醒 ！！！

我開始思考..

‘‘ 到底為什麼我們長大後，還要把自己從小最討厭大人塞給我們的那套要求，繼續塞給別人？’’

‘‘ 到底什麼時候開始，我們把曾經反感到不行別人對我們的期待，如今都當成了我們對別人的理所當然？

情感

宇宙

我們為什麼長大後，還在努力「討人喜歡」？

我從因爲無法掌控的事情而產生的壓力、失眠，到我是如何透過：自我釐清、劃清界線、練習呼吸法以及調整心態，
一步步找回內心平靜與掌控感的個人經歷與方法。適用於面對生活突如其來的挑戰和壓力的你們。

控制

壓力

心理

當壓力來臨時，我選擇了界線

這篇文章探討8個導致心理能量流失的常見原因，從人際關係、工作、愛情等面向分析，例如：沒有篩選人際關係、沒有設定情緒界線、過度配合壓抑自己、決策過載、注意力碎片化、微焦慮、缺愛、以及總是處於付出的一方。文章旨在幫助讀者認識這些能量消耗的來源，並鼓勵讀者分享自身經驗。

人際關係

心理學

文章

決策

大腦

資源

泡菜

是什麼在消耗你的心理能量？總是覺得‘精力不足’或是‘身心俱疲‘….

✦ 本篇文章為我在閱讀《世界最神奇的24堂課》二刷後的讀後心得，開始真正的領悟到從潛意識出發，談談我親身實踐書裡的內容後，也開始自我體悟到「在生命中按下Reset重新設置—而人生也就開始往更輕盈愉悅的方向繼續前進」。

人生

Master

為你的不快樂，按下Reset

在愛情與事業上都能果斷決策，擁有「斷」的勇氣，並非冷血，而是基於對後果負責的認知。文章分享了三步驟：釐清角色定位、相信自己、勇敢判斷，以及如何應對邊際效益遞減和自我內耗，最終目標是掌控心智意念，過得快樂。

戀愛

幸福

果斷的下決定，不是狠，而是懂得愛自己

我曾經刷到一支「教女生談戀愛」的影片，內容是教大家用「男性思維」來談戀愛。

其中一個論點是：

當你想從一個對象身上獲得符合自己需求的10個條件時，但發現沒有人能滿足所有條件，那不如同時跟幾個不同的人談戀愛，從A身上拿3分，B拿4分，C補滿剩下的3分。雖然沒有一個人是完全符合的，但湊合起來，也能不