那日在誠品偶然讀到一句話： 「 重新愛上不錯的自己，是給自己最好的禮物。」
那一刻， 我反問自己：嘿，妳愛現在的妳嗎？ 心中的我回答：前陣子不怎麼愛，但這陣子，我超級愛。
或許有人會驚訝：「 天啊！要怎麼超級愛自己？我連愛自己都覺得不容易了。我想愛的人那麼多，哪來的餘力？我自己都缺愛了，又要怎麼愛自己？」
用軟裝物質填充的「樣品屋」 曾經的我以為，愛自己就是在壓力大時去吃昂貴、拍照漂亮的頂級美食；或是在工作不爽時，下班直衝新光三越一樓櫃位消費。假日就像條軟爛的魚，窩在家裡發懶。
▍你問我那時候快樂嗎？ 我：那時的快樂，就像一間裝修華麗、卻沒有真正生活機能的樣品屋。我大概只有在得到「獎賞」的瞬間是快樂的，但那份快樂很快就消滅了。
實際需求與內涵增值 後來，我進階了一點。我的愛自己，變成壓力大時一個人去健身房，或去河堤騎車。當體力耗盡時，腦袋根本沒有餘力思考——什麼客戶、老闆、煩心事，在那一刻都變得微不足道。 工作受挫時，我改去逛書店，在那裡尋找讓自己變強大、應對人生的方法。假日如果不工作，我會帶著野餐墊去公園曬太陽發懶，或和朋友瞎鬧大笑。
▍你問我那現在快樂嗎？ 我：嗯，我很快樂。這份快樂來自於，我開始問 自己：「我真正需要的是什麼？ 我想成為什麼樣的人？」
我讓自己從曾經的胖子，透過飲食控制與健身瘦下來，同時也鍛鍊了自己的意志力。 我從愛買名牌包，變成愛買書。因為名牌包會隨時間磨損、貶值。但讀進去的知識，是會隨時間累積、增值。雖然同樣都是在幫自己增值，但外在的投資往往是邊際效益遞減，而內在的投資，往往是邊際效益遞增。
最難的，是「拆除與丟棄」 我原以為做到這些，已經算是很愛自己了。直到前陣子我才發現，在某些特定事件，我依然會感到一種安撫不了自己、無法釋懷的痛。
…. 後來我才找到原因！原來是，我一直在「硬撐」。
身為室內設計師✦ 我時常在假日停工時帶客戶到工地走走，感受空間的寬敞度與動線的流暢感。 我常跟客戶說： 『 趁現在東西還沒完全組裝上去，如果你們覺得哪裡卡卡的、不順手，想改就改。千萬不要硬撐著去接受一個自己不喜歡的東西。有些東西看起來很美，但實際使用就是不順手，或不符合整體感。沒關係，不需要勉強自己接受。』因為..
在我的體驗裡， 空間如果硬撐，待久了會心煩； 關係如果硬撐，活久了會心碎。
只有當你出現「撐一下」的念頭時，其實靈魂早就已經在發出求救訊號了。所以請記住一件事： 當你長期處在一個不快樂、不被肯定、不被尊重的氛圍裡，不要騙自己情況會自動好轉。
你知道嘛～其實，
真正的愛自己，不只是往自己身上堆疊更多、更好的東西，它更是一場勇敢的拆除與丟棄。
同事、朋友、愛情，甚至原生家庭….，當一段關係讓你感到窒息，需要靠不斷「硬撐」才能維持時，請試著讓自己離開那個不適合你的關係結構裡。
愛自己，是懂得在心裡留出一片留白， 讓光照進來。不要再撐了。 放過自己，也心疼自己一下。 學會保護那顆心，不再讓自己受困於侷促的 關係裡。
讓「不硬撐」的自在感， 我的宇宙女孩、男孩們～ 成為送給自己最珍貴的禮物。
