首頁內容關於
Top 5
節氣春分後，身體的「卡頓」開始鬆開。本週（3/22-3/28）是從積累到釋放的轉折期，尤其適逢上弦月，適合「前半週準備、後半週出發」。以當季的韭菜花炒豆乾，為身體提供「疏通」的信號，讓流動的力量帶領我們優雅前行。掌握身、心、氣的調和，釋放沉重，迎接輕盈。
嗨，各位夥伴！驚蟄後的第二週，你有感覺到那股想要「破土而出」的力量越來越清晰了嗎？
本週（3/15 - 3/21）我們將迎來春季最壯麗的轉折。前半週我們還在學習與環境溫柔共處，但從週三晚上開始，你的「內在氣候」將會切換到一種「旭日初升」的高級頻率——它代表著所有醞釀已久的念頭，都要開始像陽光一樣，
嗨，各位夥伴！驚蟄的雷聲響過後，你是不是也感覺到一股想「動起來」的衝勁？
下週（3/09 - 3/15）的大自然想教我們一套更有高度的智慧。這是一段關於「順勢而為」的時期，它提醒我們：真正有力量的人，不需要硬衝，而是像水一樣隨方就圓。這是一種身在局中，卻能優雅引領全局的格局。
新的一週（3/02 - 3/08），感受大自然的「雲在天上飛，雨還在醞釀」的節奏，學習像家常白菜滷和元宵湯圓一樣，在等待中吸收養分，累積厚度。特別是元宵節（3/3），象徵圓滿的時刻，提醒我們「最好的風景，值得耐心等待」。透過飲食調養身心，留意脾胃健康，細嚼慢嚥，感受時間的甘甜。
2/23（週一）開始，進入「風山漸」的能量場，強調「有序攀升」與「耐心」。這週的重點在於穩定節奏、紮根成長、優雅進階，並將這份智慧應用於生活、財富、身體與心靈。學會「慢即是快」，細水長流，享受過程中的每一個微小進步，最終達成穩健的成功。
探索本週「風雷益」的強大能量，如何把握「乘風而起」的動力，在事業、財富、身體與心靈層面獲得豐盛的增益。學習「損私為公」的智慧，透過利他行動創造價值，並透過舒展練習與食療，迎接生機勃勃的春天。
隨著立春到來，本週能量轉為積極探索。以「蒙」卦的意象「山下出泉」為核心，引導讀者關注大腦神經塑性、投資學習力、淨化身體循環，並擁抱「不知道」的學習心態。建議透過謙卑請益、循序漸進的方式，並透過「清甜白蘿蔔玉米湯」來迎接新生的春季能量。
本週進入立春前的「換氣」階段，能量重點在於「在安靜中優化細節」。地天泰卦象預示陽氣升騰，雷山小過卦提醒謹慎微調、守住底線。建議放慢步調，關注物理、財富、身體和靈魂層面的微觀管理與精確配置，將匱乏感轉化為富足感，迎接新年的到來。
本週進入「地澤臨」卦象能量場，鼓勵我們積極行動，親自參與生活各個面向。從改善身心狀態、掌握財務規劃，到做出明智決策，「臨」卦提醒我們要主動迎接機會，展現領導力與決斷力。掌握節氣變化、善用「CEO模式」審核資訊、關注身心平衡，並透過「臨在感」和實際行動，為新年帶來富足與好運。
這是一場跨越千年的時空共振！本周我們正處於易經孟喜卦氣中的值班卦——「升卦」。在這股「地底生木、步步高升」的能量大背景下，世界攀岩傳奇 Alex Honnold 在 101 大樓的挑戰，為我們示範了如何透過對能量的覺察，做出生命中最好的抉擇。
為什麼這是值得紀念的一課？
當我們瞭解本周由「升卦」
節氣春分後，身體的「卡頓」開始鬆開。本週（3/22-3/28）是從積累到釋放的轉折期，尤其適逢上弦月，適合「前半週準備、後半週出發」。以當季的韭菜花炒豆乾，為身體提供「疏通」的信號，讓流動的力量帶領我們優雅前行。掌握身、心、氣的調和，釋放沉重，迎接輕盈。
嗨，各位夥伴！驚蟄後的第二週，你有感覺到那股想要「破土而出」的力量越來越清晰了嗎？
本週（3/15 - 3/21）我們將迎來春季最壯麗的轉折。前半週我們還在學習與環境溫柔共處，但從週三晚上開始，你的「內在氣候」將會切換到一種「旭日初升」的高級頻率——它代表著所有醞釀已久的念頭，都要開始像陽光一樣，
嗨，各位夥伴！驚蟄的雷聲響過後，你是不是也感覺到一股想「動起來」的衝勁？
下週（3/09 - 3/15）的大自然想教我們一套更有高度的智慧。這是一段關於「順勢而為」的時期，它提醒我們：真正有力量的人，不需要硬衝，而是像水一樣隨方就圓。這是一種身在局中，卻能優雅引領全局的格局。
新的一週（3/02 - 3/08），感受大自然的「雲在天上飛，雨還在醞釀」的節奏，學習像家常白菜滷和元宵湯圓一樣，在等待中吸收養分，累積厚度。特別是元宵節（3/3），象徵圓滿的時刻，提醒我們「最好的風景，值得耐心等待」。透過飲食調養身心，留意脾胃健康，細嚼慢嚥，感受時間的甘甜。
2/23（週一）開始，進入「風山漸」的能量場，強調「有序攀升」與「耐心」。這週的重點在於穩定節奏、紮根成長、優雅進階，並將這份智慧應用於生活、財富、身體與心靈。學會「慢即是快」，細水長流，享受過程中的每一個微小進步，最終達成穩健的成功。
探索本週「風雷益」的強大能量，如何把握「乘風而起」的動力，在事業、財富、身體與心靈層面獲得豐盛的增益。學習「損私為公」的智慧，透過利他行動創造價值，並透過舒展練習與食療，迎接生機勃勃的春天。
隨著立春到來，本週能量轉為積極探索。以「蒙」卦的意象「山下出泉」為核心，引導讀者關注大腦神經塑性、投資學習力、淨化身體循環，並擁抱「不知道」的學習心態。建議透過謙卑請益、循序漸進的方式，並透過「清甜白蘿蔔玉米湯」來迎接新生的春季能量。
本週進入立春前的「換氣」階段，能量重點在於「在安靜中優化細節」。地天泰卦象預示陽氣升騰，雷山小過卦提醒謹慎微調、守住底線。建議放慢步調，關注物理、財富、身體和靈魂層面的微觀管理與精確配置，將匱乏感轉化為富足感，迎接新年的到來。
本週進入「地澤臨」卦象能量場，鼓勵我們積極行動，親自參與生活各個面向。從改善身心狀態、掌握財務規劃，到做出明智決策，「臨」卦提醒我們要主動迎接機會，展現領導力與決斷力。掌握節氣變化、善用「CEO模式」審核資訊、關注身心平衡，並透過「臨在感」和實際行動，為新年帶來富足與好運。
這是一場跨越千年的時空共振！本周我們正處於易經孟喜卦氣中的值班卦——「升卦」。在這股「地底生木、步步高升」的能量大背景下，世界攀岩傳奇 Alex Honnold 在 101 大樓的挑戰，為我們示範了如何透過對能量的覺察，做出生命中最好的抉擇。
為什麼這是值得紀念的一課？
當我們瞭解本周由「升卦」
2023年《Nature》論文揭示SCAN（軀體－認知行動網路），提供「身心合一」的科學解釋，顛覆大腦僅為指令傳達者的觀念。SCAN如「隱形管家」協調身心反應，如「共振弦」連結情緒與生理，並作為「全域導航」引導身體找回流動感，證明身心合一是大腦的本能。
在這個數位時代，我們常常對待身體比對待手機還苛刻。本次體驗結合頌缽的物理性斷網與直覺藝術的身心律動，帶領你找回身體的平靜與內在的力量。兩場體驗：「流動的靜謐」與「內在光譜的覺醒」，讓身心享受一場細胞級的SPA，重新定義你的感官與生命能量。
你知道嗎? 我們從小聽到大的「大腦缺氧才打哈欠」說法，在現代科學眼中其實是一個「聽起來很完美，但其實是錯的」的美麗誤會。你是不是也曾覺得，打哈欠是因為辦公室空氣不流通、或是腦部需要氧氣補給？別擔心，你並不孤單，因為這個誤解足足在人類歷史中存在了快兩百年！
探討神經科學熱門話題「內感知」（Interoception），解析其構成的四大層次：注意力、準確度、覺察力、自我報告。說明大腦如何透過「預測」來感受身體訊號，以及「預測誤差」對身心狀態的影響。強調「呼吸」是唯一能主動調控大腦預測的關鍵，透過調整呼吸可校準誤差，改寫身心慣性。
探討科學家甘蒂絲．柏特博士的神經肽理論，揭示情緒不僅是大腦活動，更是遍佈全身的生化反應。文章解析神經肽與受體的「鎖與鑰匙」機制，強調免疫與消化系統的關聯，並提出「肢體心靈」概念。提供身體覺察練習，引導讀者透過呼吸與掃描身體，理解並釋放情緒，從而重寫身體的生理程式，達成身心合一的療癒。
為什麼有時候忙碌一天卻一片空白，但短暫的放空反而讓心靈充盈？神經科學解析大腦的「預設模式網路」與「覺察散步」，解釋為何「無所事事」反而能拉長主觀時間感，找回對生活的感受主權。
2023年《Nature》論文揭示SCAN（軀體－認知行動網路），提供「身心合一」的科學解釋，顛覆大腦僅為指令傳達者的觀念。SCAN如「隱形管家」協調身心反應，如「共振弦」連結情緒與生理，並作為「全域導航」引導身體找回流動感，證明身心合一是大腦的本能。
在這個數位時代，我們常常對待身體比對待手機還苛刻。本次體驗結合頌缽的物理性斷網與直覺藝術的身心律動，帶領你找回身體的平靜與內在的力量。兩場體驗：「流動的靜謐」與「內在光譜的覺醒」，讓身心享受一場細胞級的SPA，重新定義你的感官與生命能量。
你知道嗎? 我們從小聽到大的「大腦缺氧才打哈欠」說法，在現代科學眼中其實是一個「聽起來很完美，但其實是錯的」的美麗誤會。你是不是也曾覺得，打哈欠是因為辦公室空氣不流通、或是腦部需要氧氣補給？別擔心，你並不孤單，因為這個誤解足足在人類歷史中存在了快兩百年！
探討神經科學熱門話題「內感知」（Interoception），解析其構成的四大層次：注意力、準確度、覺察力、自我報告。說明大腦如何透過「預測」來感受身體訊號，以及「預測誤差」對身心狀態的影響。強調「呼吸」是唯一能主動調控大腦預測的關鍵，透過調整呼吸可校準誤差，改寫身心慣性。
探討科學家甘蒂絲．柏特博士的神經肽理論，揭示情緒不僅是大腦活動，更是遍佈全身的生化反應。文章解析神經肽與受體的「鎖與鑰匙」機制，強調免疫與消化系統的關聯，並提出「肢體心靈」概念。提供身體覺察練習，引導讀者透過呼吸與掃描身體，理解並釋放情緒，從而重寫身體的生理程式，達成身心合一的療癒。
為什麼有時候忙碌一天卻一片空白，但短暫的放空反而讓心靈充盈？神經科學解析大腦的「預設模式網路」與「覺察散步」，解釋為何「無所事事」反而能拉長主觀時間感，找回對生活的感受主權。
今年五月就要去芬蘭藝術駐村，39天的旅程，說短不短，說長也不長。第一次自己出國，還要到這麼遙遠的北歐，實在是很讓人感到緊張，所以行前看一些Youtuber 分享關於芬蘭的影片，多少讓自己的心有比較踏實感。有些人會戲稱芬蘭最有特色的地方就是所謂的「芬蘭距離」.......
今年五月就要去芬蘭藝術駐村，39天的旅程，說短不短，說長也不長。第一次自己出國，還要到這麼遙遠的北歐，實在是很讓人感到緊張，所以行前看一些Youtuber 分享關於芬蘭的影片，多少讓自己的心有比較踏實感。有些人會戲稱芬蘭最有特色的地方就是所謂的「芬蘭距離」.......
