催眠101
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有關心理、催眠、正念、認知行為相關的文章，幫助大家認識催眠相關的主題
精選內容
認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy，CBT)是當今最成功的心理治療模式之一。它起源於19世紀弗洛伊德的精神分析學派，強調探索個人的童年經歷和潛意識。在近幾十年，CBT 作為一種全新的治療模式崛起，它結合了多種理論傳統，強調認知和行為的改變，已成為世界上最廣泛應用
催眠治療(Hypnotherapy)是一種心理治療的形式，治療師會先引導患者進入深度放鬆或者是類似恍惚的狀態。在這樣的狀態下，治療師就可以開始和患者合作，用各種誘導性的放鬆和想像的技巧，通過在潛意識中植入暗示，幫助患者在生活上創造他們所需要的改變。
傳統催眠治療和艾瑞克森催眠治療都通過誘導催眠狀態來達到治療目的。但是兩者在催眠過程的控制方式上有區別。傳統催眠強調催眠師對過程的控制，而艾瑞克森催眠則強調催眠者與被催眠者之間的合作。艾瑞克森催眠更注重被催眠者的主體性，運用非指令性暗示，尊重每個個體的獨特性。
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我開設這個網誌是想與大家分享我在催眠治療、NLP以及心理學研究方面的心得與知識。希望可以通過生動有趣的文章，讓更多人瞭解催眠、NLP以及各種心理學概念，並學會如何應用這些知識改善自我。歡迎大家在這裡和我多交流，讓我們一起開啟心理學的奧秘之旅！