催眠治療?艾瑞克森催眠治療?傻傻分不清

閱讀時間約 4 分鐘

催眠治療 Hypnotherapy

傳統催眠治療是一種深度放鬆和專注的心靈氣氛。在受過專業訓練的催眠師(hypnotist)的話語、重複和意象引導下,催眠者會進入高度專注和放鬆的狀態(hypnotic state)。在這種催眠狀態中,催眠者可以屏除外界干擾,更加開放地接受催眠師的指導,以達到改善健康的目的。催眠治療的具體作用機制還不完全明確,但人們普遍認為,在催眠時達到的深度專注和放鬆狀態中,催眠者的意識(consciousness)會安靜下來,進而接觸到催眠者思想、信念、感覺、情緒、記憶和行為的根源所在的大腦區域,在這種狀態下,催眠者會更容易接受催眠師的指導,幫助催眠者修改或替換引起當前問題行為的無意識(unconscious)思想。關於意識與無意識的詳細解說可參考深入潛意識、揭開心理學之謎

催眠者在催眠過程中保持意識,記住發生的一切。催眠者不會喪失行為控制力,不會透露不願透露的訊息。催眠只是讓催眠者更容易接受建議,不會強迫催眠者有某種體驗。

催眠治療能治療的狀況很多,特別是那些心理因素影響身體症狀的疾病。例如有研究指出催眠能減輕痛症症狀(催眠、冥想與急性疼痛)


催眠的四大階段

導入期(Induction):

在這個階段,催眠者開始放鬆、專注注意力、忽略干擾。催眠師會通過控制呼吸(如吸氣7秒、呼氣11秒)、漸進肌肉放鬆(吸氣時緊張肌肉、呼氣時放鬆肌肉)或注視視覺圖像等特定技巧引導催眠者進入這個階段。

深化期(Deepener):

這個階段繼續第一階段,讓催眠者的放鬆和專注達到更深層次。這一步常涉及倒數或類似的下降意象,如走下樓梯或逐漸沉入舒適的床鋪。前兩個階段旨在增強催眠者對建議的開放性。

暗示期(Suggestions):

這是實現體驗、行為或知覺改變的階段。催眠師會使用意象和精心選擇的語言。建議通常聚焦於症狀(解決症狀)或探索(探索症狀開始的體驗)。建議的改變可能是對感知、感覺、情緒、記憶、思想或行為的改變。

甦醒期(Emergence):

在這一階段,催眠者從催眠中甦醒。催眠師可能使用逆向深化技巧,如讓你爬樓梯或倒數的建議。


艾瑞克森催眠治療 Ericksonian Hypnotherapy

艾瑞克森催眠治療是一種非常人性化和尊重個體差異的催眠治療方法。傳統催眠強調催眠師的權威,催眠者掌控催眠過程。而艾瑞克森催眠治療強調催眠者和被催眠者之間的合作關係,而艾瑞克森催眠強調挖掘和運用被催眠者自身的資源和潛能來實現治療目的。

與傳統催眠不同,艾瑞克森催眠不依賴催眠者的控制或命令,而是以被催眠者為中心,充分尊重每個人的個性和需求。艾瑞克森催眠運用非指令性的暗示方式。催眠者不使用統一的催眠流程,而是根據不同被催眠者的反應靈活地調整催眠語言和方式。這需要催眠者具有很強的專業技巧。

艾瑞克森催眠治療強調催眠過程的自然和隱密性。催眠者盡量利用被催眠者日常生活中的經驗,讓被催眠者在無意識中接受正向的暗示,而不是使用傳統催眠中的強制性指令。它注重催眠者和被催眠者的合作關係,而不是控制關係。兩者在催眠過程中共同努力,以達到治療的目的。

這種治療方法認為每個人都是獨特的,催眠是一種傳達想法的過程,每個人都有其生成資源,催眠可以增強這些資源。它注重欣賞每個人的獨特性的多個層面,並認為無意識可以自主地產生作用。

艾瑞克森催眠強調催眠者和被催眠者的合作,利用被催眠者自身的資源進行治療。這是一種尊重每個個體需要的催眠治療方法,比傳統催眠更人性化和進步。


總結

傳統催眠治療和艾瑞克森催眠治療都通過誘導催眠狀態來達到治療目的。但是兩者在催眠過程的控制方式上有區別。傳統催眠強調催眠師對過程的控制,而艾瑞克森催眠則強調催眠者與被催眠者之間的合作。艾瑞克森催眠更注重被催眠者的主體性,運用非指令性暗示,尊重每個個體的獨特性。可以說,相較於傳統催眠,艾瑞克森催眠治療更為人性化和進步,是當代較先進的催眠治療方法之一。但兩種治療都在特定的應用場景中有其優勢,最重要的是找到符合當事人需要的最佳治療方案。


References

2會員
5內容數
有關心理、催眠、正念、認知行為相關的文章,幫助大家認識催眠相關的主題
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
本文探討了催眠的潛在危險和濫用問題,揭示了許多常見誤解及其後果。雖然催眠被視為一種有益的工具,但其誤用可能導致虛假記憶的生成及損害個人的心理健康。許多案例顯示,催眠不僅可以增強意識,也可能被惡意使用導致不法行為。瞭解這些風險對於防範催眠的濫用至關重要。
Thumbnail
黑夜中的黑並不代表看不到,你以為遺忘的其實也存留在你的潛意識之中....你所吸引的,其實不是表面許下的願望,而是你內在真正的情緒!
https://www.youtube.com/watch?v=tupd6N9peJE 00:03👉1.改變信念,改善生活經驗 01:16👉2.健康、疾病與治療 03:14👉3.飲食觀念及維生素治療的影響 04:55👉4.對健康和治療的反思 06:16👉5.身體健康和重塑
Thumbnail
催眠治療(Hypnotherapy)是一種心理治療的形式,治療師會先引導患者進入深度放鬆或者是類似恍惚的狀態。在這樣的狀態下,治療師就可以開始和患者合作,用各種誘導性的放鬆和想像的技巧,通過在潛意識中植入暗示,幫助患者在生活上創造他們所需要的改變。
Thumbnail
傳統催眠治療和艾瑞克森催眠治療都通過誘導催眠狀態來達到治療目的。但是兩者在催眠過程的控制方式上有區別。傳統催眠強調催眠師對過程的控制,而艾瑞克森催眠則強調催眠者與被催眠者之間的合作。艾瑞克森催眠更注重被催眠者的主體性,運用非指令性暗示,尊重每個個體的獨特性。
Thumbnail
心理諮商+催眠療癒 上次催眠做元辰宮有旅行的感覺是蠻有趣但是總有種沒有從根本解決問題 於是上狄卡找到了一間綜合評價都蠻好的工作室去做催眠.療程是五月的時候做的. 地點位在板橋的某一間貓咪咖啡廳地下工作室. 剛進咖啡廳時要先點一杯低消不算在治療費裡面 工作室是密閉的小房間,有循環扇和三個懶骨頭沙發可
Thumbnail
想透過催眠讓自己過得更好嗎? 精神科醫師蔡東杰話說從頭。二十年前當他到鳳凰城學習艾瑞克森催眠療法時,感到非常開心,但覺得這樣的療法非常難懂。 當時台灣只有一本關於催眠的書,《催眠之聲伴你》,當中雖有很多有趣的故事,可惜卻都沒有講到如何做催眠。 2004年,華人心理治療發展基金會第一次邀請薩德博士來台
Thumbnail
  這幾年,心靈工坊陸續出版了「薩德談經驗式治療」系列,這是薩德博士原先規劃好的「經驗式心理治療藝術」四部曲:2019,《經驗式治療藝術》、2020,《喚醒式治療》、2021,《助人者練心術》,而我們終於要在2022年,迎來這系列的第一本書:《催眠引導:讓改變自然發生的心理治療藝術》。   忘了在哪
Thumbnail
有個案問我, 看你文章,你還在作催眠治療? 沒錯!! 剛開始我很排斥我得憂郁症這件事情, 我必須要一直吃藥, 必須要經歷恐慌症的痛苦,身體心臟沒來由的突然疼痛, 這些讓我非常負面。 後來 我轉一個念 剛好我現在是最好的試驗者, 所以我找了不一樣派別的催眠師(本身是醫生,也是該派的台灣元老級,當然費
Thumbnail
▎催眠治療是什麼?? 催眠是心理治療的其中一種,但與專業醫學背景的心理醫生有一些不相同,心理醫生主要從人的 #意識 為治療的入口,而專業催眠師是直接與個案的潛意識做溝通,協助個案自己覺察,進入到一個......
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
本文探討了催眠的潛在危險和濫用問題,揭示了許多常見誤解及其後果。雖然催眠被視為一種有益的工具,但其誤用可能導致虛假記憶的生成及損害個人的心理健康。許多案例顯示,催眠不僅可以增強意識,也可能被惡意使用導致不法行為。瞭解這些風險對於防範催眠的濫用至關重要。
Thumbnail
黑夜中的黑並不代表看不到,你以為遺忘的其實也存留在你的潛意識之中....你所吸引的,其實不是表面許下的願望,而是你內在真正的情緒!
https://www.youtube.com/watch?v=tupd6N9peJE 00:03👉1.改變信念,改善生活經驗 01:16👉2.健康、疾病與治療 03:14👉3.飲食觀念及維生素治療的影響 04:55👉4.對健康和治療的反思 06:16👉5.身體健康和重塑
Thumbnail
催眠治療(Hypnotherapy)是一種心理治療的形式,治療師會先引導患者進入深度放鬆或者是類似恍惚的狀態。在這樣的狀態下,治療師就可以開始和患者合作,用各種誘導性的放鬆和想像的技巧,通過在潛意識中植入暗示,幫助患者在生活上創造他們所需要的改變。
Thumbnail
傳統催眠治療和艾瑞克森催眠治療都通過誘導催眠狀態來達到治療目的。但是兩者在催眠過程的控制方式上有區別。傳統催眠強調催眠師對過程的控制,而艾瑞克森催眠則強調催眠者與被催眠者之間的合作。艾瑞克森催眠更注重被催眠者的主體性,運用非指令性暗示,尊重每個個體的獨特性。
Thumbnail
心理諮商+催眠療癒 上次催眠做元辰宮有旅行的感覺是蠻有趣但是總有種沒有從根本解決問題 於是上狄卡找到了一間綜合評價都蠻好的工作室去做催眠.療程是五月的時候做的. 地點位在板橋的某一間貓咪咖啡廳地下工作室. 剛進咖啡廳時要先點一杯低消不算在治療費裡面 工作室是密閉的小房間,有循環扇和三個懶骨頭沙發可
Thumbnail
想透過催眠讓自己過得更好嗎? 精神科醫師蔡東杰話說從頭。二十年前當他到鳳凰城學習艾瑞克森催眠療法時,感到非常開心,但覺得這樣的療法非常難懂。 當時台灣只有一本關於催眠的書,《催眠之聲伴你》,當中雖有很多有趣的故事,可惜卻都沒有講到如何做催眠。 2004年,華人心理治療發展基金會第一次邀請薩德博士來台
Thumbnail
  這幾年,心靈工坊陸續出版了「薩德談經驗式治療」系列,這是薩德博士原先規劃好的「經驗式心理治療藝術」四部曲:2019,《經驗式治療藝術》、2020,《喚醒式治療》、2021,《助人者練心術》,而我們終於要在2022年,迎來這系列的第一本書:《催眠引導:讓改變自然發生的心理治療藝術》。   忘了在哪
Thumbnail
有個案問我, 看你文章,你還在作催眠治療? 沒錯!! 剛開始我很排斥我得憂郁症這件事情, 我必須要一直吃藥, 必須要經歷恐慌症的痛苦,身體心臟沒來由的突然疼痛, 這些讓我非常負面。 後來 我轉一個念 剛好我現在是最好的試驗者, 所以我找了不一樣派別的催眠師(本身是醫生,也是該派的台灣元老級,當然費
Thumbnail
▎催眠治療是什麼?? 催眠是心理治療的其中一種,但與專業醫學背景的心理醫生有一些不相同,心理醫生主要從人的 #意識 為治療的入口,而專業催眠師是直接與個案的潛意識做溝通,協助個案自己覺察,進入到一個......