Cerys的沙龍
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（補發佈二月的「寫給自己」😆）
嗨二月，你最近好嗎？感覺才開始2026沒多久，就已經踏入二月，即將迎來農曆新年。以前，每到新年都覺得很「阿雜」，不想跟著爸媽去拜年，也不想親戚來家裡，某個長輩曾對我媽說：
「你們家女兒那麼內向都不和我們聊天，以後怎麼出社會工作啊～」
那一刻，我聽到一個關鍵詞
嗨一月，你最近好嗎？
轉眼間，已經踏入了 2026 年的第一個月。
在每年的起點，我們總習慣為自己許下新的承諾，
或是想方設法地去定義「今年我要成為什麼樣的人」。
但在這個一月，我想分享一些體悟，那是在前幾天我看的一場創作者訪問。
近年來網路平台崛起，許多創作者都轉向經營個人品牌，
某天深夜，我收到朋友小雪的訊息：「要怎麼做才能情緒穩定？」這句話讓我的心為之一沉。我彷彿感覺到手機另一端的小雪正帶著一絲委屈與無助。
原來，小雪在工作有些不順心，本想找男友討拍，卻被一句話回懟：
「你可不可以成熟一點，一點小事就這麼多情緒！」
男友的一句反而讓她感到受傷，也陷入深深地自責，
早上醒來睜開眼第一個念頭：我不想上班，我討厭我的工作，
然後嘆了口氣還是逼自己從床上起來去刷牙洗臉。
帶著心不甘情不願的心情回到公司，開始行屍走肉的八小時上班模式...
這聽起來和你很像嗎？你每天也是帶著這樣的心情上班嗎？
你是否常覺得自己不夠好呢？有時候努力完成了一件事情，
卻還是覺得自己做得不怎樣？認為別人比自己好？
我是個很愛質疑自己的內向者，總覺得自己不夠好，
這個念頭一出現，心中就會開始冒出成千上百的負面想法困住自己！
如果你和我一樣有以上的想法，今天的文章會和你分享三個停止自我懷疑的方法。
你是一個內向者嗎？對於內向，你的解讀是什麼呢？
你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得，內向是一種性格缺陷？
過去我們總認為內向者偏向負面，但內向者也可以很健談、很樂觀。
內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。
某一個夜晚，我拖著疲憊的身體搭捷運回家。
那天心情格外低落，彷彿整個世界都在和我作對。
當捷運進站時，人群在月台上匆匆穿梭，幾秒鐘後，一切又歸於平靜。
我站在月台的另一端，低頭凝視著地上的影子，
心中突然湧起一陣深深的失落感。
腦海裡，一些負面的聲音不斷響起：
「我真沒用。」
（補發佈二月的「寫給自己」😆）
嗨二月，你最近好嗎？感覺才開始2026沒多久，就已經踏入二月，即將迎來農曆新年。以前，每到新年都覺得很「阿雜」，不想跟著爸媽去拜年，也不想親戚來家裡，某個長輩曾對我媽說：
「你們家女兒那麼內向都不和我們聊天，以後怎麼出社會工作啊～」
那一刻，我聽到一個關鍵詞
嗨一月，你最近好嗎？
轉眼間，已經踏入了 2026 年的第一個月。
在每年的起點，我們總習慣為自己許下新的承諾，
或是想方設法地去定義「今年我要成為什麼樣的人」。
但在這個一月，我想分享一些體悟，那是在前幾天我看的一場創作者訪問。
近年來網路平台崛起，許多創作者都轉向經營個人品牌，
某天深夜，我收到朋友小雪的訊息：「要怎麼做才能情緒穩定？」這句話讓我的心為之一沉。我彷彿感覺到手機另一端的小雪正帶著一絲委屈與無助。
原來，小雪在工作有些不順心，本想找男友討拍，卻被一句話回懟：
「你可不可以成熟一點，一點小事就這麼多情緒！」
男友的一句反而讓她感到受傷，也陷入深深地自責，
早上醒來睜開眼第一個念頭：我不想上班，我討厭我的工作，
然後嘆了口氣還是逼自己從床上起來去刷牙洗臉。
帶著心不甘情不願的心情回到公司，開始行屍走肉的八小時上班模式...
這聽起來和你很像嗎？你每天也是帶著這樣的心情上班嗎？
你是否常覺得自己不夠好呢？有時候努力完成了一件事情，
卻還是覺得自己做得不怎樣？認為別人比自己好？
我是個很愛質疑自己的內向者，總覺得自己不夠好，
這個念頭一出現，心中就會開始冒出成千上百的負面想法困住自己！
如果你和我一樣有以上的想法，今天的文章會和你分享三個停止自我懷疑的方法。
你是一個內向者嗎？對於內向，你的解讀是什麼呢？
你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得，內向是一種性格缺陷？
過去我們總認為內向者偏向負面，但內向者也可以很健談、很樂觀。
內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。
某一個夜晚，我拖著疲憊的身體搭捷運回家。
那天心情格外低落，彷彿整個世界都在和我作對。
當捷運進站時，人群在月台上匆匆穿梭，幾秒鐘後，一切又歸於平靜。
我站在月台的另一端，低頭凝視著地上的影子，
心中突然湧起一陣深深的失落感。
腦海裡，一些負面的聲音不斷響起：
「我真沒用。」
