心情蝸牛
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心情蝸牛
《恐懼統治：董卓的暴力心理學》
三國演義裡的董卓，真的很難幫他洗白，真可以說是萬人厭。
一、董卓的權力，是他拿來壓住心裡那隻巨大的「怕」
董卓看起來粗壯、豪邁、暴力到像火山爆發，但其實他內心住著一隻害怕失去一切的小野獸。
他怕什麼？
怕群臣不服
怕被架空
怕被反殺
怕沒有存在感
三國的走向不是戰亂與地理決定的，而是三個截然不同的領導者心理模型互相激發出來的必然結果。
哪一方強、哪一方弱、誰會合縱、誰會連橫、誰能穩住、誰會被拖垮，
其實都是由他們的心性彼此相撞後，自然生成的「心理動力場」。
以下是真正的核心：
**一、曹操 vs 劉備：
控制型領導 vs 依附
如果曹操像火，劉備像水，那孫權就是——
一塊看似普通，卻比你想像中還硬、還穩、還會反彈的石頭。
孫權的心理世界，在三國三巨頭裡最容易被低估。
因為他不像曹操那麼強烈，也不像劉備那麼會示弱。
他是那種你看不出他的想法、摸不透他的邊界、猜不準他的下一步的人。
甚至有的人會認為他沒特色或表現平平
如果曹操讓我們看到人性最複雜那一面，那劉備則讓我們看到一件更危險的事：
真正高段位的力量，往往穿著「無害」的外衣。
在三國裡，劉備是一種迷。
他看起來柔、看起來弱、看起來隨時快哭了……
但奇怪的是，愈是這樣，他身邊的人就愈想護著他、幫他、追隨他。
你以為他是不小心做到的？
不，這是他
曹操，典型高風險承擔者＋低社會期待取向
曹操的核心其實很簡單：
他不怕被討厭，也不怕背黑鍋。
這種人走到哪都能進階成領導者……
因為大多數人都怕被罵。
曹操的腦袋構造：多線運行＋喜歡自己嚇自己
普通人的腦袋是這樣：
「我生氣，所以我不爽。」
曹操的腦袋是：
「我生氣，但我
如果要在《三國演義》中選出最適合用心理學來拆解的人物，曹操大概會毫不猶豫地坐上第一名。他不是最善，也不是最惡，他更像是羅貫中筆下最接近現實人性原貌的角色。
劉備是道德的理想型、諸葛亮是智慧的理想型、關羽是忠義的理想型，而曹操則是真實的複雜型。
他同時具備光亮與黑暗、鋒芒與脆弱、才華與孤獨——這些
羅貫中的心理劇場：
一個沒有讀過心理學，卻比心理學還懂人性的人
你如果以為《三國演義》只是智謀大戲、武將比肌肉、軍師比腦袋，那你可能忽略了一個真正的「心智操控大師」——羅貫中。
這位先生八成沒讀過任何心理學原文書、也沒有拿過什麼心理師證照，但他憑一支筆，操控了華人世界七百年的情緒、偏好、同理、
我們都知道，《三國演義》是兵法寶庫、權謀戲台、武將秀場。只是大家多半把注意力放在「謀略、兵法、權術」，反而忽略了人物之間的動機、情感、偏誤和人性互動。
《三國演義》其實是心理學寶庫！
是的，你沒看錯。
三國不是只有「心機算計」，而是「心理動機」。不是只有「戰略陣法」，更是「人格陣法」。
如果
《恐懼統治：董卓的暴力心理學》
三國演義裡的董卓，真的很難幫他洗白，真可以說是萬人厭。
一、董卓的權力，是他拿來壓住心裡那隻巨大的「怕」
董卓看起來粗壯、豪邁、暴力到像火山爆發，但其實他內心住著一隻害怕失去一切的小野獸。
他怕什麼？
怕群臣不服
怕被架空
怕被反殺
怕沒有存在感
三國的走向不是戰亂與地理決定的，而是三個截然不同的領導者心理模型互相激發出來的必然結果。
哪一方強、哪一方弱、誰會合縱、誰會連橫、誰能穩住、誰會被拖垮，
其實都是由他們的心性彼此相撞後，自然生成的「心理動力場」。
以下是真正的核心：
**一、曹操 vs 劉備：
控制型領導 vs 依附
如果曹操像火，劉備像水，那孫權就是——
一塊看似普通，卻比你想像中還硬、還穩、還會反彈的石頭。
孫權的心理世界，在三國三巨頭裡最容易被低估。
因為他不像曹操那麼強烈，也不像劉備那麼會示弱。
他是那種你看不出他的想法、摸不透他的邊界、猜不準他的下一步的人。
甚至有的人會認為他沒特色或表現平平
如果曹操讓我們看到人性最複雜那一面，那劉備則讓我們看到一件更危險的事：
真正高段位的力量，往往穿著「無害」的外衣。
在三國裡，劉備是一種迷。
他看起來柔、看起來弱、看起來隨時快哭了……
但奇怪的是，愈是這樣，他身邊的人就愈想護著他、幫他、追隨他。
你以為他是不小心做到的？
不，這是他
曹操，典型高風險承擔者＋低社會期待取向
曹操的核心其實很簡單：
他不怕被討厭，也不怕背黑鍋。
這種人走到哪都能進階成領導者……
因為大多數人都怕被罵。
曹操的腦袋構造：多線運行＋喜歡自己嚇自己
普通人的腦袋是這樣：
「我生氣，所以我不爽。」
曹操的腦袋是：
「我生氣，但我
如果要在《三國演義》中選出最適合用心理學來拆解的人物，曹操大概會毫不猶豫地坐上第一名。他不是最善，也不是最惡，他更像是羅貫中筆下最接近現實人性原貌的角色。
劉備是道德的理想型、諸葛亮是智慧的理想型、關羽是忠義的理想型，而曹操則是真實的複雜型。
他同時具備光亮與黑暗、鋒芒與脆弱、才華與孤獨——這些
羅貫中的心理劇場：
一個沒有讀過心理學，卻比心理學還懂人性的人
你如果以為《三國演義》只是智謀大戲、武將比肌肉、軍師比腦袋，那你可能忽略了一個真正的「心智操控大師」——羅貫中。
這位先生八成沒讀過任何心理學原文書、也沒有拿過什麼心理師證照，但他憑一支筆，操控了華人世界七百年的情緒、偏好、同理、
我們都知道，《三國演義》是兵法寶庫、權謀戲台、武將秀場。只是大家多半把注意力放在「謀略、兵法、權術」，反而忽略了人物之間的動機、情感、偏誤和人性互動。
《三國演義》其實是心理學寶庫！
是的，你沒看錯。
三國不是只有「心機算計」，而是「心理動機」。不是只有「戰略陣法」，更是「人格陣法」。
如果
有些人說自己有「選擇困難症」，但知道最常發作的地點在哪嗎？
不是什麼人生重大抉擇，而是——便利商店。
打開冰櫃的那一刻，甜的、鹹的、冰的、熱的、期間限定的通通跳出來跟你打招呼。明明只是想買個東西吃，卻在那邊站了五分鐘，腦袋越來越空白。
然後你只好自嘲一句：「唉，我就選擇困難啦。」
但心理學家說⋯
如果說喝醉是一條線，
那麼微醺，應該可以算是站在那條線旁邊，
理智沒有完全離席，
但覺得原本認為很吵的雜音安靜了一些
微醺，讓「自我邊界變柔軟」了
心理學裡有一個概念～自我監控。
人會很在意自己表現得好不好、對不對、得不得體。
平常這個系統很忙：
我這樣說會不會怪？
他會不
你有這種經驗嗎？
忙了一整天，事情終於告一段落，
人一坐下來、身體一鬆，腦袋裡就浮出一個念頭：
「好像可以喝點什麼。」
不一定是真的渴了，
也不一定是想醉，
但那個念頭就是會蹦出來，
而且很有畫面。
有人想到高粱，
有人想到紅酒，
有人是想到啤酒，
或是冰箱打開來的聲音。
有沒有過這種時刻——
明明事情就在你面前，看著你、盯著你、壓著你，
但你就是不想做。
不是不會做、不是不能做，
是身體整個像被施了咒語：「我先休息一下（但不知道休息到何時）」。
然後你開始做一些“看起來很忙，但跟正事毫無關係”的行為：
突然很想整理桌子
突然很想洗杯子
突然覺得房
有沒有過這種經驗：
手上明明有一份明天要交的報告。
壓力像一隻很熱情的貓瘋狂在你腿上踩奶。
但你卻默默打開了手機……
滑了三分鐘，就忘記自己是誰。
或是正在等一個重要訊息，越等越煩躁，
你不是深呼吸，不是冥想，
而是不斷刷新社群、再刷新一次……
為什麼我們會這樣？
為什麼越焦
不知道你有沒有這種經驗：
有時候情緒來了，你會覺得它不是來跟你聊天的，是來跟你打架的。
生氣的時候覺得自己像充太滿的氣球，一碰就爆；
焦慮的時候像被十萬隻蚊子纏著嗡嗡叫；
悲傷的時候則像一隻想躲進床底的貓，不知道該怎麼出來。
人很奇怪，我們會希望自己“理性又穩定”，
但現實中真正陪著我們
人長大後最神奇的一件事，就是你以為某些“小時候會很在意的東西”，長大後自然就會不見。
然後你發現——
完全不會。甚至還會長大。
比如「別人怎麼看我」這件事，根本像那種被塞在櫥櫃角落、你以為丟掉但其實一直默默陪著你的舊娃娃。
你走到哪，它就抱著你到哪。
只是它現在不會像小時候那樣大哭，它會偽
人類一直很喜歡把自己想像得很威風，
彷彿天生配備什麼「理性＋邏輯＋判斷力」的三件套。
但只要觀察一下日常生活，其實會發現——
人類的大腦更像是：外表看起來很嚴謹，實際上內建一堆小脾氣與 Bug 的可愛生物。
心理學把這些常見的小脫序稱作「認知偏差」。
這些偏差不是壞，只是提醒大家一件事
如果你問身邊的朋友：「你覺得自己算理性嗎？」
十個裡面大概有八個會立刻挺胸、咳個小聲清喉嚨，像準備頒發自己「年度最佳冷靜大腦」獎的樣子，說：
「嗯…我應該算蠻理性的啦。」
剩下兩個不回的，是因為他們正在氣頭上。
人有情緒的時候，是沒辦法宣稱自己理性的。
但講白啦，心理學界對人類的註解比較像
有些人說自己有「選擇困難症」，但知道最常發作的地點在哪嗎？
不是什麼人生重大抉擇，而是——便利商店。
打開冰櫃的那一刻，甜的、鹹的、冰的、熱的、期間限定的通通跳出來跟你打招呼。明明只是想買個東西吃，卻在那邊站了五分鐘，腦袋越來越空白。
然後你只好自嘲一句：「唉，我就選擇困難啦。」
但心理學家說⋯
如果說喝醉是一條線，
那麼微醺，應該可以算是站在那條線旁邊，
理智沒有完全離席，
但覺得原本認為很吵的雜音安靜了一些
微醺，讓「自我邊界變柔軟」了
心理學裡有一個概念～自我監控。
人會很在意自己表現得好不好、對不對、得不得體。
平常這個系統很忙：
我這樣說會不會怪？
他會不
你有這種經驗嗎？
忙了一整天，事情終於告一段落，
人一坐下來、身體一鬆，腦袋裡就浮出一個念頭：
「好像可以喝點什麼。」
不一定是真的渴了，
也不一定是想醉，
但那個念頭就是會蹦出來，
而且很有畫面。
有人想到高粱，
有人想到紅酒，
有人是想到啤酒，
或是冰箱打開來的聲音。
有沒有過這種時刻——
明明事情就在你面前，看著你、盯著你、壓著你，
但你就是不想做。
不是不會做、不是不能做，
是身體整個像被施了咒語：「我先休息一下（但不知道休息到何時）」。
然後你開始做一些“看起來很忙，但跟正事毫無關係”的行為：
突然很想整理桌子
突然很想洗杯子
突然覺得房
有沒有過這種經驗：
手上明明有一份明天要交的報告。
壓力像一隻很熱情的貓瘋狂在你腿上踩奶。
但你卻默默打開了手機……
滑了三分鐘，就忘記自己是誰。
或是正在等一個重要訊息，越等越煩躁，
你不是深呼吸，不是冥想，
而是不斷刷新社群、再刷新一次……
為什麼我們會這樣？
為什麼越焦
不知道你有沒有這種經驗：
有時候情緒來了，你會覺得它不是來跟你聊天的，是來跟你打架的。
生氣的時候覺得自己像充太滿的氣球，一碰就爆；
焦慮的時候像被十萬隻蚊子纏著嗡嗡叫；
悲傷的時候則像一隻想躲進床底的貓，不知道該怎麼出來。
人很奇怪，我們會希望自己“理性又穩定”，
但現實中真正陪著我們
人長大後最神奇的一件事，就是你以為某些“小時候會很在意的東西”，長大後自然就會不見。
然後你發現——
完全不會。甚至還會長大。
比如「別人怎麼看我」這件事，根本像那種被塞在櫥櫃角落、你以為丟掉但其實一直默默陪著你的舊娃娃。
你走到哪，它就抱著你到哪。
只是它現在不會像小時候那樣大哭，它會偽
人類一直很喜歡把自己想像得很威風，
彷彿天生配備什麼「理性＋邏輯＋判斷力」的三件套。
但只要觀察一下日常生活，其實會發現——
人類的大腦更像是：外表看起來很嚴謹，實際上內建一堆小脾氣與 Bug 的可愛生物。
心理學把這些常見的小脫序稱作「認知偏差」。
這些偏差不是壞，只是提醒大家一件事
如果你問身邊的朋友：「你覺得自己算理性嗎？」
十個裡面大概有八個會立刻挺胸、咳個小聲清喉嚨，像準備頒發自己「年度最佳冷靜大腦」獎的樣子，說：
「嗯…我應該算蠻理性的啦。」
剩下兩個不回的，是因為他們正在氣頭上。
人有情緒的時候，是沒辦法宣稱自己理性的。
但講白啦，心理學界對人類的註解比較像
~說明文~(說明文,透過AI協助共同撰寫)
這幅能量重在「財富與豐盛」的頻率。
1. 色彩與頻率：金光與太陽能量
金黃色系： 畫作充滿了強烈的金色與亮橙色。在色彩心理學與能量學中，金色直接對應太陽神經叢（臍輪），這是掌管個人意志、力量、行動力與物質顯化的中心。這股能量能激發「創造財富」的動力。
“給有些累的人”的能量畫
容許自己舒緩一下 再前進
也陪伴～再累，也要前進的朋友
這幅能量畫的能量～～
**撫慰疲累的身心，擁有持續前進的力量**
**請凝視數分鐘，她會溫柔撫慰你，激勵你**
~說明文~(說明文,透過AI協助共同撰寫)
這幅能量重在「財富與豐盛」的頻率。
1. 色彩與頻率：金光與太陽能量
金黃色系： 畫作充滿了強烈的金色與亮橙色。在色彩心理學與能量學中，金色直接對應太陽神經叢（臍輪），這是掌管個人意志、力量、行動力與物質顯化的中心。這股能量能激發「創造財富」的動力。
“給有些累的人”的能量畫
容許自己舒緩一下 再前進
也陪伴～再累，也要前進的朋友
這幅能量畫的能量～～
**撫慰疲累的身心，擁有持續前進的力量**
**請凝視數分鐘，她會溫柔撫慰你，激勵你**
與Claude閒聊後，我調整了《我的三國演義》第一回，修改後的正文如下：
長江的水，一年到頭都沒停過。
它不管誰當皇帝，也不在乎城裡城外的哭聲，只是靜靜往東流。很多年後回頭看，人們才發現——漢朝的末日，其實早就寫在這條河的方向裡。
一、看起來還在運轉的洛陽城
洛陽城看起來還在運轉。
就像那
長江的水，一年到頭都沒有停過。
它不管誰當皇帝，也不在乎城裡城外的哭聲，只是靜靜地往東流。
很多年後再回頭看，人們才會發現，漢朝的末日，其實早就寫在這條河的方向裡。
洛陽城看起來還很熱鬧。
早朝照樣舉行，鐘鼓照樣響起，官員穿著整齊的朝服，排成一列一列。
可是只要你多看一眼，就會發現這座
與Claude閒聊後，我調整了《我的三國演義》第一回，修改後的正文如下：
長江的水，一年到頭都沒停過。
它不管誰當皇帝，也不在乎城裡城外的哭聲，只是靜靜往東流。很多年後回頭看，人們才發現——漢朝的末日，其實早就寫在這條河的方向裡。
一、看起來還在運轉的洛陽城
洛陽城看起來還在運轉。
就像那
長江的水，一年到頭都沒有停過。
它不管誰當皇帝，也不在乎城裡城外的哭聲，只是靜靜地往東流。
很多年後再回頭看，人們才會發現，漢朝的末日，其實早就寫在這條河的方向裡。
洛陽城看起來還很熱鬧。
早朝照樣舉行，鐘鼓照樣響起，官員穿著整齊的朝服，排成一列一列。
可是只要你多看一眼，就會發現這座
如果將靈魂定義成人類創作時自然的不完美，或是感情傳遞，AI確實沒有。
AI很精準，也沒有感情。
但AI真的創作不出讓人有感性感受的畫作嗎？
接下來，就分享我從心理學.創作結構.色彩藝術，以及“人”的理性感性觀點與思維
與AI進行數萬字聊天而完成的能量畫AI版
這數萬字裡，只有最後一句話是指令
《變法者的宿命》故事大綱
第一章:穿越之殤
二十一世紀的歷史系博士生林昭,正在撰寫關於商鞅變法的博士論文。他對商鞅的悲劇結局一直耿耿於懷——這位改革家為秦國奠定了強國基礎,卻落得車裂而死的下場。深夜,當他寫到「法家之殤」這一章時,突然感到一陣天旋地轉。
醒來時,他發現自己...
一時興起，讓ChatGPT與Gemini將我畫的著色本線稿改成插畫
(我要畫得半死的畫，他們短短時間就完成，而且畫得很美呢，哈，我甘拜下風)
我：請將這幅畫調整成彩色插畫的感覺,並有浪漫奔放療癒感
兩個都滿浪漫.滿有療癒感的，幸好畫畫這件事只是我的喜好．．．
S：假如每一道菜都是一種人的個性, 你覺得哪一道菜個性的人最適合當情人?
C：這個問題真有趣!讓我想想...
我覺得番茄炒蛋個性的人可能最適合當情人。
為什麼呢?番茄炒蛋看似平凡普通,但它有幾個特質:
平衡和諧 - 酸甜適中,不會太過極端,就像一個情緒穩定、懂得平衡的伴侶
家常溫暖 ...
我給ChatGPT與Claude同樣的問題內容、同樣的章回內容，同樣是AI，但就跟人的個性與思維一樣，他們各有自己觀點。
◆Claude的部分，請看善用AI，讓自己超過滿分(上)
在看正式閒聊內容前，我先說一句：100分有很多種，不同AI會給出不同觀點，但再好再多的寶貴想法，自己想要的100分只
◆續~ 善用AI，讓自己超過滿分(上)
S：三國演義心理學我寫了33篇, 不過在方格子只先上了8篇先暫停，等全本我的白話三國演義完成才會繼續上架後續篇章，先給你看一篇我寫的三國演義心理學，剛才聊到劉備，那麼就看我寫的劉備～～
C：好啊!我很期待看你怎麼從心理學角度解析劉備。
劉備這個角色太有意
我(S)：我以三國演義為本, 寫了一個白話版,先給你看我的第一章,說說你的想法, 有什麼說什麼,別怕我心臟成受不了
Claude(C)：好啊!我很期待看你的白話版《三國演義》第一章。請直接貼上來吧,我會認真讀完後給你坦誠的回饋。
不管是文字風格、情節處理、人物
因為工作特性，AI無法達到要求
(也可能我真的不是好老師，不能教會AI)
不過，聊東聊西，真心覺得很不錯
甚至要獻上我的膝蓋
今天我跟Claude玩
我說：請寫20句其實是心靈雞湯,卻看不出是心靈雞湯的句子
Claude~~
統計上來說，大部分人高估了一年能做的事，但低估了十年能做的事
如果將靈魂定義成人類創作時自然的不完美，或是感情傳遞，AI確實沒有。
AI很精準，也沒有感情。
但AI真的創作不出讓人有感性感受的畫作嗎？
接下來，就分享我從心理學.創作結構.色彩藝術，以及“人”的理性感性觀點與思維
與AI進行數萬字聊天而完成的能量畫AI版
這數萬字裡，只有最後一句話是指令
《變法者的宿命》故事大綱
第一章:穿越之殤
二十一世紀的歷史系博士生林昭,正在撰寫關於商鞅變法的博士論文。他對商鞅的悲劇結局一直耿耿於懷——這位改革家為秦國奠定了強國基礎,卻落得車裂而死的下場。深夜,當他寫到「法家之殤」這一章時,突然感到一陣天旋地轉。
醒來時,他發現自己...
一時興起，讓ChatGPT與Gemini將我畫的著色本線稿改成插畫
(我要畫得半死的畫，他們短短時間就完成，而且畫得很美呢，哈，我甘拜下風)
我：請將這幅畫調整成彩色插畫的感覺,並有浪漫奔放療癒感
兩個都滿浪漫.滿有療癒感的，幸好畫畫這件事只是我的喜好．．．
S：假如每一道菜都是一種人的個性, 你覺得哪一道菜個性的人最適合當情人?
C：這個問題真有趣!讓我想想...
我覺得番茄炒蛋個性的人可能最適合當情人。
為什麼呢?番茄炒蛋看似平凡普通,但它有幾個特質:
平衡和諧 - 酸甜適中,不會太過極端,就像一個情緒穩定、懂得平衡的伴侶
家常溫暖 ...
我給ChatGPT與Claude同樣的問題內容、同樣的章回內容，同樣是AI，但就跟人的個性與思維一樣，他們各有自己觀點。
◆Claude的部分，請看善用AI，讓自己超過滿分(上)
在看正式閒聊內容前，我先說一句：100分有很多種，不同AI會給出不同觀點，但再好再多的寶貴想法，自己想要的100分只
◆續~ 善用AI，讓自己超過滿分(上)
S：三國演義心理學我寫了33篇, 不過在方格子只先上了8篇先暫停，等全本我的白話三國演義完成才會繼續上架後續篇章，先給你看一篇我寫的三國演義心理學，剛才聊到劉備，那麼就看我寫的劉備～～
C：好啊!我很期待看你怎麼從心理學角度解析劉備。
劉備這個角色太有意
我(S)：我以三國演義為本, 寫了一個白話版,先給你看我的第一章,說說你的想法, 有什麼說什麼,別怕我心臟成受不了
Claude(C)：好啊!我很期待看你的白話版《三國演義》第一章。請直接貼上來吧,我會認真讀完後給你坦誠的回饋。
不管是文字風格、情節處理、人物
因為工作特性，AI無法達到要求
(也可能我真的不是好老師，不能教會AI)
不過，聊東聊西，真心覺得很不錯
甚至要獻上我的膝蓋
今天我跟Claude玩
我說：請寫20句其實是心靈雞湯,卻看不出是心靈雞湯的句子
Claude~~
統計上來說，大部分人高估了一年能做的事，但低估了十年能做的事
