2025二月份｜覺察自己的 28 天行動月曆

2月自我覺察行動月曆

商品介紹

年後給自己全新開始！這份精心設計的 2 月自我覺察行動月曆，透過每天一個簡單的行動計劃，幫助你從忙碌的生活中抽離，專注當下，建立更深的自我連結。

無論是減少焦慮、增進情緒覺察，還是提升生活質感，這份月曆將引導你逐步掌控生活、提升與自己的關聯，讓每一天都充滿正向力量。

商品特色

• 每日簡單行動，讓你輕鬆實踐
• 引導情緒覺察，增強自我連結
• 幫助遠離焦慮情緒，逐步掌控生活

使用說明

• 持續記錄：在完成每個行動後，花些時間反思自己的情緒變化，並記錄下來。這樣的練習有助於你更好地理解和處理情緒。
• 分享並標記我：歡迎你將每日心得分享並 tag 我的帳號
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  Threads：@writing.thesnow

這份月曆是你在2月進行自我覺察與情緒管理的好幫手每天的小步驟，將帶來大變化。