不恐懼的練習
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遇到靈異事件，你會害怕、否認，還是過度解讀？在農曆七月的午後，我從一位失智奶奶的話裡，看見了愛的延續。正念提醒我：面對未知，不是恐懼或逃避，而是用覺察、理性與祝福來安定自己。文中分享「正念五步驟」，帶你練習在不確定中保持力量。
