不情緒勒索
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[蛙仔成長日記#42]
我們常常把情緒當成敵人，
想壓抑、想逃避，或一不小心就讓它爆炸，傷了自己，也傷了身邊的人。
其實，情緒不需要被否定。
它是一種訊號，告訴你：你累了、受傷了、需要被理解或被愛。
重要的是，你願意停下來，先看清自己的情緒，
給它一個位置，承認它的存在，然後再決定怎
