情緒控制
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上週五，除了小康因為作業太多而哭了之外，另一位小朋友小傑也哭了。不過，小傑的眼淚並不是因為作業太多寫不完，而是另有其他原因。
小傑和小西都在小淑老師的班上學習。小淑老師是一位對孩子非常溫柔的老師，即使孩子鬧脾氣，她也從不生氣，而是溫柔而堅定地等待孩子情緒穩定後再繼續寫功課。此外，兩位孩子都來自單親
《美好是你》是一部探討家庭關係與自我認同的小說，透過四位姊妹與她們父親及伴侶的故事，展現愛與遺憾交織的人生旅程。角色刻劃鮮明，茱莉雅的自信與控制慾、希薇的自我覺察與獨立、蘿絲的務實與期許、查理的包容與愛，以及威廉在不同關係中的掙扎與成長，都引人深思。
特殊需求課後照顧班的孩子們在週五下午因為作業量多而情緒崩潰，文章描述了一個孩子小康因作業而哭泣，但後來又停止哭泣的過程，並呼籲支持特殊需求兒童的學習與成長。
昨日的 CTO 喋血事件震驚了許多人，這類暴力事件再次提醒我們，威脅往往來自我們熟悉的人，而非陌生人。與其認為暴力是突如其來的，不如學會識別警訊，避免讓自己陷入危險。
但，暴力從來不是突然發生的，而是有跡可循的。作為防身技能，我推薦大家閱讀《恐懼的禮物》......
有時候，情緒就像洪水一樣襲來，讓我們忍不住想直接說出內心感受。但當我們真實表達時，卻可能換來誤解、爭吵，甚至讓關係變得更糟。難道，情緒不能誠實流露嗎？其實，「真實表達」不等於「失控」，關鍵在於如何讓自己的情緒被理解，而不是被忽略。這篇文章會帶你思考：如何在不壓抑自己的同時，也能讓別人聽懂你的心聲？
本來只是有點不安，轉眼就變得急躁，想趕快搞定事情，結果沒解決，反而變成焦慮？這就是情緒的「連環套」！不安讓我們快點行動，急躁讓我們亂了節奏，最後焦慮讓我們失去掌控感。 想要打破這個循環，關鍵在於：覺察不安、放慢急躁、調整焦慮。 只要學會聆聽不安，而不是被它推著走，你會發現自己其實可以更穩定、更自在！
以掃在聖經裡名聲不大好，而他的確也是問題多多，但要說他一無可取，倒也不是這樣，在很多方面他比雅各還好勒！
最近在家人查經的時候，我突然發現一個過去沒注意到的段落，以往當故事看過去的時候沒細想，反正他就是個大老粗，但其實故事裡還有很多細節啊！
首先，以掃的確有不好的地方，比方說他輕忽長子的名分。
這篇文章講述了一隻小鴨子與河蚌相互消耗，最終被狐狸吃掉的故事，提醒我們在生活中要避免無謂的糾纏和消耗。遇到對自己不利的人或事時，要及時遠離，保持清醒，不要讓負面情緒影響生活。學會珍惜自己、愛自己，才能擁有美好的生命體驗。
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