不拖延
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以前常看到文章說每天冥想五分鐘能改變你的人生，我非常嚮往。
所以也一直嘗試冥想，但每次冥想的時候，都好勉強、好痛苦，一方面要壓抑身體活動的渴望，另一方面又要練習把注意力放回自己身上，但腦袋變得更無法安靜。
冥想對我來說根本就是酷刑，沒辦法每天五分鐘。
久而久之我也是放下對冥想的執著，想說腦袋亂
