代謝變慢
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（當你願意聽懂身體的話語，它就不必用疼痛提醒你了。）
有時候，我們不是生病了，而是「習慣發炎」了。
你是否也常覺得累、心情低落、腸胃不適、代謝慢，甚至睡不好？這些，其實都是身體在輕聲告訴你：「我有點辛苦了。」
不用一次改變全部的生活，但我們可以從一件小事做起——吃得對、動得剛好、心放鬆，再
