雅米
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期盼在這片小天地，分享許多“無題”隨心所欲的記事～好的緣份、好的善待、好的循環～🫶
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由新到舊
街道開始換上紅色的衣裳
我們在歲末的門檻前，拍掉肩上的風霜
想對自己說：這一年，辛苦了
那些認真灌溉的每一滴汗水，都留給昨夜的星光（閃耀成勳章）
我們習慣了快步趕路
卻忘了在除夕的燈火下，看看自己
看看那雙依然溫柔、依然有光、依然願意相信的眼睛
生活是一場收穫的長跑
而此刻，是為了讓靈魂
讓心回歸安靜，
不再去羨慕別人的森林，
只願在我們專屬的花園裡，守護靈魂深處的玫瑰。
嗅著生活的芬芳，不負時光，也不負初心。
過去的努力與愛，都化作此刻彼此手心的暖意。
珍惜擁有的，放下糾結的，
用最自在的姿態，慶祝這個充滿愛的日子。
👫祝大家 情人節快樂💘👫
還記得 2019 年底那個冬天嗎？當時我們都沒想到，一場突如其來的疫情，會就此改變全世界的生活軌跡。
在那段日子裡，我們習慣了看著螢幕上的數字跳動（確診人數多少😱），我們也習慣了戴上口罩😷的距離感，跟隨手酒精噴。直到「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」在成立 1,197 天後正式解編，
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黃檸檬與綠檸檬你的偏愛是？
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人的身體其實有其身體自己的方式，運行著它的節奏 😌💛。
你可以觀察與感受自己的身心狀態
夜裡一點到三點，如果還醒著，腦袋特別清楚，情緒卻容易翻攪 🌙💤。
那並不是你想太多，而是身體其實希望你在這段時間，好好睡一覺，把白天累積的疲憊慢慢釋放 😴✨。
（小提示：這段時間是肝經最活躍的時
最近在網路上看到一個熱門話題：「誰敢全黑睡覺？」沒想到這個簡單的習慣，竟然讓網友們吵成兩派，甚至還有醫師出來針對「睡眠光線」發出健康警示。🚨
說到睡覺這件事，每個人都有自己的「儀式感」。有些人對光線極度敏感，一點點微光都不能忍受，甚至連電器的指示燈都要拿膠帶貼起來；而另一派人則是「微光守護
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睡眠時你是〔全黑派〕亦或者〔微光派〕
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讀到輕煙飄過寫的《懶骨頭！起床做早操》--- 動一動，身體更健康！ 時，我忍不住笑了一下。
那種從懶洋洋到慢慢被喚醒的畫面，其實很貼近我們的日常。
很多時候，我們不是不想動，
只是需要一個溫柔的開始。
我自己也不是那種會把「運動」掛在嘴邊的人。
沒有設定一定要跑多遠、瘦多少公斤，也沒有非得完成
人簡單亦複雜，生活中偶而會有心累，就是徘徊在堅持和放棄之間舉棋不定。
我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記得不該記得都會留在記憶裡...
若是煩腦或痛苦，就是追求的太多；亦或想的太多，都是那我們在乎惹的錯，往往是如此，所以不快樂，就由然而生。
勇於放棄是一種大氣，敢於堅持又何嘗不是一種勇氣！
運動這件事，我已經堅持好多年了。但最近的我，竟然迷戀上了一種「重口味」的挑戰——Body Combat。😎
為什麼會想再次和大家分享呢？其實是因為這幾個月，我給自己定下了一個新目標：想要讓心肺功能再提升、肌耐力再強一點，讓健康狀態「再升級」！當然啦，私心裡還有一個最誠實的小動力……那就是為了讓
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這幾天的冷空氣總是不經意地鑽進領口，你還好嗎？🌬️ 在這樣的天氣裡，最怕的就是窩在被窩裡半天，腳尖卻還是像冰塊一樣冷冰冰的 🧊，或是冷到整個人縮成一團，連呼吸都變得緊繃。有時候，感冒的小徵兆就在這種冷意中悄悄潛入，讓我們原本規律的生活亂了步調。🤒
其實，身體的冷不僅是溫度的流失，更是它在輕聲
