低血鈉症
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迷途的羊羹
2025/08/01
不只解渴,更要解惑:關於喝水,那些學校沒教,但身體卻很想讓你知道的事
小時候總想方設法躲掉喝水,覺得那是件無聊又無感的差事,但長大後才發現,身體的疲勞與精神狀態,竟都與這杯無色無味的液體緊密相連。羊羹我從軍中被迫養成的飲水習慣裡,意外開啟了一趟探索身體的旅程。原來,喝水不只是本能,更是一門需要學習的科學。
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補水策略
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飲水方式
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電解質
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