首頁內容方案關於
Top 5
最近看著金價狂飆，是否也跟著心慌意亂想換點黃金求心安？但在這動盪時刻，或許更該冷靜透視資產本質。羊羹我總在思考，與其將財富鎖在不會生息的金屬裡，不如借鏡巴菲特的黃金立方體，重新定義什麼是真正的避險。一起來聊聊，如何在通膨巨獸面前，運用生產力與複利思維，為自己打造一座攻守兼備的財富護城河。
大家都想要東西變便宜，但如果真的有一個按鈕讓物價只跌不漲，未來真的會比較幸福嗎？羊羹最近一直在思考這個問題，發現事情沒那麼簡單。溫和的通膨其實是經濟的潤滑劑，反而通縮才是讓年輕人翻不了身的隱形殺手。我們往往只看到錢變薄了，卻忽略了背後的運作邏輯。
投資就像一場馬拉松，重點不在瞬間爆發，而在於誰能跑得遠。大家總愛看獲利數字，但其實有個指標才是巴菲特眼中的「真理」。想知道為什麼 8% 是及格線、15% 才是卓越門檻嗎？這些數字背後藏著什麼樣的複利魔法與陷阱？讓我們拆解股神最看重的效率指標，看懂好公司是如何用更少的本錢，幫股東賺進更紮實的財富。
大家都嚮往少年股神的一夜致富，看到網路上曬出的鉅額獲利，難免懷疑自己是不是太保守了。其實羊羹仔細研究數據後發現，在程式交易橫行的今天，散戶頻繁進出反而是在幫券商打工。與其跟演算法比拼速度，不如反向利用法人受限於規模的弱點，去佈局那些暫時被市場遺忘的冷門股。
是不是常覺得，明明買的是便宜又安全的績優股，股價卻總是躺著不動，反觀那些覺得貴到買不下手的熱門股卻頻創新高？羊羹我發現，這其實是許多人在資產累積時最大的盲點。如果只會看靜態的本益比，很容易錯失真正的複利機器。
大家有沒有那種「投資越簡單，反而心裡越慌」的經驗？Rick Ferri 說極簡投資能贏過九成的人，但每次看著不動的帳戶總覺得像把錢丟進黑盒子，焦慮得睡不著？那種想「瞎忙」的衝動不一定是壞事，反而是我們找回控制感的本能。如果適度的研究能讓人安穩度過股災，那或許不是白費工，而是一場讓心靈平靜的投資修煉。
傑西．李佛摩的故事，總讓羊羹我感到很深的矛盾。一個公認的天才，為何會反覆地一無所有？這或許是我們都必須面對的課題：我們賴以維生的，究竟是一個能長期獲利的「優勢」，還是一個包裝精美、最終會自我毀滅的「心魔」？
我們是不是常常卡在一個固定的財務SOP？每天拼命壓鋁罐，卻忘了抬頭看。羊羹我最近在看 Nick Maggiulli 的《財富階梯》時，對這個比喻超有感。原來，我們該換的可能不是工作，而是那個過時的「積累引擎」。搞懂自己在哪一層，才知道下一步該往哪裡用力，這張財務地圖或許能給我們一些新的啟發。
羊羹我最近在看Aswath Damodaran教授的訪談，他對估值和風險的觀點，真的讓我有很多反思。我們都想建立一套能「懶惰」的系統，但怎麼在台股這種環境，用現金流戰勝L型等待的痛苦？這套「防禦性攻擊」的思路，或許值得我們一起來推敲看看。
羊羹我最近在重讀《致富心態》時有了更深的感觸。我們總是被教導要追求高報酬，但往往忽略了比致富更關鍵的事：存活。財務的成敗與其說是智力競賽不如說是一場心理行為的考驗。這場考驗的核心就在於我們是否真正理解了獲利背後必須支付的「代價」，以及我們是否為自己建立了足夠的「容錯空間」來度過必然的黑天鵝。
最近看著金價狂飆，是否也跟著心慌意亂想換點黃金求心安？但在這動盪時刻，或許更該冷靜透視資產本質。羊羹我總在思考，與其將財富鎖在不會生息的金屬裡，不如借鏡巴菲特的黃金立方體，重新定義什麼是真正的避險。一起來聊聊，如何在通膨巨獸面前，運用生產力與複利思維，為自己打造一座攻守兼備的財富護城河。
大家都想要東西變便宜，但如果真的有一個按鈕讓物價只跌不漲，未來真的會比較幸福嗎？羊羹最近一直在思考這個問題，發現事情沒那麼簡單。溫和的通膨其實是經濟的潤滑劑，反而通縮才是讓年輕人翻不了身的隱形殺手。我們往往只看到錢變薄了，卻忽略了背後的運作邏輯。
投資就像一場馬拉松，重點不在瞬間爆發，而在於誰能跑得遠。大家總愛看獲利數字，但其實有個指標才是巴菲特眼中的「真理」。想知道為什麼 8% 是及格線、15% 才是卓越門檻嗎？這些數字背後藏著什麼樣的複利魔法與陷阱？讓我們拆解股神最看重的效率指標，看懂好公司是如何用更少的本錢，幫股東賺進更紮實的財富。
大家都嚮往少年股神的一夜致富，看到網路上曬出的鉅額獲利，難免懷疑自己是不是太保守了。其實羊羹仔細研究數據後發現，在程式交易橫行的今天，散戶頻繁進出反而是在幫券商打工。與其跟演算法比拼速度，不如反向利用法人受限於規模的弱點，去佈局那些暫時被市場遺忘的冷門股。
是不是常覺得，明明買的是便宜又安全的績優股，股價卻總是躺著不動，反觀那些覺得貴到買不下手的熱門股卻頻創新高？羊羹我發現，這其實是許多人在資產累積時最大的盲點。如果只會看靜態的本益比，很容易錯失真正的複利機器。
大家有沒有那種「投資越簡單，反而心裡越慌」的經驗？Rick Ferri 說極簡投資能贏過九成的人，但每次看著不動的帳戶總覺得像把錢丟進黑盒子，焦慮得睡不著？那種想「瞎忙」的衝動不一定是壞事，反而是我們找回控制感的本能。如果適度的研究能讓人安穩度過股災，那或許不是白費工，而是一場讓心靈平靜的投資修煉。
傑西．李佛摩的故事，總讓羊羹我感到很深的矛盾。一個公認的天才，為何會反覆地一無所有？這或許是我們都必須面對的課題：我們賴以維生的，究竟是一個能長期獲利的「優勢」，還是一個包裝精美、最終會自我毀滅的「心魔」？
我們是不是常常卡在一個固定的財務SOP？每天拼命壓鋁罐，卻忘了抬頭看。羊羹我最近在看 Nick Maggiulli 的《財富階梯》時，對這個比喻超有感。原來，我們該換的可能不是工作，而是那個過時的「積累引擎」。搞懂自己在哪一層，才知道下一步該往哪裡用力，這張財務地圖或許能給我們一些新的啟發。
羊羹我最近在看Aswath Damodaran教授的訪談，他對估值和風險的觀點，真的讓我有很多反思。我們都想建立一套能「懶惰」的系統，但怎麼在台股這種環境，用現金流戰勝L型等待的痛苦？這套「防禦性攻擊」的思路，或許值得我們一起來推敲看看。
羊羹我最近在重讀《致富心態》時有了更深的感觸。我們總是被教導要追求高報酬，但往往忽略了比致富更關鍵的事：存活。財務的成敗與其說是智力競賽不如說是一場心理行為的考驗。這場考驗的核心就在於我們是否真正理解了獲利背後必須支付的「代價」，以及我們是否為自己建立了足夠的「容錯空間」來度過必然的黑天鵝。
明明吃得很清淡，甚至只喝果汁不吃肥肉，健檢卻還是出現脂肪肝？羊羹最近鑽研代謝科學，發現我們對油與糖的誤解深得可怕。原來天然果糖可能比肥肉更雷，而大腦其實需要好油才能運作。透過解析阿嬤的古早智慧，我們將一起打破現代飲食的盲點，聊聊如何用蛋白質幫大腦開機，挑選對身體真正有益的燃料，找回代謝的原廠設定。
每天像隻羊一樣啃掉幾大盤青菜，肚子撐到胃凸卻還是覺得空虛？羊羹我發現，與其在蔬菜堆裡苦苦掙扎，不如重新定義每天都要吃的澱粉。把白飯換成自帶「血糖緩衝」功能的糙米或五穀米，就像給代謝買了保險，還能輕鬆補足難搞的纖維缺口。
大家都聽過各種飲食建議，一下說不能吃油，一下又說要生酮，這種變來變去的科學風向，是不是讓人感到無所適從？面對這種劇烈翻轉的資訊焦慮，我們需要的或許不是選邊站，而是一套更穩健的避險策略。與其盲目追逐最新的流行，不如試著傾聽身體真實的聲音，打造一份能長久維持、甚至有點偏頗但中庸的專屬餐盤。
羊羹我最近拿到健檢報告時，看著紅字真的嚇了一跳。原來我們常以為瘦就是健康，卻忽略了那些躲在身體深處、肉眼看不見的隱形囤積。這些內臟深層的壓力，往往來自我們習以為常的飲食陷阱與生活習慣。這次整理了關於代謝修復的筆記，希望能透過簡單的顏色飲食調整與運動觀念，找回身體原本的輕盈與平衡。
走進超市看著整排食用油，總以為植物性就是健康首選，羊羹以前也是這麼認為的。直到深入了解身體運作與慢性發炎的關聯，才發現那些清澈的金黃色液體，背後藏著工業製程的隱憂。透過重新檢視廚房裡的瓶瓶罐罐，建立一套更符合生理機制的用油標準，一起找回身體久違的清澈與輕盈感。
大家有沒有過那種睡醒後覺得像過了好幾輩子的經驗？睡眠不只是休息，更像大腦每晚偷偷執行的精密工程。從前半夜的身體修復到後半夜的情緒療癒，每一階段都是演化留下的禮物。試著理解這場大腦內部的夜間戰役，或許就能解開那些越睡越累、或是早起反而焦躁的謎團，重新找回對生活的掌控感與修復力。
還記得小時候那種泡在深水浴缸裡，全身酥麻、心跳微微加速的感覺嗎？羊羹最近重新研究才發現，當年為了效率拆掉浴缸，其實也拆掉了身體最強大的被動式有氧機制。只要利用化工行就能買到的硫酸鎂與小蘇打，搭配精準的四十度與二十分鐘，就能在家打造出啟動熱休克蛋白的代謝實驗室。
剛轉純素覺得精神變好，或許只是 B12 庫存在撐腰的「蜜月期」。等到備用電力耗盡，不可逆的神經損傷可能已悄悄發生。羊羹常想，為何大家總陷入天然迷思？其實連肉品的源頭都來自實驗室。若盲信藻類能補足，無疑是在跟神經系統開玩笑。一起來聊聊這個演化漏洞，用科學手段避開隱性飢餓。
明明吃了冰地瓜、馬鈴薯沙拉這些聽說很健康的抗性澱粉，過沒多久反而更餓了。羊羹我以前也深受其擾，後來才發現問題根本不在澱粉，而是「單吃」的陷阱。我們太執著GI值卻忽略了那個「餐後低谷」的真正原因。這次想跟大家聊聊被我們當成配角的膳食纖維與蛋白質，是如何扮演「血糖煞車系統」幫助我們的血糖真正「軟著陸」。
我們常聽說膽固醇有好壞之分，但這個觀念可能讓我們忽略了真正的風險。羊羹我最近在深入研究這塊，發現我們該關心的或許不是膽固醇這個「乘客」，而是運送它的「交通工具」，特別是一種叫做ApoB的顆粒。更讓人意外的是，這個ApoB的數量，竟然跟我們的血糖、胰島素，甚至是吃的精製碳水有著密不可分的連動。
明明吃得很清淡，甚至只喝果汁不吃肥肉，健檢卻還是出現脂肪肝？羊羹最近鑽研代謝科學，發現我們對油與糖的誤解深得可怕。原來天然果糖可能比肥肉更雷，而大腦其實需要好油才能運作。透過解析阿嬤的古早智慧，我們將一起打破現代飲食的盲點，聊聊如何用蛋白質幫大腦開機，挑選對身體真正有益的燃料，找回代謝的原廠設定。
每天像隻羊一樣啃掉幾大盤青菜，肚子撐到胃凸卻還是覺得空虛？羊羹我發現，與其在蔬菜堆裡苦苦掙扎，不如重新定義每天都要吃的澱粉。把白飯換成自帶「血糖緩衝」功能的糙米或五穀米，就像給代謝買了保險，還能輕鬆補足難搞的纖維缺口。
大家都聽過各種飲食建議，一下說不能吃油，一下又說要生酮，這種變來變去的科學風向，是不是讓人感到無所適從？面對這種劇烈翻轉的資訊焦慮，我們需要的或許不是選邊站，而是一套更穩健的避險策略。與其盲目追逐最新的流行，不如試著傾聽身體真實的聲音，打造一份能長久維持、甚至有點偏頗但中庸的專屬餐盤。
羊羹我最近拿到健檢報告時，看著紅字真的嚇了一跳。原來我們常以為瘦就是健康，卻忽略了那些躲在身體深處、肉眼看不見的隱形囤積。這些內臟深層的壓力，往往來自我們習以為常的飲食陷阱與生活習慣。這次整理了關於代謝修復的筆記，希望能透過簡單的顏色飲食調整與運動觀念，找回身體原本的輕盈與平衡。
走進超市看著整排食用油，總以為植物性就是健康首選，羊羹以前也是這麼認為的。直到深入了解身體運作與慢性發炎的關聯，才發現那些清澈的金黃色液體，背後藏著工業製程的隱憂。透過重新檢視廚房裡的瓶瓶罐罐，建立一套更符合生理機制的用油標準，一起找回身體久違的清澈與輕盈感。
大家有沒有過那種睡醒後覺得像過了好幾輩子的經驗？睡眠不只是休息，更像大腦每晚偷偷執行的精密工程。從前半夜的身體修復到後半夜的情緒療癒，每一階段都是演化留下的禮物。試著理解這場大腦內部的夜間戰役，或許就能解開那些越睡越累、或是早起反而焦躁的謎團，重新找回對生活的掌控感與修復力。
還記得小時候那種泡在深水浴缸裡，全身酥麻、心跳微微加速的感覺嗎？羊羹最近重新研究才發現，當年為了效率拆掉浴缸，其實也拆掉了身體最強大的被動式有氧機制。只要利用化工行就能買到的硫酸鎂與小蘇打，搭配精準的四十度與二十分鐘，就能在家打造出啟動熱休克蛋白的代謝實驗室。
剛轉純素覺得精神變好，或許只是 B12 庫存在撐腰的「蜜月期」。等到備用電力耗盡，不可逆的神經損傷可能已悄悄發生。羊羹常想，為何大家總陷入天然迷思？其實連肉品的源頭都來自實驗室。若盲信藻類能補足，無疑是在跟神經系統開玩笑。一起來聊聊這個演化漏洞，用科學手段避開隱性飢餓。
明明吃了冰地瓜、馬鈴薯沙拉這些聽說很健康的抗性澱粉，過沒多久反而更餓了。羊羹我以前也深受其擾，後來才發現問題根本不在澱粉，而是「單吃」的陷阱。我們太執著GI值卻忽略了那個「餐後低谷」的真正原因。這次想跟大家聊聊被我們當成配角的膳食纖維與蛋白質，是如何扮演「血糖煞車系統」幫助我們的血糖真正「軟著陸」。
我們常聽說膽固醇有好壞之分，但這個觀念可能讓我們忽略了真正的風險。羊羹我最近在深入研究這塊，發現我們該關心的或許不是膽固醇這個「乘客」，而是運送它的「交通工具」，特別是一種叫做ApoB的顆粒。更讓人意外的是，這個ApoB的數量，竟然跟我們的血糖、胰島素，甚至是吃的精製碳水有著密不可分的連動。
羊羹我常覺得大腦就像一台精密運算的電腦，大家往往忽略了學習效率不只靠意志力，更是一場關於能量調度的生理競賽。深入探究後才驚訝發現，有氧運動與主動休息竟是升級大腦硬體、讓記憶更牢固的關鍵。透過理解生理機制並優化身體機能，或許就能找回那個思緒清晰、讀書不再腦霧的高效自己。
總是看著房間角落那把積灰塵的吉他，或是書架上只翻了兩頁的書感到愧疚嗎？羊羹這幾年常想，如果三分鐘熱度不是缺陷，而是演化留下來的禮物呢？試著不把喜新厭舊當成懶惰，而是看作大腦為了生存設計的高效外掛。
羊羹以前也是個標準計畫狂，總愛把行程塞得密不透風，結果往往一遇突發狀況就全盤崩潰。後來才發現，與其靠意志力死撐，不如把生活變成一場好玩的遊戲。試著在規劃中刻意「留白」創造緩衝，並設計專屬的「慾望扭蛋機」，利用大腦對驚喜的渴望，建立一套摔不壞的反脆弱成長系統。
以前總覺得腦袋不好使，書背了就忘，後來羊羹才驚覺，原來遺忘不是學習的敵人，而是大腦為了變聰明的主動清理程序。就像張無忌忘光招式才懂太極劍，不再死記硬背，而是學會建立知識的連結網。掌握大腦的斷捨離機制，讓雜訊退去，留下的邏輯與直覺，才是真正帶得走的能力，讓學習變成了腦內的一場演化。
大家都以為專注就是要安靜，像苦行僧一樣，但羊羹發現，有時候太安靜反而讓人心慌，甚至想滑手機。其實大腦像條河，有時候需要拿掉雜物讓水流順暢，有時候反而要丟點石頭激起漣漪。這就像調酒一樣，要懂得看當下水位來決定該用減法還是加法。掌握這套動態博弈的心法，就能在混亂與枯燥間優雅切換，不再為了分心而自責。
羊羹常覺得「自律」被過度神話了，好像沒做到高強度產出就是失敗，但其實這只是不懂大腦機制。不需要燃燒意志力，也不用追求完美，只要運用 MVP 最小可行性思維，或用牽牛花法則先滿足自己，就能騙過邊緣系統。跟著羊羹一起把困難任務變成簡單的滑板，找回對生活的掌控感，讓拖延自然消失吧。
羊羹心中常有個小劇場，覺得自己不像那些自律神人，反而更像看心情辦事的衝浪客。與其在那邊糾結為什麼做不到每天固定產出，不如換個腦袋想想，或許這股不穩定的爆發力才是未被開發的天賦。這次想聊一套不靠意志力死撐順著生物本能走的能量管理策略，試著在熱情消退後用低耗能模式滑向終點，跟那個偶爾想發懶的自己和解。
大家最近是不是也覺得大腦好像變快了，但卻靜不下來？那種明明滑手機反應超快，看長文卻一直想登出的焦慮感，真的不是只有你有。羊羹我最近讀到《深度工作力》作者 Cal Newport 說這是變笨的徵兆，甚至說是認知死亡螺旋。但仔細想想，這真的是退化嗎？
很多人都覺得學習必須「吃苦」，要靠意志力硬撐，但羊羹我這幾年體會到，如果能找到「學習麻醉」，也就是那個強烈的興趣或目的，過程根本「半點痛苦都沒有」。這或許才是最高效，也最能長久記住知識的心法。
學習這件事常常讓我們感到很挫折，好像花了很多時間卻記不住。羊羹我以前也常這樣，後來才發現，我們太專注於「方法」，卻忽略了學習其實是一場嚴謹的「生物工程」。為什麼睡飽比熬夜重要？又為什麼當我們感覺到「費力」時，才是大腦真正開始改變的訊號？這背後的底層機制，也許才是我們真正需要搞懂的。
羊羹我常覺得大腦就像一台精密運算的電腦，大家往往忽略了學習效率不只靠意志力，更是一場關於能量調度的生理競賽。深入探究後才驚訝發現，有氧運動與主動休息竟是升級大腦硬體、讓記憶更牢固的關鍵。透過理解生理機制並優化身體機能，或許就能找回那個思緒清晰、讀書不再腦霧的高效自己。
總是看著房間角落那把積灰塵的吉他，或是書架上只翻了兩頁的書感到愧疚嗎？羊羹這幾年常想，如果三分鐘熱度不是缺陷，而是演化留下來的禮物呢？試著不把喜新厭舊當成懶惰，而是看作大腦為了生存設計的高效外掛。
羊羹以前也是個標準計畫狂，總愛把行程塞得密不透風，結果往往一遇突發狀況就全盤崩潰。後來才發現，與其靠意志力死撐，不如把生活變成一場好玩的遊戲。試著在規劃中刻意「留白」創造緩衝，並設計專屬的「慾望扭蛋機」，利用大腦對驚喜的渴望，建立一套摔不壞的反脆弱成長系統。
以前總覺得腦袋不好使，書背了就忘，後來羊羹才驚覺，原來遺忘不是學習的敵人，而是大腦為了變聰明的主動清理程序。就像張無忌忘光招式才懂太極劍，不再死記硬背，而是學會建立知識的連結網。掌握大腦的斷捨離機制，讓雜訊退去，留下的邏輯與直覺，才是真正帶得走的能力，讓學習變成了腦內的一場演化。
大家都以為專注就是要安靜，像苦行僧一樣，但羊羹發現，有時候太安靜反而讓人心慌，甚至想滑手機。其實大腦像條河，有時候需要拿掉雜物讓水流順暢，有時候反而要丟點石頭激起漣漪。這就像調酒一樣，要懂得看當下水位來決定該用減法還是加法。掌握這套動態博弈的心法，就能在混亂與枯燥間優雅切換，不再為了分心而自責。
羊羹常覺得「自律」被過度神話了，好像沒做到高強度產出就是失敗，但其實這只是不懂大腦機制。不需要燃燒意志力，也不用追求完美，只要運用 MVP 最小可行性思維，或用牽牛花法則先滿足自己，就能騙過邊緣系統。跟著羊羹一起把困難任務變成簡單的滑板，找回對生活的掌控感，讓拖延自然消失吧。
羊羹心中常有個小劇場，覺得自己不像那些自律神人，反而更像看心情辦事的衝浪客。與其在那邊糾結為什麼做不到每天固定產出，不如換個腦袋想想，或許這股不穩定的爆發力才是未被開發的天賦。這次想聊一套不靠意志力死撐順著生物本能走的能量管理策略，試著在熱情消退後用低耗能模式滑向終點，跟那個偶爾想發懶的自己和解。
大家最近是不是也覺得大腦好像變快了，但卻靜不下來？那種明明滑手機反應超快，看長文卻一直想登出的焦慮感，真的不是只有你有。羊羹我最近讀到《深度工作力》作者 Cal Newport 說這是變笨的徵兆，甚至說是認知死亡螺旋。但仔細想想，這真的是退化嗎？
很多人都覺得學習必須「吃苦」，要靠意志力硬撐，但羊羹我這幾年體會到，如果能找到「學習麻醉」，也就是那個強烈的興趣或目的，過程根本「半點痛苦都沒有」。這或許才是最高效，也最能長久記住知識的心法。
學習這件事常常讓我們感到很挫折，好像花了很多時間卻記不住。羊羹我以前也常這樣，後來才發現，我們太專注於「方法」，卻忽略了學習其實是一場嚴謹的「生物工程」。為什麼睡飽比熬夜重要？又為什麼當我們感覺到「費力」時，才是大腦真正開始改變的訊號？這背後的底層機制，也許才是我們真正需要搞懂的。
