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是不是常覺得，明明買的是便宜又安全的績優股，股價卻總是躺著不動，反觀那些覺得貴到買不下手的熱門股卻頻創新高？羊羹我發現，這其實是許多人在資產累積時最大的盲點。如果只會看靜態的本益比，很容易錯失真正的複利機器。
大家有沒有那種「投資越簡單，反而心裡越慌」的經驗？Rick Ferri 說極簡投資能贏過九成的人，但每次看著不動的帳戶總覺得像把錢丟進黑盒子，焦慮得睡不著？那種想「瞎忙」的衝動不一定是壞事，反而是我們找回控制感的本能。如果適度的研究能讓人安穩度過股災，那或許不是白費工，而是一場讓心靈平靜的投資修煉。
傑西．李佛摩的故事，總讓羊羹我感到很深的矛盾。一個公認的天才，為何會反覆地一無所有？這或許是我們都必須面對的課題：我們賴以維生的，究竟是一個能長期獲利的「優勢」，還是一個包裝精美、最終會自我毀滅的「心魔」？
我們是不是常常卡在一個固定的財務SOP？每天拼命壓鋁罐，卻忘了抬頭看。羊羹我最近在看 Nick Maggiulli 的《財富階梯》時，對這個比喻超有感。原來，我們該換的可能不是工作，而是那個過時的「積累引擎」。搞懂自己在哪一層，才知道下一步該往哪裡用力，這張財務地圖或許能給我們一些新的啟發。
羊羹我最近在看Aswath Damodaran教授的訪談，他對估值和風險的觀點，真的讓我有很多反思。我們都想建立一套能「懶惰」的系統，但怎麼在台股這種環境，用現金流戰勝L型等待的痛苦？這套「防禦性攻擊」的思路，或許值得我們一起來推敲看看。
羊羹我最近在重讀《致富心態》時有了更深的感觸。我們總是被教導要追求高報酬，但往往忽略了比致富更關鍵的事：存活。財務的成敗與其說是智力競賽不如說是一場心理行為的考驗。這場考驗的核心就在於我們是否真正理解了獲利背後必須支付的「代價」，以及我們是否為自己建立了足夠的「容錯空間」來度過必然的黑天鵝。
「被動收入」這個詞幾乎已經和「財富自由」劃上等號，它描繪了一個終極夢想。這個詞彙本身就帶有魔力，暗示著一種能脫離傳統朝九晚五的可能性。但羊羹我一直在想，這個「什麼都不用做」的境界，真的存在嗎？還是它只是一個被精心包裝的幻象，一個為了掠奪我們而存在的陷阱？
1929年T型車賣不動，股市卻還在漲。這「脫鉤」的景象，在今日AI浪潮中似乎再次上演。羊羹我一直在思考，當基本面跑輸了故事線，我們堅持的「合理價格」是否還站得住腳？這是一場關於投機與理性自處的深度探索。
彼得林區的經典智慧，像是「了解持股」，在實務中總讓我覺得有點窒礙難行。一個凡人，要如何理解一家高科技公司的護城河？這個疑問，推動了羊羹我打造一套屬於自己的投資系統。這是一段從質化哲學到量化紀律的探索，試圖在兩者之間，找到一條能讓自己安心持有、穿越市場多空的路。
投資賺錢了，就代表我們的決策是對的嗎？說實話，這個問題，羊羹我也曾在無數個夜裡反覆叩問自己。市場的結果充滿了運氣，而一個好的決策，卻可能需要忍受長達十年的壞結果。讓我們一起撥開結果論的迷霧，重新建立一套能評估「過程品質」的思維框架，找到那份不被市場短期噪音所動搖的內心篤定。
是不是常覺得，明明買的是便宜又安全的績優股，股價卻總是躺著不動，反觀那些覺得貴到買不下手的熱門股卻頻創新高？羊羹我發現，這其實是許多人在資產累積時最大的盲點。如果只會看靜態的本益比，很容易錯失真正的複利機器。
大家有沒有那種「投資越簡單，反而心裡越慌」的經驗？Rick Ferri 說極簡投資能贏過九成的人，但每次看著不動的帳戶總覺得像把錢丟進黑盒子，焦慮得睡不著？那種想「瞎忙」的衝動不一定是壞事，反而是我們找回控制感的本能。如果適度的研究能讓人安穩度過股災，那或許不是白費工，而是一場讓心靈平靜的投資修煉。
傑西．李佛摩的故事，總讓羊羹我感到很深的矛盾。一個公認的天才，為何會反覆地一無所有？這或許是我們都必須面對的課題：我們賴以維生的，究竟是一個能長期獲利的「優勢」，還是一個包裝精美、最終會自我毀滅的「心魔」？
我們是不是常常卡在一個固定的財務SOP？每天拼命壓鋁罐，卻忘了抬頭看。羊羹我最近在看 Nick Maggiulli 的《財富階梯》時，對這個比喻超有感。原來，我們該換的可能不是工作，而是那個過時的「積累引擎」。搞懂自己在哪一層，才知道下一步該往哪裡用力，這張財務地圖或許能給我們一些新的啟發。
羊羹我最近在看Aswath Damodaran教授的訪談，他對估值和風險的觀點，真的讓我有很多反思。我們都想建立一套能「懶惰」的系統，但怎麼在台股這種環境，用現金流戰勝L型等待的痛苦？這套「防禦性攻擊」的思路，或許值得我們一起來推敲看看。
羊羹我最近在重讀《致富心態》時有了更深的感觸。我們總是被教導要追求高報酬，但往往忽略了比致富更關鍵的事：存活。財務的成敗與其說是智力競賽不如說是一場心理行為的考驗。這場考驗的核心就在於我們是否真正理解了獲利背後必須支付的「代價」，以及我們是否為自己建立了足夠的「容錯空間」來度過必然的黑天鵝。
「被動收入」這個詞幾乎已經和「財富自由」劃上等號，它描繪了一個終極夢想。這個詞彙本身就帶有魔力，暗示著一種能脫離傳統朝九晚五的可能性。但羊羹我一直在想，這個「什麼都不用做」的境界，真的存在嗎？還是它只是一個被精心包裝的幻象，一個為了掠奪我們而存在的陷阱？
1929年T型車賣不動，股市卻還在漲。這「脫鉤」的景象，在今日AI浪潮中似乎再次上演。羊羹我一直在思考，當基本面跑輸了故事線，我們堅持的「合理價格」是否還站得住腳？這是一場關於投機與理性自處的深度探索。
彼得林區的經典智慧，像是「了解持股」，在實務中總讓我覺得有點窒礙難行。一個凡人，要如何理解一家高科技公司的護城河？這個疑問，推動了羊羹我打造一套屬於自己的投資系統。這是一段從質化哲學到量化紀律的探索，試圖在兩者之間，找到一條能讓自己安心持有、穿越市場多空的路。
投資賺錢了，就代表我們的決策是對的嗎？說實話，這個問題，羊羹我也曾在無數個夜裡反覆叩問自己。市場的結果充滿了運氣，而一個好的決策，卻可能需要忍受長達十年的壞結果。讓我們一起撥開結果論的迷霧，重新建立一套能評估「過程品質」的思維框架，找到那份不被市場短期噪音所動搖的內心篤定。
還記得小時候那種泡在深水浴缸裡，全身酥麻、心跳微微加速的感覺嗎？羊羹最近重新研究才發現，當年為了效率拆掉浴缸，其實也拆掉了身體最強大的被動式有氧機制。只要利用化工行就能買到的硫酸鎂與小蘇打，搭配精準的四十度與二十分鐘，就能在家打造出啟動熱休克蛋白的代謝實驗室。
剛轉純素覺得精神變好，或許只是 B12 庫存在撐腰的「蜜月期」。等到備用電力耗盡，不可逆的神經損傷可能已悄悄發生。羊羹常想，為何大家總陷入天然迷思？其實連肉品的源頭都來自實驗室。若盲信藻類能補足，無疑是在跟神經系統開玩笑。一起來聊聊這個演化漏洞，用科學手段避開隱性飢餓。
明明吃了冰地瓜、馬鈴薯沙拉這些聽說很健康的抗性澱粉，過沒多久反而更餓了。羊羹我以前也深受其擾，後來才發現問題根本不在澱粉，而是「單吃」的陷阱。我們太執著GI值卻忽略了那個「餐後低谷」的真正原因。這次想跟大家聊聊被我們當成配角的膳食纖維與蛋白質，是如何扮演「血糖煞車系統」幫助我們的血糖真正「軟著陸」。
我們常聽說膽固醇有好壞之分，但這個觀念可能讓我們忽略了真正的風險。羊羹我最近在深入研究這塊，發現我們該關心的或許不是膽固醇這個「乘客」，而是運送它的「交通工具」，特別是一種叫做ApoB的顆粒。更讓人意外的是，這個ApoB的數量，竟然跟我們的血糖、胰島素，甚至是吃的精製碳水有著密不可分的連動。
我們常聊到要活得久，但羊羹我一直在想，這個「久」的真正意義是什麼？如果只是延長衰老臥床的時間，那還不如不要。我覺得，我們之所以這麼努力地破解久坐、研究飲食，其實是在執行一個「買時間」的計畫。我們是在賭一個未來，賭我們能健康地活到醫療科技（好比說AI、癌症疫苗）發生根本性突破的那天。
我們常聽說糖不好，但真正的問題也許不在糖，而是血糖「高太久」。羊羹我開始研究後才發現，每個人對食物的反應天差地遠。與其盲目戒斷碳水，不如學會當自己的體感偵探，找出那些讓我們吃完飯後精神不濟、昏昏欲睡的食物地雷。我們可以一起學習如何運用飲食的藝術，聰明地「鈍化」那條血糖曲線。
為什麼我們明知道超加工食品（UPF）不好，卻還是忍不住想吃？羊羹我發現，這可能不只是意志力問題。最近一篇 Cell 研究被媒體講得很可怕，說不超標也會胖，但數據根本不是那樣。我們似乎都陷入了一個「極樂炸彈」的陷阱，這個陷阱甚至重新設定了我們的大腦。
站在便利商店的飲料櫃前，面對含糖與零卡的選擇，大家是否也曾感到困惑？最近關於代糖的討論滿天飛，從科學數據到味蕾體驗，標準似乎總在變動。羊羹我發現，這場甜蜜的戰爭或許從來沒有標準答案，重點是我們該如何建立屬於自己的判斷標準，找到與「甜」之間最舒服的距離。
市面上琳瑯滿目的[膠原蛋白產品總讓人心動不已，但羊羹我總忍不住好奇這些吃下肚或抹上臉的珍貴成分它們最終的歸宿是哪裡？從消化系統最誠實的拆解工作，到學術研究背後那場利益與科學的角力，我們會發現真正的關鍵或許不在於盲目「補充」，而是要回歸根本，學會如何為身體「建構」它真正需要的東西。
過去羊羹我也曾陷入「碳水是敵人」的飲食迷思，但深入了解後才發現，減重的關鍵不在於誓死抵抗某種食物，而是學會管理身體的「能量預算」。這趟思辨將和大家一起探索胰島素的真實角色、脂肪儲存的秘密，並透過理解身體的運作機制，找回與食物和平共處的彈性與智慧，不再讓飲食成為焦慮的來源。
還記得小時候那種泡在深水浴缸裡，全身酥麻、心跳微微加速的感覺嗎？羊羹最近重新研究才發現，當年為了效率拆掉浴缸，其實也拆掉了身體最強大的被動式有氧機制。只要利用化工行就能買到的硫酸鎂與小蘇打，搭配精準的四十度與二十分鐘，就能在家打造出啟動熱休克蛋白的代謝實驗室。
剛轉純素覺得精神變好，或許只是 B12 庫存在撐腰的「蜜月期」。等到備用電力耗盡，不可逆的神經損傷可能已悄悄發生。羊羹常想，為何大家總陷入天然迷思？其實連肉品的源頭都來自實驗室。若盲信藻類能補足，無疑是在跟神經系統開玩笑。一起來聊聊這個演化漏洞，用科學手段避開隱性飢餓。
明明吃了冰地瓜、馬鈴薯沙拉這些聽說很健康的抗性澱粉，過沒多久反而更餓了。羊羹我以前也深受其擾，後來才發現問題根本不在澱粉，而是「單吃」的陷阱。我們太執著GI值卻忽略了那個「餐後低谷」的真正原因。這次想跟大家聊聊被我們當成配角的膳食纖維與蛋白質，是如何扮演「血糖煞車系統」幫助我們的血糖真正「軟著陸」。
我們常聽說膽固醇有好壞之分，但這個觀念可能讓我們忽略了真正的風險。羊羹我最近在深入研究這塊，發現我們該關心的或許不是膽固醇這個「乘客」，而是運送它的「交通工具」，特別是一種叫做ApoB的顆粒。更讓人意外的是，這個ApoB的數量，竟然跟我們的血糖、胰島素，甚至是吃的精製碳水有著密不可分的連動。
我們常聊到要活得久，但羊羹我一直在想，這個「久」的真正意義是什麼？如果只是延長衰老臥床的時間，那還不如不要。我覺得，我們之所以這麼努力地破解久坐、研究飲食，其實是在執行一個「買時間」的計畫。我們是在賭一個未來，賭我們能健康地活到醫療科技（好比說AI、癌症疫苗）發生根本性突破的那天。
我們常聽說糖不好，但真正的問題也許不在糖，而是血糖「高太久」。羊羹我開始研究後才發現，每個人對食物的反應天差地遠。與其盲目戒斷碳水，不如學會當自己的體感偵探，找出那些讓我們吃完飯後精神不濟、昏昏欲睡的食物地雷。我們可以一起學習如何運用飲食的藝術，聰明地「鈍化」那條血糖曲線。
為什麼我們明知道超加工食品（UPF）不好，卻還是忍不住想吃？羊羹我發現，這可能不只是意志力問題。最近一篇 Cell 研究被媒體講得很可怕，說不超標也會胖，但數據根本不是那樣。我們似乎都陷入了一個「極樂炸彈」的陷阱，這個陷阱甚至重新設定了我們的大腦。
站在便利商店的飲料櫃前，面對含糖與零卡的選擇，大家是否也曾感到困惑？最近關於代糖的討論滿天飛，從科學數據到味蕾體驗，標準似乎總在變動。羊羹我發現，這場甜蜜的戰爭或許從來沒有標準答案，重點是我們該如何建立屬於自己的判斷標準，找到與「甜」之間最舒服的距離。
市面上琳瑯滿目的[膠原蛋白產品總讓人心動不已，但羊羹我總忍不住好奇這些吃下肚或抹上臉的珍貴成分它們最終的歸宿是哪裡？從消化系統最誠實的拆解工作，到學術研究背後那場利益與科學的角力，我們會發現真正的關鍵或許不在於盲目「補充」，而是要回歸根本，學會如何為身體「建構」它真正需要的東西。
過去羊羹我也曾陷入「碳水是敵人」的飲食迷思，但深入了解後才發現，減重的關鍵不在於誓死抵抗某種食物，而是學會管理身體的「能量預算」。這趟思辨將和大家一起探索胰島素的真實角色、脂肪儲存的秘密，並透過理解身體的運作機制，找回與食物和平共處的彈性與智慧，不再讓飲食成為焦慮的來源。
羊羹心中常有個小劇場，覺得自己不像那些自律神人，反而更像看心情辦事的衝浪客。與其在那邊糾結為什麼做不到每天固定產出，不如換個腦袋想想，或許這股不穩定的爆發力才是未被開發的天賦。這次想聊一套不靠意志力死撐順著生物本能走的能量管理策略，試著在熱情消退後用低耗能模式滑向終點，跟那個偶爾想發懶的自己和解。
大家最近是不是也覺得大腦好像變快了，但卻靜不下來？那種明明滑手機反應超快，看長文卻一直想登出的焦慮感，真的不是只有你有。羊羹我最近讀到《深度工作力》作者 Cal Newport 說這是變笨的徵兆，甚至說是認知死亡螺旋。但仔細想想，這真的是退化嗎？
很多人都覺得學習必須「吃苦」，要靠意志力硬撐，但羊羹我這幾年體會到，如果能找到「學習麻醉」，也就是那個強烈的興趣或目的，過程根本「半點痛苦都沒有」。這或許才是最高效，也最能長久記住知識的心法。
學習這件事常常讓我們感到很挫折，好像花了很多時間卻記不住。羊羹我以前也常這樣，後來才發現，我們太專注於「方法」，卻忽略了學習其實是一場嚴謹的「生物工程」。為什麼睡飽比熬夜重要？又為什麼當我們感覺到「費力」時，才是大腦真正開始改變的訊號？這背後的底層機制，也許才是我們真正需要搞懂的。
羊羹我常覺得奇怪，為什麼我們越想專心反而越坐不住？嘗試了各種方法，卻還是很容易被拉走。如果問題根本不是出在意志力薄弱呢？也許我們的大腦只是太強大，產生了過多的注意力盈餘。這股無處安放的精力才是焦慮的真正來源。羊羹我發現與其用「推力」去對抗，不如設計一套「拉力」系統，找到那個讓我們渴望進入的動態心流。
羊羹我從小就是個模範學生，但唯獨英文讓我痛苦不堪，長大後才發現，問題不在努力，而是被「偽邏輯」的壞錨給困住了。如果我們能學會分辨知識是「邏輯」還是「規則」，就能主動拆除那些歪掉的地基。這趟「認知拆除」的過程，或許能解開我們許多人共同的學習困境。
是不是常常覺得自己忙得團團轉，待辦清單越長，卻離目標越遠？羊羹我過去也曾在這種「瞎忙」的陷阱裡打滾了好久，甚至把熱情都快燒光了。後來才發現真正的高效能，關鍵不在於做得更多而是懂得「少做」。跟大家分享一些反直覺的生產力原則，看看我們如何一起避開那些看似誘人的陷阱，找回真正能推動我們前進的關鍵力量。
我們都曾熱衷於追求效率，收藏各種學習方法，卻可能在不知不覺中，把學習變成了一件有壓力的任務。羊羹我曾走過這條路，甚至一度讓那份最寶貴的好奇心差點熄滅。這段心路歷程，希望能陪伴大家一起反思，當學習的樂趣被焦慮追趕時，我們該如何停下腳步，重新找回那個因為一個單純「為什麼」而雙眼發光、充滿動力的自己。
學得越多有時反而越感到困惑，甚至不自覺陷入某种思維慣性。羊羹我過去也常在知識的迷霧中打轉，後來才發現真正的成長關鍵並非學了多少，而是如何覺察並跳出那些隱形的思考陷阱。希望能陪伴大家一起重新檢視我們與知識的關係，從理解大腦的運作天性開始，逐步掌握破除偏見、建立獨立觀點，找到那條通往清明思考的道路。
生命中總有感到迷茫的時刻，感覺自己像高速運轉的陀螺，卻不知為何而轉。後來羊羹我才逐漸領悟，問題或許不在努力，而在規劃的順序。與其從現在的迷霧中出發，不如先勇敢地定義出理想的終點，再從未來倒著走回來。
羊羹心中常有個小劇場，覺得自己不像那些自律神人，反而更像看心情辦事的衝浪客。與其在那邊糾結為什麼做不到每天固定產出，不如換個腦袋想想，或許這股不穩定的爆發力才是未被開發的天賦。這次想聊一套不靠意志力死撐順著生物本能走的能量管理策略，試著在熱情消退後用低耗能模式滑向終點，跟那個偶爾想發懶的自己和解。
大家最近是不是也覺得大腦好像變快了，但卻靜不下來？那種明明滑手機反應超快，看長文卻一直想登出的焦慮感，真的不是只有你有。羊羹我最近讀到《深度工作力》作者 Cal Newport 說這是變笨的徵兆，甚至說是認知死亡螺旋。但仔細想想，這真的是退化嗎？
很多人都覺得學習必須「吃苦」，要靠意志力硬撐，但羊羹我這幾年體會到，如果能找到「學習麻醉」，也就是那個強烈的興趣或目的，過程根本「半點痛苦都沒有」。這或許才是最高效，也最能長久記住知識的心法。
學習這件事常常讓我們感到很挫折，好像花了很多時間卻記不住。羊羹我以前也常這樣，後來才發現，我們太專注於「方法」，卻忽略了學習其實是一場嚴謹的「生物工程」。為什麼睡飽比熬夜重要？又為什麼當我們感覺到「費力」時，才是大腦真正開始改變的訊號？這背後的底層機制，也許才是我們真正需要搞懂的。
羊羹我常覺得奇怪，為什麼我們越想專心反而越坐不住？嘗試了各種方法，卻還是很容易被拉走。如果問題根本不是出在意志力薄弱呢？也許我們的大腦只是太強大，產生了過多的注意力盈餘。這股無處安放的精力才是焦慮的真正來源。羊羹我發現與其用「推力」去對抗，不如設計一套「拉力」系統，找到那個讓我們渴望進入的動態心流。
羊羹我從小就是個模範學生，但唯獨英文讓我痛苦不堪，長大後才發現，問題不在努力，而是被「偽邏輯」的壞錨給困住了。如果我們能學會分辨知識是「邏輯」還是「規則」，就能主動拆除那些歪掉的地基。這趟「認知拆除」的過程，或許能解開我們許多人共同的學習困境。
是不是常常覺得自己忙得團團轉，待辦清單越長，卻離目標越遠？羊羹我過去也曾在這種「瞎忙」的陷阱裡打滾了好久，甚至把熱情都快燒光了。後來才發現真正的高效能，關鍵不在於做得更多而是懂得「少做」。跟大家分享一些反直覺的生產力原則，看看我們如何一起避開那些看似誘人的陷阱，找回真正能推動我們前進的關鍵力量。
我們都曾熱衷於追求效率，收藏各種學習方法，卻可能在不知不覺中，把學習變成了一件有壓力的任務。羊羹我曾走過這條路，甚至一度讓那份最寶貴的好奇心差點熄滅。這段心路歷程，希望能陪伴大家一起反思，當學習的樂趣被焦慮追趕時，我們該如何停下腳步，重新找回那個因為一個單純「為什麼」而雙眼發光、充滿動力的自己。
學得越多有時反而越感到困惑，甚至不自覺陷入某种思維慣性。羊羹我過去也常在知識的迷霧中打轉，後來才發現真正的成長關鍵並非學了多少，而是如何覺察並跳出那些隱形的思考陷阱。希望能陪伴大家一起重新檢視我們與知識的關係，從理解大腦的運作天性開始，逐步掌握破除偏見、建立獨立觀點，找到那條通往清明思考的道路。
生命中總有感到迷茫的時刻，感覺自己像高速運轉的陀螺，卻不知為何而轉。後來羊羹我才逐漸領悟，問題或許不在努力，而在規劃的順序。與其從現在的迷霧中出發，不如先勇敢地定義出理想的終點，再從未來倒著走回來。
