促進人際連結
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負面情緒不一定是壞事！焦慮、憤怒、悲傷等情緒其實是內心的「提醒器」，幫助我們注意到問題、引導改變，甚至推動成長。透過小芸的故事，我們看到她如何從焦慮中提升準備效率，從憤怒中學會表達立場，甚至從挫折中找到新的工作方式。每次情緒來襲，都有隱藏的訊息等著我們解讀。學會傾聽情緒，你會發現它是你的成長夥伴！
情緒調色盤是一個幫助我們認識、表達及管理情緒的工具。透過情緒調色盤，我們不僅能清楚辨識自己的感受，還能提升情緒管理能力，增強同理心，促進心理健康。這一工具在個人成長、親子教育、心理治療及職場發展等方面擁有廣泛的應用，讓我們更好地理解自己及他人。
