內耗修復
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當「身體的理解」讓我重新看見身體，「心裡的感受」則引領我走向與自己和解的路。從緊繃、內耗、自我要求，到慢慢學會放鬆、信任與溫柔對待自己，我終於明白——真正的療癒，不是做得更好，而是允許自己，好好存在、好好被愛。這是一場向內的旅程，從焦慮轉向安住，從努力證明轉向內在肯定，讓我活出更輕盈、更自在的自己。
