全身緊繃
#
全身緊繃
含有「全身緊繃」關鍵字的內容
全部共 1 篇文章
排序:發佈日期新到舊
伸展過勞的身體,最好的小額投資
其實「伸展」是很好的入門,不用器材、每次抽出一點時間,即便擁有強壯的肌肉、穩定的關節,但關節活動度不好都是空談。透過專業知識和實務經驗,大多數人會有怎麼樣的身體問題,而這些問題的根源會從哪裡開始影響,針對這樣的資料庫,整理出一套伸展的流程,共16個動作。
Andy | 運動防護員 | 訓練師
發佈於
運動訓練教室
2
閱讀時間約
37
分鐘
#
伸展
#
伸展運動
#
運動防護
#
#
#
#
#
#
#
#
#