冥想瘦身
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壹. 瘦身第一步，相信自己可以瘦下來。
先在腦中描繪，瘦身之後，自己的理想狀態，
是高挑纖瘦，還是玲瓏有緻?
還是混合型的? 如果沒有靈感，可以上網搜尋，
自己心目中的女神，蔡依林.趙思露，
還是其它沒有名氣但卻很務實的女星 ? 搜尋她們的照片，
