動作優化
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人往往有一個迷思：關於自我的了解度很高又深; 健身亦是如此。
健身看似很容易懂，動作大概懂一下，滑一滑，動一動，身型就會來。但一陣子後會發現，總是哪裡覺得不對，或是不知道正步這卻，還是肌肉度感受不夠，再來進步成效不大。容易當局者迷，需要額外求解。這個有兩個可能的原因，一個是不明白自己動作上細節的問題
