升級考試
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茶餘飯後的沙龍
2025/03/14
掌控情緒,掌控人生:如何化壓力為力量?
你有這樣的經驗嗎? 你有沒有試過這樣的情境? 老闆忽然在週五下午5:55分說:「這個報告週一早上要看到!」(壓力 +100) 早上剛出門,發現手機沒電、車子爆胎、咖啡灑滿衣服,這一天才剛開始就想重啟人生……(壓力 +200) 朋友發訊息:「有件事想跟你說……但還是算了。」然後就消失不見。(壓
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情緒
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深呼吸
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