願某天能如同白天的太陽、夜晚的月亮，成為能照亮他人的存在。

這是5年多前的到府動物溝通，令我印象深刻的故事。 進到屋內，狗狗依舊躲在角落想找洞鑽，我開始與自殺靈體對話....

這是一個專門為學員設計的講座，社團裡的每位學員都學過如何與動物溝通。舉辦講座的初衷是透過動物溝通，讓更多人明白動物的感受，選擇蔬食生活。 溝通只是媒介，蔬食才是目標。

你是一個習慣隱藏自己脆弱面的人嗎？ 你很少在人前展現難過的情緒、從不讓自己流淚； 堅強的外表，是你最驕傲的自我保護機制。 有時你可能會覺得，不會有人真的在乎你的傷痛， 甚至在自己最愛的人面前，也不願意變得柔軟， 萬一另一半利用你的弱點傷害你怎麼辦？

如果沒有好好了解情緒，認知想法就沒有機會得到比較適切的修正，做出的行為改變，自然很有可能效果不大、或無效。

困難的不是面對問題，而是伴隨的情緒，但跨過了那個想吐的感覺後，真是完全沒想到可以這麼的輕鬆自在

可曾記得，照顧自己的身體，管理自己的體重，本來就是一件值得花上一輩子需要持續做的事情，如果做不好，才是進入了苦海，而就是因為所謂『終於可以回歸正常飲食了』讓自己的體重控制不住，卻在達到理想體重的時候，偏偏又走向了回頭之路...

如果你要我說，到底高敏感是福還是禍，其實沒辦法直接明確的給你一個肯定的答案。但如果要用一句話來形容自己，大概會是：「難過會被放大，但快樂也會加倍。」往往他人認為沒什麼的事情，對我來說可能是……。

今天離開諮商室後，非常的不舒服，一度濕了眼眶，卻不知道自己究竟為了什麼而哭，在討論這些議題的時候，其實對世界有很多的不滿，也非常討厭自己，回來甚至不想打紀錄，可是還是勉強自己或多或少要記錄一下。 我畫著蠟燭燒著繩子，一條將斷的繩子，不知何時會被燒斷。

不管喜歡與否，頭髮一陣子就要修一下，既然都要整理，何不痛快點