情緒
含有「情緒」共 3499 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
道德是天生，還是後天塑造的？
答案是：兩者皆是！
在《底層邏輯》的第二篇文章探討了人性、道德與法律的關係；作者將人性簡化為繁衍和生存的本能，把道德定義為約定成俗的規範，而法律則被視為道德的最低標準。
人性、道德與法律三者相互影響，這是不是社會衝突的根源呢？
2/5底層邏輯
金句：父母在育兒過程中面臨的痛苦往往來自於對變化的忽視。
0到2歲寶寶成長過程中的四個關鍵字：改變、情緒、好奇心和自我意識。理解了寶寶的成長總是伴隨著變化，父母就能更好地應對問題，不會因為遇到困難而崩潰。明白寶寶是透過情緒來表達自己，父母就能有效地與寶寶交流，建立安全感。
趁著工作忙裡偷閒的時間，紀錄一下生命的奇妙。
這一切的開端，要從我買了一顆新枕頭說起。剛拿到手時，它膨鬆柔軟，理應能夠完美支撐我的腦袋瓜，可我總覺得它有點太高了，睡意漸漸散去讓我睡不踏實。愛人卻笑著說，是我自己不想睡才怪罪給枕頭。我不服氣，但以只好在夜晚反覆調整睡姿，努力尋找一個合適的角度。
什麼是煤氣燈效應？
這個詞源自一部電影 Gaslight，講的是一個丈夫透過操控燈光強度、否認發生過的事，讓妻子懷疑自己的記憶和理智，最後變得依賴他的判斷。簡單來說，就是透過 操控資訊 讓你 質疑自己，最終喪失獨立判斷能力。
生活中的煤氣燈效應
快速聚焦的三步驟
睜大眼睛、四處張望，衝過去！
快速摘要
當內心動搖時，透過具體的「身體行動感」，能幫助我們迅速回到理性，集中注意力。
這三步驟如下：
睜大眼睛、判斷真假
四處張望、尋找焦點
全心投入、放棄其它
這三個步驟能夠快速切斷焦慮，讓我們的內心回到穩定。
當內心出現：「好累、想逃避、放棄了」的聲音時，試試以下幾種心態轉換的方法：
現在是經驗值加倍的鍛鍊時間
想像快滴出水來的水蜜桃
娘子！出來打大魔王了
起心動念？正好修行
說出來、記下來
1. 經驗值加倍
當你想逃避、放棄時，幻想自己正處於 「經驗值加倍」 的狀態。
這概念來自
謝謝您的分享❤️