咖啡提神
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每天上班都靠咖啡撐住？本篇深入解析辦公室咖啡日常，從提神、社交到八卦，還結合咖啡偏好分析上班族人格。冰美式與拿鐵背後，其實藏著你不自覺的職場性格密碼。
腺苷與咖啡因之間的交互作用，解析 Coffee Nap 為何比單純喝咖啡或小睡更有效。接著提供了具體操作建議和應用場合，還有如何讓 Coffee Nap 更加有效的技巧，同時提出了一些注意事項，幫助我們最大化它的提神效果，保持日常的高效與清醒。
讓人越來越想睡覺的成因是一種叫做「腺苷」 ( Adenosine ) 的玩意，是一種神經傳導物質，可以促進睡眠。
只要處於清醒狀態，大腦就會不斷地分泌腺苷，讓濃度越來越高，就會越來越想睡。
而唯一能清除腺苷的機制，便是睡覺。
咖啡提神作用的真正原理
咖啡裡面含了咖啡因 ( caffeine ) ，而
