問題應對模式
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遇到問題卡住時，我們常不自覺掉進四種反應：怪罪別人、自責自己、假裝沒事，或是硬撐到底。
這些反應讓我們短暫舒服，但也讓卡點越陷越深。
真正的改變，不是誰對誰錯，而是看見自己的慣性，慢慢走出BANS的循環。
不再只是撐過去，而是勇敢問自己：「我還能有更好的選擇嗎？」
